Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 мая 2013, Главная форумов

Она и он...


ОН, НАШ ВЕС... К которому мы стремимся: ради здоровья, красивой фигуры, других причин.
Обещала написать о своем методе избавления от лишнего веса. Итак!
С утра зарядка, минут 20 - 30, хорошо сжигаются калории. Завтрак обычный, привычный, любые продукты. Желательна овсянка.
В обед съесть половину от того, что съедали ранее, хлеба пол кусочка, чай- кофе без сахара.
После 14.00 углеводов не употреблять!
На ужин , часов в 17- 18.00, стакан кефира, позже при появлении аппетита можно еще выпить кефир.
Или на ужин можно так же любую белковую пищу нежирную с овощами приготовить.
Первые 3 дня надо будет выдержать, не перекусывать, не есть лишнего, вкусного. Потом чувство голода притупится, не будет ощущения дискомфорта .
Более года назад за 2 недели избавилась от 6 кг, вес до сих пор не изменился. Иногда на ужин пью кефир.
P.S. Лишний вес, мое мнение, более 70 кг при росте в 164 см.
Добавила фото, была такой до уменьшения веса.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
188
Таша Ф.
На вопросы и уточнения отвечу позже.
СсылкаПожаловаться
Таша Ф.
На вопросы и уточнения отвечу позже.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
набрала за последний месяц 3кг (((((
СсылкаПожаловаться
Ирина*
набрала за последний месяц 3кг (((((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это потому что так и не забрали у меня "хрюколку "для холодильника )))))
СсылкаПожаловаться
Это потому что так и не забрали у меня "хрюколку "для холодильника )))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Это потому, что спала и ела...ела и спала....
СсылкаПожаловаться
Ирина*
Это потому, что спала и ела...ела и спала....
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Сразу лягушки из мультика про Дюймовочку вспомнились ...Поесть-поспать-потом еще поесть... (С)
Так лучше и правда не поступать! Хотя сами понимаете 3 кг - это пустяки если к ним не прибавить еще 3, а потом еще и еще ))))
СсылкаПожаловаться
Ирина*
набрала за последний месяц 3кг (((((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
плюсуюсь, жуть, хотя в зал хожу и хреном там груши околачиваю, жрала-с..
СсылкаПожаловаться
Таша Ф.
На вопросы и уточнения отвечу позже.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Диета на время уменьшения веса!!! Остальное время каждый решает за себя! )))))
СсылкаПожаловаться
не знаю я свой вес - у меня весов нет))
СсылкаПожаловаться
Ага, у меня три мужика дома....Я задолбаюсь готовить им одно, себе отдельно. А на кефир вряд ли они захотят перейти)))
СсылкаПожаловаться
Ага, у меня три мужика дома....Я задолбаюсь готовить им одно, себе отдельно. А на кефир вряд ли они захотят перейти)))
СсылкаПожаловаться
Плюс в том, что не нужно отдельно готовить , кефир вечером пьет тот, кто хочет уменьшить вес...
СсылкаПожаловаться
Таша Ф.
Плюс в том, что не нужно отдельно готовить , кефир вечером пьет тот, кто хочет уменьшить вес...
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
И по закону бумеранга муж запекает офигенную курицу в духовке, она ж так пахнет, ммммммм
СсылкаПожаловаться
elena.platova
И по закону бумеранга муж запекает офигенную курицу в духовке, она ж так пахнет, ммммммм
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот и я про это))) Где ж тут устоишь)))
СсылкаПожаловаться
вы чо, это ж и ножки протянуть можно(((
СсылкаПожаловаться
Наталья
Пейте хоть керосин, кому это интересно? :-)
СсылкаПожаловаться
Crazy Baby
Да фигня это всё..вес-шмес..вот приехала.. смотрела на пешеходов шкандыбающих через дорогу.. И вроде худенькая но .. вид как об забор херакнули и такая же осталась... Другая вроде нормальная не худая не полная..но зачем то в платье типа "гофрированная трубка" одета.. Зачем?.. Тумба на ножках?.. Пропорции .. или хот ябы с умом подобранное одеяние, все таки это имеет гораздо большее значение для образа... А вес какой то идеальный... ( и хрен поймешь как каждая его определяет)... фигня... Излишне худо быть не красиво... хоть что говорите... я 11 лет была с погонялом "твикс" в школе.. нЭт спасибо....вместо жопки....подобие двух пачек махорки в джинсах... меня не восхищают например....
СсылкаПожаловаться
Crazy Baby
Да фигня это всё..вес-шмес..вот приехала.. смотрела на пешеходов шкандыбающих через дорогу.. И вроде худенькая но .. вид как об забор херакнули и такая же осталась... Другая вроде нормальная не худая не полная..но зачем то в платье типа "гофрированная трубка" одета.. Зачем?.. Тумба на ножках?.. Пропорции .. или хот ябы с умом подобранное одеяние, все таки это имеет гораздо большее значение для образа... А вес какой то идеальный... ( и хрен поймешь как каждая его определяет)... фигня... Излишне худо быть не красиво... хоть что говорите... я 11 лет была с погонялом "твикс" в школе.. нЭт спасибо....вместо жопки....подобие двух пачек махорки в джинсах... меня не восхищают например....
СсылкаПожаловаться
я тоже не понимаю, что красивого может в излишней худобе.
сама ,было, вес сильно потеряла - жжуть!
кароче , приплюсуюсь )
СсылкаПожаловаться
и ради чего все это?
СсылкаПожаловаться
и ради чего все это?
СсылкаПожаловаться
шоб красавицей .. быть.. Вот твоя ава мне.. Викторию Бэкхэм напоминает.. угу.. Бошка здоровенная...шейка как спичка... организьм.. "епу и плачу"... и стойки-позы какие она принимает для съемок воообще... Антиреклама ПОЛНАЯ...худобе!.. Я вообще не понимаю, у девок что дома зеркала до подбородка, у многих?...и они себя не видят ниже?.. Это же страх.. огромные бошки на тельцах... как прищепки ((((...Неужели этим коровам кажется что они реально..так моложе выглядят? Хот я да... я согласна что ..слишком полные дамы.. выглядят иногда на много старше своих лет..Но мера то должна какая то быть....
СсылкаПожаловаться
Crazy Baby
шоб красавицей .. быть.. Вот твоя ава мне.. Викторию Бэкхэм напоминает.. угу.. Бошка здоровенная...шейка как спичка... организьм.. "епу и плачу"... и стойки-позы какие она принимает для съемок воообще... Антиреклама ПОЛНАЯ...худобе!.. Я вообще не понимаю, у девок что дома зеркала до подбородка, у многих?...и они себя не видят ниже?.. Это же страх.. огромные бошки на тельцах... как прищепки ((((...Неужели этим коровам кажется что они реально..так моложе выглядят? Хот я да... я согласна что ..слишком полные дамы.. выглядят иногда на много старше своих лет..Но мера то должна какая то быть....
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Бэкхем да...доска с головой как у гермафродита
СсылкаПожаловаться
MAKITA-2016
Бэкхем да...доска с головой как у гермафродита
СсылкаПожаловаться
Список банов (4)
История переписки3
однако трое детей, как же муж ее терпит то?))
СсылкаПожаловаться
однако трое детей, как же муж ее терпит то?))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
не знаю..мне она не нра...особенно ее детские шмотки
СсылкаПожаловаться
и ради чего все это?
СсылкаПожаловаться
В моем случае- ради здоровья.
СсылкаПожаловаться
Олька...Я
А мне всегда интересно было.Товарищи женщины расскажите, как вы умудряетесь мужу детям готовить одно,а сама есть другое? Нужно же пробовать )))
СсылкаПожаловаться
Олька...Я
А мне всегда интересно было.Товарищи женщины расскажите, как вы умудряетесь мужу детям готовить одно,а сама есть другое? Нужно же пробовать )))
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
да никак, пока готовишь напробуешься, а потом они едят. а сам кефирчик
СсылкаПожаловаться
да никак, пока готовишь напробуешься, а потом они едят. а сам кефирчик
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
Так я и думаю пробуешь же по любому.какая тут диета
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru