Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
16 марта 2010

Почему фрукты не всегда полезны

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые.

Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес и испортить зубы, предупреждают ученые из Imperial College London (Великобритания).

У фруктов – имидж здоровых продуктов: мы стараемся есть их побольше, кладем детям яблоко в сумку по утрам, едим фруктовые салаты на обед, перекусываем бананами… Оказывается, избыток фруктов – прямой путь к ожирению для некоторых из нас. В первую очередь тех, у кого уже есть лишний вес, диабет и высок уровень холестерина в крови. Фрукты богаты фруктозой и очень калорийны.

Коварство фруктозы в том, что она не дает чувства насыщения, и человек элементарно перебирает калорий. Кроме того, фрукты поднимают уровень глюкозы в крови, что вредно при диабете. Плюс повышают уровень триглицеридов, а это определенный риск для сердца и сосудов.

Ученые не советуют здоровым людям отказываться от фруктов. Но тем, кто в зоне риска по диабету, ожирению и сердечным заболеваниям, известную формулу «5 фруктов в день» рекомендуют превратить в «1 фрукт и 4 овоща в день».

Daily Mail

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
17
Анастасия Л
В ответ на комментарий от елена
елена
На собственном опыте убедилась в том, что фрукты надо есть в меру, очень мудрый совет один фрукт и четыре овоща. И сахар в норме и фигура в порядке. И денег много тратить не надо, покупайте наши родные российские яблочки!
СсылкаПожаловаться
Ааа.. у меня в окрестных магазинах нет родных российских яблок... есть китайские
СсылкаПожаловаться
Анастасия Л
Статья правдоподобна. Но опять же... Меня удивляет фраза "ученые утверждают"... А у ученых имен нет? И говорят они по секрету журналисту мэйл ру, а статей не пишут?
СсылкаПожаловаться
Barbie
я думаю что лучшее есть фрукты чем нажыраться шоколадам фруктами я может тоже и попправлюсь но не так много как шоколадом чипсами итд и плюс в них витамины))
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
Есть надо всё в меру . У фруктов тоже есть калории . Иногда лучше съесть кусочек колбасы чем обожраться фруктами .
СсылкаПожаловаться
Сергей
Для этого раздела сайта на редкость вменяемая статья.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Лукасевич
Статья - полный бред!!!
СсылкаПожаловаться
Freja
абсолютно согласна со статьей!!! когда мне нельзя было есть ни фрукты, ни овощи, я за месяц похудела очень сильно.
СсылкаПожаловаться
Карина Львова
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-21:13-07022011@ История переписки2
Комментарий удален.Почему?
В наше время можно и фруктами отравиться . Ещё неизвестно чем их подкармливают .
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
норма фруктов для здорового и больного человека 400 грамм
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
враньё,для здоровых и больных людей диабетом можно 400грамм фруктов
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Правила помните )) поехали, Лёля помогает, РЭм успеет присоединится
1057
Говорят французы, и они правы! Пример: я и моя сестра вышли замуж практически одновременно - я в 34, она в 26, моему мужу на тот момент было 24, а её 39... Прошло ровно 10 лет, и люди, которые нас не...
987
Предлагаю депутатам
Союз троллей России
а)Увеличить алименты с 25 до 35 процентов б)усилить контроль за работодателями в сфере серых зарплат и алиментов,давать реальный срок работодателю при сокрытии зарплат и покрывании алиментщика...
787
Когда мы начали жить вместе, сразу предупредил - всё наше нажитое должно остаться нашим детям (мне 44, женщине 45), сыну моему 21, ее дочери 24. Хорошо. Пожили год, начался пилёж - ну что же мы не...
630
которая согласилась на секс с мужчиной, но после того, как уже разделась, передумала? И, если бы осудили, то при всех ли обстоятельствах?
496
Ваше мнение
Лиса Революционная
Леди форумские и дядечки Большинство работает и сидит в офисе. Так вот,у кого нет дресскода. Выбрали бы что-то подобное? Или что-то в этом стиле,но другое? Вставляйте свои варианты. Комментируйте...
468

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru