Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
16 марта 2010 12:01

Почему фрукты не всегда полезны

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые.

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания).

У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам, едим фруктовые салаты на обед, перекусываем бананами… Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и очень калорийны.

Коварство фруктозы в том, что она не дает чувства насыщения, и человек элементарно перебирает калорий. Кроме того, фрукты поднимают уровень глюкозы в крови, что вредно при диабете. Плюс повышают уровень триглицеридов, а это определенный риск для сердца и сосудов.

Ученые не советуют здоровым людям отказываться от фруктов. Но тем, кто в зоне риска по диабету, ожирению и сердечным заболеваниям, известную формулу «5 фруктов в день» рекомендуют превратить в «1 фрукт и 4 овоща в день».

Daily Mail

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
17
Анастасия Л
В ответ на комментарий от елена
елена
На собственном опыте убедилась в том, что фрукты надо есть в меру, очень мудрый совет один фрукт и четыре овоща. И сахар в норме и фигура в порядке. И денег много тратить не надо, покупайте наши родные российские яблочки!
СсылкаПожаловаться
Ааа.. у меня в окрестных магазинах нет родных российских яблок... есть китайские
СсылкаПожаловаться
Анастасия Л
Статья правдоподобна. Но опять же... Меня удивляет фраза "ученые утверждают"... А у ученых имен нет? И говорят они по секрету журналисту мэйл ру, а статей не пишут?
СсылкаПожаловаться
Barbie
я думаю что лучшее есть фрукты чем нажыраться шоколадам фруктами я может тоже и попправлюсь но не так много как шоколадом чипсами итд и плюс в них витамины))
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
Есть надо всё в меру . У фруктов тоже есть калории . Иногда лучше съесть кусочек колбасы чем обожраться фруктами .
СсылкаПожаловаться
Сергей
Для этого раздела сайта на редкость вменяемая статья.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Лукасевич
Статья - полный бред!!!
СсылкаПожаловаться
Freja
абсолютно согласна со статьей!!! когда мне нельзя было есть ни фрукты, ни овощи, я за месяц похудела очень сильно.
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-21:13-07022011@ История переписки2
Комментарий удален.Почему?
В наше время можно и фруктами отравиться . Ещё неизвестно чем их подкармливают .
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
норма фруктов для здорового и больного человека 400 грамм
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
враньё,для здоровых и больных людей диабетом можно 400грамм фруктов
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
После развода бывшая жена не хочет освобождать мою квартиру(мое добрачное имущество),ребенка суд оставил ей,хотя я просил отдать его мне, мотивируя тем что у нее существенно ниже доход и только доля...
1255
Попробую вам объяснить. Видите ли, не всем повезло родиться в столице. В России, есть очень много городков и ещё больше посёлков в, которых ВООБЩЕ НЕТ РАБОТЫ. Тот же Вася и рад бы "работать как...
834
Читаю про очередной крах брака между молодой девицей и престарелым принцем и диву даюсь. Ну ничему людей ни жизнь, ни опыт бывалых не учит. Я даже не конкретно об этих двух персонажах. Их же тысячи...
561
Живём в городе. Собственно говоря, я всегда здесь жила. Муж деревенский. Поженились давно, сыну 15 лет. Купили квартиру, выплатили за нее ипотеку. В деревне у мужа осталась мать, отец давно умер...
436
Как я оказалась проституткой.
Марфушка Марфушкина
Поставила сегодня машину на ТО, решила на траллике проехать 2остановки до торгового центра. Зашла. Чё то так на меня кондукторша уставилась и бабульки троллейбусные. Спрашиваю-скока платить. Ответ...
392
В браке 7 лет,ребенок от этого брака - 6 лет, есть сын от первого брака-18 лет. Купили отдельную квартиру в ипотеку,проживаем в ней всей семьей уже 3 года. Сын играет,как и многие,в компьютерные...
276

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru