Секреты красоты для 40-х женщин

Прежде чем заниматься йогой, изучите что это вообще такое. Занятия йогой мало что принесут, если вы не поймёте её философию и не разучите правильные тактики. Для чего, что, почему, как? Лучше уж на пилатес и стрейчинг походить.

В декабре 44 проблем с весом никогда не было..А вот лицо да.....Массаж раз полгода ,крема и под глаза и дневной,ночной и маски..Единственное аккуратнее с косметологическими действиями.Или ищите очень хорошего косметолога,что не натворил с вашим лицом, лишь бы что

У меня тоже есть подруги за 40.Весят всю жизнь 50 кг.И кушают от души,сколько хотят и когда хотят.И на ночь тоже.А мне все бесполезно..........Всю жизнь в теле.

Я такая, могу жрать торты и прочее, схожу в туалет лишний раз и всё)))

Вам можно позавидовать!!!

Я никогда в жизни не ела от души..Генетика плохая-оба родители упитанные..Я всю жизнь себя ограничиваю...Ни сладкое, ни гарниры...Я если честно, на столько себя убедила ,что почти не получаю удовольствия от еды..На ночь))))у меня лет 20 завтрак-это две чашки кофе с молоком ...бес сахара..Так что..Это дело силы воли и не больше Кстати у дочки те же проблемы Пока особых успехов нет...Но верю ,что постепенно и она возьмет себя в руки и научится

Вы такая худая, судя по фото, вам килограмм 10 вполне можно было бы наесть.

Кг бы 5 может бы и набрала ,но.у меня или 70 или 55..По -другому не получается..Опять же возраст,если поправляюсь ,сразу повышается давление..а это уже проблема

Моя мама в 56 лет выглядит лет на 40-45 максимум (недавно на отдыхе ее приняли за маму моей дочки) только благодаря своему косметологу (я сейчас тоже к нему хожу). Да, денег у нее уходит много, но результат просто шикарный! Косметолог попался очень хороший еще и в том плане, что никогда не сделает ничего лишнего, как бы мама не просила)))

Елена, а в каком городе косметолог?

В Москве

Как домой с дачи вернусь в понедельник, напишу Вам тел.

И гимнастику кто-нибудь по утрам делает?Или только я лентяйка?

гимнастика утром - это дикий стресс для организма... оптимальное время для занятий спортом - с 16.00 до 19.00.. лично я пробовала и бег по утрам, и зарядку, получала от этого только усталость на весь день и испорченное настроение... а когда стала ходить в тренажёрный зал через полчаса после ужина (в 18.30) - эффект похудения и подтягивания мышц уже через несколько занятий появился. вроде и не голодна (поужинала же), и тут же сбросила все лишние калории. главное - не есть больше ничего после вечернего фитнеса...

Не кушают после тренировки те, кто хочет похудеть. А если нужны мышцы, то белок с углеводами сразу после тренировки

тут Вы правы, я ходила в тренажёрный зал с целью похудеть, а не накачаться...

Я тоже по утрам бегала, 60-90 минут, в теплой одежде, с хорошей скоростью, из-за этого вставала раньше перед работой. После бега одежда насквозь мокрая, я без сил. Итог - всего два сброшенных кг за месяц, в течение дня - голова болит, усталость и раздражение. Стала бегать по вечерам - вес пошел вниз (уже за нед. минус три), по утрам высыпаюсь. Главное - вечером не сидеть у телевизора, а настроиться и бегать)

Почему сразу лень??.. просто - времени по утрам нет.. я подумывала намедни - может в шесть вставать, не в пол седьмого??.. с другой стороны - хроническое невысыпание мне здоровья точно не добавит.. да и тренажер в десять - одиннадцать вечера тоже не айс, но лучше, чем ничего..))
..бедные мы, женщины, сколько мучений - чтобы в форме себя держать.. а мужчина - купит новый галстук и - красавец!!..))

гимнастика - гимнастике рознь. Потягушки утром во все стороны - самое лучшее.

Поменьше смотритесь в зеркало и морщины с лишним весом не будут Вас так напрягать. Представьте, что Вы - фотомодель-пышечка, поверьте в свой образ и в него поверят другие. Зеркало нужно только для того, чтоб выглядеть опрятной и не забыть что-нибудь одеть, если к полноте еще и склероз пририсуется, в остальном оно - враг.)))

а полюбить себя не пробовали?! в каждом возрасте свои плюсы

---

на меня вот молодые больше внимания обращать стали

---

Согласна с вами; мне 36. тоже молодые внимание обращают ( парню 24 года), но ему ничего не светит- я замужем.

но самооценка то повышается?!!!!!))))

фото правда старое))) и мне сейчас 40 и выгляжу лучше)))