Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Как справляться с тревогой во время беременности
Хорошо ли вы знаете любимые мультики вашего ребенка? Проверьте себя!
Как понять подростка: все о «страшном» пубертате

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

17 мая 2013, Главная страница комьюнити

Сбросить за 10 дней 11 кг.

Утром Тренировка на тощак.С лёгкой штангой по 30 минут на каждую группу мышц. отдых между подходами 5 минут. Повторы до отказа.
далее 3 часа лёгкая пробежка трусцой. в лесу или стадионе.

1 час плавание на речке. Бассейне.

Во время тренировки воду пить нельзя.

после тренировки 2 часа воду пить нельзя.

после всего этого 1 кг помидоров с солью и 1 кг огурцов с солью. 3 таблетки витамина аэровит.

и так 10 дней.
Роман Жиликов
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
212
1…56789
detka $В ответ на *
*
Держи, сюда уже никто, надеюсь, не заходит)))

СсылкаПожаловаться
История переписки8
ого... лилька ну ка быстро аву меняй... эта определенна круче )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
ого... лилька ну ка быстро аву меняй... эта определенна круче )))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Куда пропал мой коммент?о_О
Предки, говорю, запалят в мм, а то бы я поменяла)))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Куда пропал мой коммент?о_О
Предки, говорю, запалят в мм, а то бы я поменяла)))
СсылкаПожаловаться
История переписки10
эээ... а они чо в твой мир постоянно захдют....у и контроль )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
эээ... а они чо в твой мир постоянно захдют....у и контроль )))
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Да нет, но братик бывает, он бы увидел смену авки и доложил, он такой, засранец)))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Да нет, но братик бывает, он бы увидел смену авки и доложил, он такой, засранец)))
СсылкаПожаловаться
История переписки12
сволач какая... копи на него компромат )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
сволач какая... копи на него компромат )))
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Там всё запущено - никакой компромат хуже не сделает. А мои еще от тату на моей пояснице не оправились)))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Там всё запущено - никакой компромат хуже не сделает. А мои еще от тату на моей пояснице не оправились)))
СсылкаПожаловаться
История переписки14
ыыыы... чета рекламу вспомнила )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
ыыыы... чета рекламу вспомнила )))
СсылкаПожаловаться
История переписки15
Какую такую рекламу?
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Какую такую рекламу?
СсылкаПожаловаться
История переписки16
плин ну помнишь када мама к дочке приходит та загибаецца чета поднять а там татуха )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
плин ну помнишь када мама к дочке приходит та загибаецца чета поднять а там татуха )))
СсылкаПожаловаться
История переписки17
Нет. Не видела, наверно)) Бедная доча, меня хоть в стране не было, когда они узнали)))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Нет. Не видела, наверно)) Бедная доча, меня хоть в стране не было, когда они узнали)))
СсылкаПожаловаться
История переписки18
да ладно... а чо тут такого... моя вот не удивицца такому повороту событий )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
да ладно... а чо тут такого... моя вот не удивицца такому повороту событий )))
СсылкаПожаловаться
История переписки19
Да, старое воспитание, стереотипы: "доча, ты как в тюрьме побывала, фу!";))))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Да, старое воспитание, стереотипы: "доча, ты как в тюрьме побывала, фу!";))))
СсылкаПожаловаться
История переписки20
да уж....я ваще удивляюсь как они пережили то что ты 10 лет ВСТРЕЧАЕССЯ )))
Ссылка
*В ответ на detka $
detka $
да уж....я ваще удивляюсь как они пережили то что ты 10 лет ВСТРЕЧАЕССЯ )))
СсылкаПожаловаться
История переписки21
Мама сама в тридцатник замуж вышла, тут она мне ничего сказать не может))) А вот татух у нее нету))) И, кстати, она мне сказала: сначала учёба, потом уже всякие замужы и дети)))
Ссылка
detka $В ответ на *
*
Мама сама в тридцатник замуж вышла, тут она мне ничего сказать не может))) А вот татух у нее нету))) И, кстати, она мне сказала: сначала учёба, потом уже всякие замужы и дети)))
СсылкаПожаловаться
История переписки22
какая то она... местами правильная... местами рассудительная )))
Ссылка
АлексВ ответ на *
*
Может, он нас учит как от армии откосить? Желтый цвет лица, отеки, мышечные спазмы...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
зря!
уверен ты в хаки неплохо
смотришься!!
Ссылка
*В ответ на Алекс
Алекс
зря!
уверен ты в хаки неплохо
смотришься!!
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ох, найти бы фото, блин: мы в пэйнтбол в лесу играли. Мне даже полоски на лице специальной краской нарисовали:-) и , типо, бронежилеты дамам дали - сиськи защищать))
Ссылка
Маргоша
Полный бред, а не способ похудеть. Если не окочуришься на тренировке утренней на голодный желудок, то через 10 дней станешь стройным инвалидом.
Ссылка
Lady AblakyВ ответ на Маргоша
Маргоша
Полный бред, а не способ похудеть. Если не окочуришься на тренировке утренней на голодный желудок, то через 10 дней станешь стройным инвалидом.
СсылкаПожаловаться
Угум, и гробик можно будет поуже заказывать...
Ссылка
МаргошаВ ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
Угум, и гробик можно будет поуже заказывать...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
гробик ладно - наверное не дешевле получится, а вот ямку быстро выкопать можно...
Ссылка
Lady AblakyВ ответ на Маргоша
Маргоша
гробик ладно - наверное не дешевле получится, а вот ямку быстро выкопать можно...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Всё польза
Ссылка
МаргошаВ ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
Всё польза
СсылкаПожаловаться
История переписки4
О! я придумала!!! просто палкой ткнуть поглубже и вертикально опустить....
Ссылка
Lady AblakyВ ответ на Маргоша
Маргоша
О! я придумала!!! просто палкой ткнуть поглубже и вертикально опустить....
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Энжи, ты гения!
Ссылка
МаргошаВ ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
Энжи, ты гения!
СсылкаПожаловаться
История переписки6
да? а я думала - циник)))
Ссылка
Lady AblakyВ ответ на Маргоша
Маргоша
да? а я думала - циник)))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Это ты уже себе слегка польстила )))
Ссылка
1…56789
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем