Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
16 марта 2010

Почему фрукты не всегда полезны

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые.

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания).

У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам, едим фруктовые салаты на обед, перекусываем бананами… Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и очень калорийны.

Коварство фруктозы в том, что она не дает чувства насыщения, и человек элементарно перебирает калорий. Кроме того, фрукты поднимают уровень глюкозы в крови, что вредно при диабете. Плюс повышают уровень триглицеридов, а это определенный риск для сердца и сосудов.

Ученые не советуют здоровым людям отказываться от фруктов. Но тем, кто в зоне риска по диабету, ожирению и сердечным заболеваниям, известную формулу «5 фруктов в день» рекомендуют превратить в «1 фрукт и 4 овоща в день».

Daily Mail

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
17
Анастасия Л
В ответ на комментарий от елена
елена
На собственном опыте убедилась в том, что фрукты надо есть в меру, очень мудрый совет один фрукт и четыре овоща. И сахар в норме и фигура в порядке. И денег много тратить не надо, покупайте наши родные российские яблочки!
СсылкаПожаловаться
Ааа.. у меня в окрестных магазинах нет родных российских яблок... есть китайские
СсылкаПожаловаться
Анастасия Л
Статья правдоподобна. Но опять же... Меня удивляет фраза "ученые утверждают"... А у ученых имен нет? И говорят они по секрету журналисту мэйл ру, а статей не пишут?
СсылкаПожаловаться
Barbie
я думаю что лучшее есть фрукты чем нажыраться шоколадам фруктами я может тоже и попправлюсь но не так много как шоколадом чипсами итд и плюс в них витамины))
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
Есть надо всё в меру . У фруктов тоже есть калории . Иногда лучше съесть кусочек колбасы чем обожраться фруктами .
СсылкаПожаловаться
Сергей
Для этого раздела сайта на редкость вменяемая статья.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Лукасевич
Статья - полный бред!!!
СсылкаПожаловаться
Freja
абсолютно согласна со статьей!!! когда мне нельзя было есть ни фрукты, ни овощи, я за месяц похудела очень сильно.
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-21:13-07022011@ История переписки2
Комментарий удален.Почему?
В наше время можно и фруктами отравиться . Ещё неизвестно чем их подкармливают .
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
норма фруктов для здорового и больного человека 400 грамм
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
враньё,для здоровых и больных людей диабетом можно 400грамм фруктов
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Знакомый адвокат, съевший свору соbак на семейных делах, "порадовал" новым рассказом. БЖ подала на БМ на алименты. До этого два года он их не платил официально, помогая...
626
У меня уже отчаяние, нужен коллективный разум. Недавно родила, двойня три месяца малышам, было кесарево, приходит младшая сестра помогать. Сестра не замужем, ей 23 года, после работы по своему...
354
Доброй ночи... Семья-муж ,жена,дети..2-х квартира.. ее родители -живут отдельно,в свое время помогли приобрести им квартиру. его родители- только мама ,живет одна в 3-х комнатной, есть еще 1 -ая...
332
Вчера случилась ситуация, которая заставила задуматься вме ли нормально с моим мужем? У нас ребенок 2,5 года. Возрасст очень сложный. Сплошные протесты и проявления характера. Вчера в магазине...
314
Какой лучше быть? Говорят красивым не везёт, а страшненькие удачно выходят замуж. Не родись красивой, а родись счастливой. А что скажете вы?
309
Привет, девочки. Мне 33, живу с двумя маленькими дочками ( 6 и 4). С мужем недавно разъехались. Суть в том, что поймала себя на мысли, что не хочу отношений вообще. Мне комфортно одной, замуж не хочу...
308

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди