Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 августа 2010 14:05

Раскрыт секрет быстрого похудения

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион определенные продукты.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие

продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды

Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица

Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица

Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его.

Апельсин

Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр

Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
129
Ольга Кузнецова
Ну, если за день есть только это, и больше ничего, то безусловно похудеешь... А вот если еще чего-нибудь добавить, сразу во все стороны поползешь!
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Кот
Кот
Что за чушь?????????!!!!!!!!!!!! Ягоды с уксусом, куркума в горчице, 85 гр миндаля!!! А автор этого кошмара у психиатора не наблюдается??? В 100 гр миндаля 640ккал!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Как раз дневная норма желающего похудеть. Просто надо медленно жевать, чтобы на целый день хватило )))))))))))
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Рыбка Золотая История переписки2
Рыбка Золотая
и карри тоже , советуют добавлять в куру, я же добавляю в любое тушёное мясо. И пряно , и вкусно, и полезно.
СсылкаПожаловаться
А чем полезно карри?
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Тося Smile История переписки2
Тося Smile
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его. Инсулин - это гормон понижающий сахар в крови, который повышают углеводы содержащиеся в пище. Если инсулина не достаточно организму развивается сахарный диабет, если инсулин в избытке, организм начинает как-бы "голодать", и поэтому мозг посылает телу сигналы о необходимости запасать жир "в запас"
СсылкаПожаловаться
Интересно, а сколько в день можно съесть корицы без ущерба для желудка?
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от влюбленная в колбасу История переписки3
влюбленная в колбасу
"Традиционного" швейцарского сыра - нет.)) Ну что будешь делать? Ну, не пряники это..)) Тульские...)) Как поется в песне: "...далеко Мадрид от холодной Тулы...голова болит после политуры..."))))))))) Возможно, Вы имеете в виду то, что в России принято называть швейцарскийм сыром - т.е. сладковатый сыр с характерными "дырочками". Так вот, это - один из самых жирных и калорийных сыров. ))) 330-350 ккал - в 100 г. Вобщем, читая тут статьи, можно здорово повеселиться...)))) Не находите?
СсылкаПожаловаться
Да вы что! Тут все серьезно, вон какая задача перед людьми. Все силы на похудение!!!! :)
СсылкаПожаловаться
[<3]
Девочки, чтобы выглядеть красиво, быть активной, позитивной и с организмом дружить предлагаю познакомиться с функциональным питанием. А теперь подробнее: Energy Diet - это здоровое питание XXI века: полноценные заменители пищи, выпускаемые в форме сухих коктейлей, которые в сочетании с водой, соком или молоком превращаются в очень вкусный, а главное - полезный продукт. В состав уникальной формулы коктейля входят: обогащённые белки, жиры, углеводы, большое количество клетчатки, фрукто-олигосахариды, 12 витаминов, 11 минералов, а также королевское желе (пчелиное маточное молочко), гуарана (снимающая усталость), ацерола (источник витамина С). Energy Diet представляет собой программу, которая поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества, одновременно заставляя организм использовать свои жировые запасы. Заказать вы можете его у представителя по тел.+7-960-266-94-20 Анна (СПБ и ЛО)
СсылкаПожаловаться
Виктория Анисимова
Совсем недавно мне одна подруга посоветовала одну диету она у меня в блоге и я сейчас довольна результатом
СсылкаПожаловаться
Тестер Тестеров
текст сообщения
СсылкаПожаловаться
irina1968 irina
О! Полезно) Расскажу о своем диетическом питании. Минимум жирной пищи, принимать препарат Орсотен. Действие препарата заключается в том, что он выводит из организма жир, не давая ему усваиваться в желудочно- кишечном тракте. Плюс нагрузки в фитнесс зале и бассейн. Иногда и сладенькое то можно- все равно калории уберу!:)
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Воспитанница
Оленька Оленька
Появилась у меня одна мысль, хотелось бы выслушать мнения адекватных людей. Когда-то моя бабушка жила в семье своих богатых родственников, в Салтыковке, около 5 лет. Полностью вела дом, параллельно...
641
У нас с мужем второй брак, двое детей. От первого брака у мужа сын. Которого он не видел 20 лет, не общался с ним. И вот судьба свела их. Муж бросает меня с детьми, уходит. Живёт для себя любимого, и...
449
с фотографиями своих домашних..питомцев. Знакомьтесь -Ириска))Вперед за Питер!!!Мы болеем за Зенит!!!
395
В те времена Вы знали о существовании крабовых палочек, о выпечке пиццы, пирогов с плавлеными сырками, жарили курицу и варили суп-гаспачо?
393
Добрый день! Хотелось бы услышать какова жизнь женщин, у которых в осознанном возрасте (после 30) нет детей - как относятся к этому ваши знакомые и родные? Хочется вам их завести или, наоборот...
326
Мне 42, стройняшка, выгляжу оч.неплохо, в разводе. Очень хочу встретить мужчину 55-60. Есть ли шанс или я для них уже старовата и надо искать среди 70+?
188

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru