Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 октября 2010 12:51

Почему нужно отказаться от моркови и яблок?

Диетологи рекомендуют поменять пять наиболее употребимых в России продуктов.

Диетологи считают, что привычный рацион можно существенно улучшить. Такие привычные нам морковь, капусту, яблоки, по их мнению, можно заменить другими овощами и фруктами, которые позволят оптимизировать питание.

Так, медики советуют вместо моркови употреблять вареный сладкий картофель – он содержит вдвое больше бета-каротина. Кроме того, он богат витамином Е и практически не содержит жира. Капусту следует заменить шпинатом: в шпинате самый высокий процент антиоксидантов среди всех овощей. 

Вместо апельсинов лучше есть папайю. Этот фрукт по содержанию витамина С, фолиевой кислоты, калия, железа, кальция и клетчатки превосходит апельсины, бананы и яблоки.

Яблоки, кстати, предлагается поменять на кресс-салат. Помимо того, что он богат витаминами С, В1, В6, С, Е, железом, кальцием, магнием, марганцем, цинком и калием, организм человека усваивает железо из него гораздо лучше, чем из яблок.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
69
murzik
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Нас стимулируют покупать иностранные продукты. Фиг вам - буду яблоки точить.
СсылкаПожаловаться
ИРИНА ПАВЛОВА
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
я так и не поняла почему же нужно отказаться от моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Юлия Аксёнова
Надо же было такую фигню написать, я в шоке!
СсылкаПожаловаться
Котик
Что за бред? Я ела ем и буду всегда есть яблоки!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Сухачева
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
какая глупость. ешьте морковь и все наши фрукты на здоровье. а те фрукты приходят или недозрелые или полугнилые. какой из них толк? какие в них витамины? папайя!! да мне с моей зарплатой в 8тыс только морковку и есть.
СсылкаПожаловаться
luba fedorova
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
Наши деды и прадеды уважали на Руси эти замечательные продукты, не по наслышке знаю. А вы предлагаете нам заморскую экзотику.Каждый фрукт и овощь где родился, там и пригодился...Я в корне не согласна с вами.
СсылкаПожаловаться
Черенкова Наталья
Не слушайте не кого.Нет не чего лучше нашей моркови ,яблок и конечно же капусты)))))
СсылкаПожаловаться
Костя
А сегодня прочитал что в картошке канцерогены,короче жить вредно!
СсылкаПожаловаться
Юля Ким
Бред,есть нужно,что растет в родных пинатах.
СсылкаПожаловаться
Любовь Зимникова
В ответ на комментарий от liamur Луна
liamur Луна
У нас что неурожай моркови и яблок?
СсылкаПожаловаться
реклама папаи?????????? яблочки наши вне конкуренции!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Современные мужчины не хотят длительных отношений, брак только по залёту. Они не хотят хоть в чем-то уступать женщинам, дарить подарки, покупать ей вещи, максимум- он может её кормить, но она должна...
635
Читаю тему ниже, из которой следует, что все местные женщины от 35 до 47 лет не видят никаких изменений в своей внешности, морщин нет, овал не плывет и т.д, но тут хотят начать профилактику...
336
Скажите, если ли у нас те, кто успешно замужем? Где муж сам добровольно несет ответственность, не маминькин сынок, сам хочет обеспечивать и заботиться о своей семье? Где совершенно доверительные...
294
Недавно развелись, в собственность есть квартира 50/50 моя и бывшей жены, она начала требовать чтоб я платил за отопление, хотя я там давно не проживаю, уже лет 10, там живет бывшая жена и...
253
Я только что вернулась. Народ еще тусит вовсю. Так что основной состав форума не ждите до утра))
203
Дорогие мои форумчане! Когда я общаюсь с вами на ты, это не означает, что я вас не уважаю, или хочу принизить, или оскорбить! Просто если я обращаюсь к Богу на ты, то почему я должен к человеку...
202
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru