Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 августа 2010 14:05

Раскрыт секрет быстрого похудения

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион определенные продукты.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие

продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды

Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица

Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица

Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его.

Апельсин

Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр

Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
129
Ольга Кузнецова
Ну, если за день есть только это, и больше ничего, то безусловно похудеешь... А вот если еще чего-нибудь добавить, сразу во все стороны поползешь!
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Кот
Кот
Что за чушь?????????!!!!!!!!!!!! Ягоды с уксусом, куркума в горчице, 85 гр миндаля!!! А автор этого кошмара у психиатора не наблюдается??? В 100 гр миндаля 640ккал!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Как раз дневная норма желающего похудеть. Просто надо медленно жевать, чтобы на целый день хватило )))))))))))
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Рыбка Золотая История переписки2
Рыбка Золотая
и карри тоже , советуют добавлять в куру, я же добавляю в любое тушёное мясо. И пряно , и вкусно, и полезно.
СсылкаПожаловаться
А чем полезно карри?
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от Тося Smile История переписки2
Тося Smile
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его. Инсулин - это гормон понижающий сахар в крови, который повышают углеводы содержащиеся в пище. Если инсулина не достаточно организму развивается сахарный диабет, если инсулин в избытке, организм начинает как-бы "голодать", и поэтому мозг посылает телу сигналы о необходимости запасать жир "в запас"
СсылкаПожаловаться
Интересно, а сколько в день можно съесть корицы без ущерба для желудка?
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
В ответ на комментарий от влюбленная в колбасу История переписки3
влюбленная в колбасу
"Традиционного" швейцарского сыра - нет.)) Ну что будешь делать? Ну, не пряники это..)) Тульские...)) Как поется в песне: "...далеко Мадрид от холодной Тулы...голова болит после политуры..."))))))))) Возможно, Вы имеете в виду то, что в России принято называть швейцарскийм сыром - т.е. сладковатый сыр с характерными "дырочками". Так вот, это - один из самых жирных и калорийных сыров. ))) 330-350 ккал - в 100 г. Вобщем, читая тут статьи, можно здорово повеселиться...)))) Не находите?
СсылкаПожаловаться
Да вы что! Тут все серьезно, вон какая задача перед людьми. Все силы на похудение!!!! :)
СсылкаПожаловаться
[<3]
Девочки, чтобы выглядеть красиво, быть активной, позитивной и с организмом дружить предлагаю познакомиться с функциональным питанием. А теперь подробнее: Energy Diet - это здоровое питание XXI века: полноценные заменители пищи, выпускаемые в форме сухих коктейлей, которые в сочетании с водой, соком или молоком превращаются в очень вкусный, а главное - полезный продукт. В состав уникальной формулы коктейля входят: обогащённые белки, жиры, углеводы, большое количество клетчатки, фрукто-олигосахариды, 12 витаминов, 11 минералов, а также королевское желе (пчелиное маточное молочко), гуарана (снимающая усталость), ацерола (источник витамина С). Energy Diet представляет собой программу, которая поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества, одновременно заставляя организм использовать свои жировые запасы. Заказать вы можете его у представителя по тел.+7-960-266-94-20 Анна (СПБ и ЛО)
СсылкаПожаловаться
Виктория Анисимова
Совсем недавно мне одна подруга посоветовала одну диету она у меня в блоге и я сейчас довольна результатом
СсылкаПожаловаться
Тестер Тестеров
текст сообщения
СсылкаПожаловаться
irina1968 irina
О! Полезно) Расскажу о своем диетическом питании. Минимум жирной пищи, принимать препарат Орсотен. Действие препарата заключается в том, что он выводит из организма жир, не давая ему усваиваться в желудочно- кишечном тракте. Плюс нагрузки в фитнесс зале и бассейн. Иногда и сладенькое то можно- все равно калории уберу!:)
СсылкаПожаловаться
Евгения Соловьева
Худела по этому методу>>> diet-real. narod. ru/realdiet. htm <<<, без лишних телодвижений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вместе два года, притирку прошли, стали готовиться к свадьбе, заявление подали пару недель назад. Планы, любовь, страсть, все дела... Но на днях попросил ее помочь оплатить платёж по кредиту на...
863
Темой про СССР навеяло, точнее ассоциатвный ряд пошел на тему смекалки советских людей, которая непременно срабатывает, когда самое необходимое купить негде. Ну, многие знают, чтоя живу в Испании...
665
Интересно, насколько важно качество секса в семейной жизни? Вышла замуж, живем 5 лет. Вышла за него из-за давней влюбленности, и понимала, что человек порядочный, тогда как другим всегда от меня...
309
Молодых отпускаем, а нам - афтепати!!!
244
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
36

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru