Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
16 марта 2010

Почему фрукты не всегда полезны

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые.

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания).

У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам, едим фруктовые салаты на обед, перекусываем бананами… Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и очень калорийны.

Коварство фруктозы в том, что она не дает чувства насыщения, и человек элементарно перебирает калорий. Кроме того, фрукты поднимают уровень глюкозы в крови, что вредно при диабете. Плюс повышают уровень триглицеридов, а это определенный риск для сердца и сосудов.

Ученые не советуют здоровым людям отказываться от фруктов. Но тем, кто в зоне риска по диабету, ожирению и сердечным заболеваниям, известную формулу «5 фруктов в день» рекомендуют превратить в «1 фрукт и 4 овоща в день».

Daily Mail

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
17
Анастасия Л
В ответ на комментарий от елена
елена
На собственном опыте убедилась в том, что фрукты надо есть в меру, очень мудрый совет один фрукт и четыре овоща. И сахар в норме и фигура в порядке. И денег много тратить не надо, покупайте наши родные российские яблочки!
СсылкаПожаловаться
Ааа.. у меня в окрестных магазинах нет родных российских яблок... есть китайские
СсылкаПожаловаться
Анастасия Л
Статья правдоподобна. Но опять же... Меня удивляет фраза "ученые утверждают"... А у ученых имен нет? И говорят они по секрету журналисту мэйл ру, а статей не пишут?
СсылкаПожаловаться
Barbie
я думаю что лучшее есть фрукты чем нажыраться шоколадам фруктами я может тоже и попправлюсь но не так много как шоколадом чипсами итд и плюс в них витамины))
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
Есть надо всё в меру . У фруктов тоже есть калории . Иногда лучше съесть кусочек колбасы чем обожраться фруктами .
СсылкаПожаловаться
Сергей
Для этого раздела сайта на редкость вменяемая статья.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Лукасевич
Статья - полный бред!!!
СсылкаПожаловаться
Freja
абсолютно согласна со статьей!!! когда мне нельзя было есть ни фрукты, ни овощи, я за месяц похудела очень сильно.
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-21:13-07022011@ История переписки2
Комментарий удален.Почему?
В наше время можно и фруктами отравиться . Ещё неизвестно чем их подкармливают .
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
норма фруктов для здорового и больного человека 400 грамм
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
враньё,для здоровых и больных людей диабетом можно 400грамм фруктов
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Моя мама почему-то уверена, что я плохо кормлю мужа. Он часто в командировках, и перед приездом эти звонки в стиле "ты ему хоть готовишь что-нибудь?". Или, не дай Бог, сказать, что именно...
755
Мой сын 4,5 года бьет меня в приступах гнева. Бьет сильно, как только может, кулаками. Мне кажется это было с самого раннего возраста, с года точно. Сначала улыбались, когда ему было 2 года...
549
Вот теряюсь в догадках. Отдыхал я тут от жизни. Ну все сами знаете меня - старый, толстый, маленького роста, еще и зануда. Ну да ладно, не обо мне речь. Вернемся к теме - отдыхал на море, здоровье...
354
Вот, блин, всегда хвалю свекровь, типа не лезет с советами, дипломатичная (более-менее), и тут на тебе. Отпуск мужа совпал со свекровиным, ну и решил съездить навестить маму. Другой конец города...
295
Дано - 38 лет, двое самостоятельных детей, три раза была замужем. Полтора года назад я овдовела. Познакомилась неделю назад с М. 51 год, женат офиц. не был, нормальная работа, дом, детей нет...
258
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru