Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 июня 2010 10:32

Учимся танцевать стриптиз (ФОТО)

Каждая женщина в душе – охотница и соблазнительница. Даже серой офисной мышке иногда хочется бросить к ногам любимого строгий офисный костюм, распустить волосы и станцевать на столе не хуже Диты фон Тиз.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Каждая женщина в душе – охотница и соблазнительница. Даже серой офисной мышке и скромной работнице банка или адвокатской конторы иногда хочется бросить к ногам любимого строгий офисный костюм, распустить волосы и станцевать на столе не хуже Диты фон Тиз.

Но одно дело – хотеть, а другое – действовать. Настоящие леди видят цель и тут же находят средства к ее реализации. Наша редакция задалась целью научиться красиво двигаться, а заодно и поделиться вновь приобретенными знаниями с нашими читательницами. Сказано – сделано! Педагог по стрип-пластике и другим направлениям современных танцев Наталия Новичкова показала нам мастер-класс сексуального танца. Тяжело пришлось только фотографу Александру Кочкаеву: сосредоточиться на работе было нелегко – не каждый день видишь в объектив такие па. Наталия рассказала нам об истории стрип-пластики, о минимуме, который нужно знать, чтобы научиться красиво двигаться и о маленьких женских хитростях.

Назад, к корням

Стриптиз – это танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальные движения тела, постепенно обнажаясь. У стрип-танцоров прекрасные тела, в движении они владеют ими в совершенстве. Гармоничность и грация сексуальности возносят стриптиз на уровень эротического искусства.

Название танца «стриптиз» произошло от английского strip, что переводится как «раздевание, раздеваться». Профессиональные танцы стрип выглядят откровенно, но интимно, красиво и естественно, пошловатая грубость в них начисто отсутствует. Владение искусством раздевания под музыку может совершенно не предполагать самого процесса.

Стрип-пластика – это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить. Занятия стрип-пластикой сочетают в себе элементы классической и современной хореографии, стретчинга, техники дефиле, пилатеса и основных движений стриптиза и современных стилей.

Для чего нам стрип-пластика?

Такие танцы – достаточно энергоемкий вид физической нагрузки, относящийся к разряду танцевальной аэробики. Они позволят скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить общую самооценку, приумножить обаяние, уверенность в себе и своей привлекательности. Вы сможете не только натренировать тело, разработать координацию движения и общий тонус мышц, но и улучшить их эластичность и растяжку. Не говоря уже о том, какой прекрасный сюрприз можно устроить своей второй половине. По заверению психологов, девушка, которая красиво двигается, привлекательнее своей более скованной подруги на 70%.

Практика

Чтобы научиться красиво двигаться в такт музыке, нужно знать несколько базовых движений. Когда вы освоите их в совершенстве, вы сможете комбинировать их в разном порядке, импровизировать по вашему вкусу и создавать абсолютно разные настроения своего танца. Главное, как говорит наш эксперт рубрики Наталия Новичкова, это почувствовать музыку и не стесняться выглядеть сексуальной и привлекательной. Даже если девушка обладает достаточными физическими данными и пластична, но при этом зажата и как бы боится себя, красивого танца не получится.

Наталия предложила нам освоить несколько несложных базовых движений стрип-

пластики, выполнить которые под силу даже новичкам в танцах. Главная хитрость

– чтобы движения были плавными и перетекали одно в другое.

1. Волна

• Исходное положение – ноги на ширине плеч,

туловище держим прямо, руки на бедрах.

• Наклоняем голову направо, сгибаем правое колено, опускаем правую руку вниз.

• Наклоняем вправо туловище, продолжаем сильнее сгибать колено, проводим правой рукой круг снизу вверх.

• Выпрямляем туловище и ведем его в левую сторону, сгибая левую ногу и выпрямляя правую, одновременно выпрямляем голову и проводим рукой по телу обратно до бедра.

2. Базовые движения в положении «стоя»

• Исходное положение – ноги на ширине плеч, одна слегка согнута, руки на бедрах, туловище держим прямо.

• Делаем головой круговое движение, не поднимая плечи.

• Далее проводим правой рукой по бедру и одновременно делаем круговое движение правым плечом назад; то же самое с левой стороны – колени при этом лучше согнуть, выставив одну ногу чуть впереди другой.

• Не опуская рук, делаем круговое движение бедрами (можно сделать более продвинутую интерпретацию этого движения – пока крутятся бедра, проведите руками по себе, от бедер до шеи).

• Маленькая хитрость: когда поворачиваем бедра в правую сторону, переносим вес тела на правую ногу, в левую сторону делаем то же.

3. Связка № 1 (со стулом)

• Исходное положение – сидя боком к

«объекту» своего танца на краешке стула, колени вместе, стопы врозь, левая рука на спинке стула, правая на правом колене, плечи развернуты в сторону «публики», а голова в профиль запрокинута назад.

• Правым коленом медленно спускаемся на пол, проводя рукой по ноге и опуская голову вниз.

• Резко поднимаемся, туловище оставляем в горизонтальном положении, плечи разворачиваем в сторону «от публики», ноги расставлены широко.

• Используя базовое движение «волна» поднимаем туловище, правую ногу круговым движением подводим к левой, собирая стопы вместе.

4. Связка №2 (на стуле)

• Исходное положение – стоя рядом со стулом, наклоняемся вниз, дотрагиваясь одной рукой до пола, а другой до бедра, следите, чтобы стул оказался прямо за вами, практически между ног.

• Медленно выпрямляемся и резко садимся на краешек стула – ноги в широкой позиции, колени согнуты, одно колено смотрит прямо, другое в пол, рукой делаем круговое движение и оставляем ее поднятой, второй рукой держимся за спинку стула.

• Резко расставляем ноги в стороны, образуя угол 90 градусов, поворачиваемся спиной к «публике», рука напряжена, голову запрокидываем назад.

• Плавным движением собираем ноги вместе, проводим рукой по себе от шеи до колен, кокетливо поворачиваемся к «публике».

• Если вы хотите более эффектно закончить танец, медленно встаньте со стула, соберите ноги вместе так, чтобы одно колено «смотрело» в другое, заведите одну руку за спину, а второй медленно проведите по телу и поднимите ее вверх.

И помните: главное в танце, особенно таком характерном, как стрип-пластика – это настроение. Почувствуйте себя сексуальной и привлекательной – эта энергетика обязательно передастся окружающим. А уж фееричную ночь любви после такого танца ваша вторая половина вам обеспечит. Проверено Lady@Mail.Ru.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
66
Jusy
В ответ на комментарий от Екатерина
Екатерина
ну первые картинки как-то совсем не эротичны. ходила я на стрип-пластику. зря потраченное время и деньги - аэробная нагрузка низкая, новому ничему особо не научили
СсылкаПожаловаться
Не туда, значит, ходили. Я 2 года занимаюсь. Ооооооочень нравится.
СсылкаПожаловаться
Эльвира Сомова
В ответ на комментарий от Эльвира Сомова
Эльвира Сомова
Жанна Умненькая-ум где искала на птицефабрике?Русский язык не уродуй,читай классику,или иронические дедективы,
СсылкаПожаловаться
Интересно,кто это пишет от моего имени.Первый раз вижу этот сайт.
СсылкаПожаловаться
Эльвира Сомова
В ответ на комментарий от Эльвира Сомова
Эльвира Сомова
девчата,стриптиз-класс,но платить деньги за что?Возьмите красивую тряпочку,красивое бельё ,ведёрко с водой,поза как можно соблазнительней и мойте полы,калорий-0,животик исчезает,
СсылкаПожаловаться
Может мне кто-нибудь об"яснит,как может кто-то писать комментарии от моего имени?
СсылкаПожаловаться
ЕВГЕНИЙ
Видео уроки по стриптизу, пластике, танцам на шесте - Вы найдёте на missstrip.net
СсылкаПожаловаться
октябрина проскурина
В ответ на комментарий от Татьяна
Татьяна
Меня и без стриптиза муж имеет во все места!!!
СсылкаПожаловаться
нда,не очень вы красиво сказали,но зато честно
СсылкаПожаловаться
Baxa 94
Sen
СсылкаПожаловаться
Mevi Mevi
пошловатое-глупое слово.
СсылкаПожаловаться
Mevi Mevi
"пошловатое" и т.п.-глупое слово.
СсылкаПожаловаться
Mevi Mevi
"пошловатое" и т.п.-глупое слово.
СсылкаПожаловаться
Евгений халиков
Давно мечтала научиться стрипластике и наконец то нашла свой сайт
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Брат работает охранником, до этого был топовым менеджером, надоели строгие рамки, планы и правила, захотел отдохнуть головой и вот уже второй год работает охранником в тц. Вчера пришел в гости...
749
Часто сталкиваюсь с мнением, что разводы часто происходят по причине того, что один в паре развивается и делает карьеру, а другой так и остается на прежнем уровне. При этом начинаю размышлять...
567
Мой папаша старый алкаш допился стал лежачим инвалидом, требует чтоб я за ним ухаживала: купала, меняла памперсы и кормила! Мне он не нужен ни под каким соусом!!!! Извел мою мать, и меня всю жизнь...
423
Приехали с мужем в гости к сыну и невестке, они недавно переехали в другой город, сняли однокомнатную квартиру , мы решили через 2 недели приехать посмотреть как они устроились, в итоге спать...
400
Всем привет. На днях ребенку исполнилось 7 лет. Скоро в школу. А он не может или не хочет сам ни одеваться ни что-либо делать. Может и правда, тяжело еще ребенку включить в ванной свет, открыть воду...
389
Вы согласны? Родиться миниатюрной это счастье! Мой рост 148 см. Мужчины всю жизнь обожают а на улице обращают внимание даже!! двухметровые парни. У маленьких ростом фигура гармоничнее и все на месте...
380

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru