Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 октября 2010 12:51

Почему нужно отказаться от моркови и яблок?

Диетологи рекомендуют поменять пять наиболее употребимых в России продуктов.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Диетологи считают, что привычный рацион можно существенно улучшить. Такие привычные нам морковь, капусту, яблоки, по их мнению, можно заменить другими овощами и фруктами, которые позволят оптимизировать питание.

Так, медики советуют вместо моркови употреблять вареный сладкий картофель – он содержит вдвое больше бета-каротина. Кроме того, он богат витамином Е и практически не содержит жира. Капусту следует заменить шпинатом: в шпинате самый высокий процент антиоксидантов среди всех овощей. 

Вместо апельсинов лучше есть папайю. Этот фрукт по содержанию витамина С, фолиевой кислоты, калия, железа, кальция и клетчатки превосходит апельсины, бананы и яблоки.

Яблоки, кстати, предлагается поменять на кресс-салат. Помимо того, что он богат витаминами С, В1, В6, С, Е, железом, кальцием, магнием, марганцем, цинком и калием, организм человека усваивает железо из него гораздо лучше, чем из яблок.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
69
murzik
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Нас стимулируют покупать иностранные продукты. Фиг вам - буду яблоки точить.
СсылкаПожаловаться
ИРИНА ПАВЛОВА
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
я так и не поняла почему же нужно отказаться от моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Юлия Аксёнова
Надо же было такую фигню написать, я в шоке!
СсылкаПожаловаться
Котик
Что за бред? Я ела ем и буду всегда есть яблоки!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Сухачева
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
какая глупость. ешьте морковь и все наши фрукты на здоровье. а те фрукты приходят или недозрелые или полугнилые. какой из них толк? какие в них витамины? папайя!! да мне с моей зарплатой в 8тыс только морковку и есть.
СсылкаПожаловаться
luba fedorova
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Наши деды и прадеды уважали на Руси эти замечательные продукты, не по наслышке знаю. А вы предлагаете нам заморскую экзотику.Каждый фрукт и овощь где родился, там и пригодился...Я в корне не согласна с вами.
СсылкаПожаловаться
Черенкова Наталья
Не слушайте не кого.Нет не чего лучше нашей моркови ,яблок и конечно же капусты)))))
СсылкаПожаловаться
Костя
А сегодня прочитал что в картошке канцерогены,короче жить вредно!
СсылкаПожаловаться
Юля Ким
Бред,есть нужно,что растет в родных пинатах.
СсылкаПожаловаться
Любовь Зимникова
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
реклама папаи?????????? яблочки наши вне конкуренции!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В свое время я разделила свою приватизированную с сыном квартиру на однокомнатную и комнату в коммуналке. Сыну досталась коммуналка, а я продала свою квартиру, добавила деньги и купила себе небольшую...
1345
Проснулась, пью кофе, зашла на форум. В теме про гнездышко много комментов про внуков. "Невестка родила автору внуков". Автор это не очень интересно, насколько я поняла. Вопрос: милые дамы...
397
Здравствуйте.Тема не из самых важных,но прошу написать ваше мнение.Год назад увидела в магазине серьги мечты за 80 т. Подумала дорого,поищу аналог подешевле.За год накопила сумму,о серьгах мечтать не...
365
Моя новая девушка полицейская.Недавно я пошутил на дней.Походу не удачно.Спрятал её табельное.она искала искала потом началась истерика и резко заревела.Я ей вернул.Она человек который не матерился...
264
на форуме и почему?
253
на форуме... кто он? чем зацепил?
234

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru