Не могу похудеть..

вы же сейчас не поправляетесь

отсутствие ужина уменьшит количество калорий до меньше, чем необходимо, поэтому и будете худеть. потом вернетесь на нормальное потребление.

читала что для женщин голодание в 18 часов запускает что то там в похудении,поесть в 18 и в следующий раз в обед примерно. но не пробовала сама.

знаете, я не надо воспринимать все так серьезно, человек хочет похудеть, я не даю ей рекомендаций, я пишу простые житейские вещи на короткий период времени. она не занимается спортом, не сидит на спортивном и специализированном питании. я сама отлично знаю, что если не есть вечером, ну или мин. стакан кефира или яблока - точно скинешь несколько килограмм. ее пять точно. если у нее какие-то предубеждения и противопоказания, пусть сама решает делать или нет. пожалуйста, не надо мне приводить всяческие научные доводы и выкладки. я тельню на груди рвать не буду за не есть после шести. мне вообще в принципе все равно. у меня ничего не запускало. больше того, если я вечером хотела есть и говорила себе - ну уж на завтрак наемся, то утром у меня не было такого зверского аппетита, равно как и в обед. всё.

вроде бы нет..

Просто нЕчего уже скидывать. Можно одну кость ненужную скинуть. Ну или совсем ничего не ешьте.

Вес у вас нормальный. Но если хотите ещё меньше, считайте углеводы: желательно не более 1000 в день, а лучше 800

три года назад было что скидывать.. весила 47.. мне же не 50 лет, чтобы 5 кг организм не отдал..

Это ккал... углеводов не более 40 в день - похудение, от 40 до 60 удержание веса

углеводы 1000 в день? Может килокалории?

Спорта нет
Добавьте хотя бы пешие прогулки и увидите результат

))))))

буду заставлять себя на велотренажере ездить.. не знаю как, правда..

мне кажется вы из тех, которым тупо лень двигаться! и легче закрыть рот, чем пошевелить за дницей. И то не факт, что вы придерживаетесь именно того рациона, что описали. Без всяких излишеств... Вы поймите, нельзя валяться весь день на диване, жрать обезжиренную еду и при этом худеть. у вас сейчас баланс - сколько съели - столько и израсходовали. Отсюда два варианта - либо есть еще меньше (а это уже откровенное издевательство над организмом), либо двигаться больше (у вас что, кроме велотренажера нет вариантов? и вообще, в чем проблема на нем заниматься? у меня вот нет такого, и поставить некуда, мне приходится пешкодралить+ фитнес). Тогда сможете похудеть

я придерживаюсь именно этого рациона.. +/-.. вот со спортом да, косяк..

ну вот и выбирайте, либо стройнеть (=спорт), либо косяк

у меня знакомая похудела на говядине!Отварная говядина ....и все

в смысле? только говядина??

бульон и мясо !Да и все...могла еще зеленухи покидать..Но похудела она круто!

и долго она так питалась?

недели 2 точно...

и не набрала обратно?