Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 апреля 2012 11:28

Обезжиренные продукты содержат больше сахара

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.

В невинной тарелке хлопьев со стаканом сока содержится половина рекомендованной дневной дозы сахара. Исследование, проведенное изданием Daily Mail, показало, что сахар прячется там, где вы меньше всего ждете.

«Если производитель снижает жирность продукта, то он, как правило, компенсирует это повышением содержания сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру продукта, приходится повышать содержание других элементов, в том числе и сахара с различными добавками», —  говорит Том Фрай из организации National Obesity Forum.

Согласно рекомендациям британских врачей, «добавленный сахар» — тот, который используется для подслащения пищи и напитков — не должен превышать 10% всей энергии, которую человек получает из пищи, что сравнимо с 10 кусочками сахара. Однако отследить его количество в готовых продуктах практически невозможно.

Так, поллитровая бутылка колы содержит целых 10 кусочков сахара, молочный коктейль из «Макдоналдса» — 16, стакан апельсинового сока Tropicana — 3,5 кусочка, а порция хлопьев с молоком — 2,5.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
25
Николай Федоренко
Обезжиреные продукты - сахар.Необезжиренные - холестерин.Прочитал и смеялся до коликов.Пошел попить сладкого чаю с плюшкой.Слушайте Малахова полудурка и пейте варёную урину.Поможет.Только в чём?
СсылкаПожаловаться
Нина Савина
Так здесь же для нас набор продуктов,я например вообще колу не люблю,у нее привкус лекарства.
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от blpka
blpka
вот я точно уверена, что куриная грудка, обезжиренный творог, помидоры огурцы и прочие овощи никаких скрытых сахаров не содержат. а ежли дудонить колу с пакетированными соками - то будь они хоть трижды обезжиренные пользы от этого не будет.
СсылкаПожаловаться
в целом согласна, вот только и от помидоров-огурцов, особенно приобретенных вне сезона, пользы тоже нет! И куриная грудка - если броллейрная, тоже небезопасная еда - куриное мясо лучше всех других видов мяса впитывает в себя радионуклиды и проч. "прелесть" нашей экологии, примерно как грибы =(
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Светлана История переписки2
Светлана
вечнохудеющие вряд ли позволяют себе колу и магазинные соки. а в обезжиренный творог или куриную грудку при всем желании "скрытые сахара " не впихнуть
СсылкаПожаловаться
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Вот уж молодец! А ничего, что в конфетах и жиры содержаться, причем далеко не самые качественные, и уж точно не полезные! Конфетами Вы как раз холестерин и повысите! Для поддержания энергии лучше есть не сахарозу, а фруктозу, заодно и поджелудочную сохраните. Да и энергии без жиров не бывает: орехи и рыбка жирная Вам в помощь!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Athena Pallada
Athena Pallada
Глюкоза так или иначе нужна организму и берется она именно из скрытых сахаров (кроме самого сахара, разумеется)
СсылкаПожаловаться
Глюкозу вполне можно добывать из фруктозы! Бонус: поджелудочную сбережете!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
А я отказалась от сахара и от всего, что его содержит! Чувствовать себя стала намного лучше и кожа стала чище! Единственное, что позволяю себе - это дольку горького шоколада раз в день-два!
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Лианушка История переписки3
Лианушка
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
ну в диетической-то сахара нет, а в попкорне - одни углеводы)) а те, кто пьет соки и колу на диете- это конечно пипец. сразу видно, кто в школе уроки биологии прогуливал)))
СсылкаПожаловаться
Elena Frisen
А на состав посмотреть, не? Там и указано содержание сахара в продукте. Если покупать сок, то натуральный, без сахара, а не нектар. Я ем обезжиренный йогурт без сахара, пью молоко обезжиренное...
СсылкаПожаловаться
Viktoria
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Елена, поделитесь опытом по-поводу снижения холестерина. Неужели только с помощью диет?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Девушки, прокомментируйте ситуацию. Сегодня утром я собирался на работу. Жена спит. (она в декрете, не работает) Стою жарю себе яичницу. готовлю кофе. Оглядываюсь на кухню и печально смотрю на этот...
684
Нет желания писать большую тему, спрошу кратко: мужики, какая разница в возрасте с девушкой/женщиной для вас идеальна?)) А то, мягко говоря, удивляют комментарии женщин, желающих в 30-40 иметь...
649
в 89 году моя мать, коммунист - взяла нас с братом - он на 6 лет младше - а мне было 15 лет - и привела церковь. Там нас поставили в ряд с другими такими же товарищами и она там тоже с нами встала...
606
Есть близкая подруга, развелась спустя 7 лет брака, у них двое детей. Муж -нормальный парень, работает, обеспечивает. Она все время была дома. Ей надоел быт, надоело всё и развелась. Уехала к маме...
252
Вышла замуж в 21. В 23 родила сына. Брак оказался неудачный. БМ гулял с друзьями, дома почти не был. Все заботы о ребенке легли на мои плечи. Когда ребенку исполнилось 2 года, я поняла, что БМ сидит...
241
Всем добрый монинг! В браке с супругой уже 7 лет, 2 детей. Отношения добрые, теплые, доверительные, порою с элементами былой страсти Но любимая моя человек крещеный, ходит на службы, чтит обряды...
197

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru