Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
сюда пришла, чтобы получить советы. И многие, кстати, оказались очень отзывчивыми людьми, подсказали, поделились опытом, за что я очень благодарна!
очень хочу похудеть, чтобы самооценка поднялась, а тренажер - это способ к исполнению мечты, поэтому надо заниматься, да и кардио нагрузка мне нравится, уже втянулась
очень хочу похудеть, чтобы самооценка поднялась, а тренажер - это способ к исполнению мечты, поэтому надо заниматься, да и кардио нагрузка мне нравится, уже втянулась
А что можно было бы скорректировать? Дайте совет. Девушки уже много чего насоветовали, буду пересматривать рацион
А что можно было бы скорректировать? Дайте совет. Девушки уже много чего насоветовали, буду пересматривать рацион
1) Питание это основа здоровья, и если не хочешь его посадить то вместо форума лучше найти хорошего диетолога ибо твои параметры, процент жира, образ жизни, анализы - этого всего у нас нет для полной картины. Ты же когда болеешь к врачу идешь, а не на форум (хотя такие тоже бывают). Ситуация аналогичная.
2) Самая популярная ошибка людей, которые хотят похудеть (или набрать) в том, что они не знают основное правило - главное не сбросить вес, а этот вес удержать. Организм работает по принципу суперпозиции - под воздействием внешнего фактора (голодовки) он будет подстраиваться до тех пор, пока этот фактор действует. Когда фактора не станет (слезите с диеты), он отыграет все что было изначально + еще что-то сверху на случай если вдруг владелец захочет снова поголодать. Поэтому нужно не разрушать свой организм, а перенастраивать, что подводит нас к пункту
А что можно было бы скорректировать? Дайте совет. Девушки уже много чего насоветовали, буду пересматривать рацион
когда обратилась за помощью, врач прописала таблетки для похудения и все игнорировала вопросы касательно питания. Безусловно, не все врачи такие, но почему - то решила обойтись своими силами. Буду учиться на ошибках
когда обратилась за помощью, врач прописала таблетки для похудения и все игнорировала вопросы касательно питания. Безусловно, не все врачи такие, но почему - то решила обойтись своими силами. Буду учиться на ошибках
спасибо Вам!
вот как раз теперь буду задумываться о корректировке диеты. А нагузки совсем небольшие - кардио + гантельки + приседания и махи
вот как раз теперь буду задумываться о корректировке диеты. А нагузки совсем небольшие - кардио + гантельки + приседания и махи
спасибо Вам огромное! А то немного начала переживать, что делаю что - то не так))
да и советов полезных дали на форуме очень много))
Уважаемый автор , вам нужны кардио на свежем воздухе, соизмеримые с вашей физ подготовкой , постепенные и продуманные нагрузки. Ходьба , скандинавская ходьба , потом лёгкий бег постепенно с развитием выносливости. Здесь важен именно свежий воздух, тк жир окисляется именно при участии кислорода.
А питание ваше очень скудное. Здесь я согласна с kaspa jones.. И действительно , питание - это основа. Талия делается на кухне. Нужна грамотная Консультация грамотного специалиста. Не того, кто посадит вас на 500 ккал в день и пропишет таблетки для похудения , а того, кто учтёт ваш образ жизни, мат возможности , предпочтения в еде, физ данные и прочее.
Так ты сушишься, а человек так полгода живет.