Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
13 апреля 2012

Обезжиренные продукты содержат больше сахара

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.

В невинной тарелке хлопьев со стаканом сока содержится половина рекомендованной дневной дозы сахара. Исследование, проведенное изданием Daily Mail, показало, что сахар прячется там, где вы меньше всего ждете.

«Если производитель снижает жирность продукта, то он, как правило, компенсирует это повышением содержания сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру продукта, приходится повышать содержание других элементов, в том числе и сахара с различными добавками», —  говорит Том Фрай из организации National Obesity Forum.

Согласно рекомендациям британских врачей, «добавленный сахар» — тот, который используется для подслащения пищи и напитков — не должен превышать 10% всей энергии, которую человек получает из пищи, что сравнимо с 10 кусочками сахара. Однако отследить его количество в готовых продуктах практически невозможно.

Так, поллитровая бутылка колы содержит целых 10 кусочков сахара, молочный коктейль из «Макдоналдса» — 16, стакан апельсинового сока Tropicana — 3,5 кусочка, а порция хлопьев с молоком — 2,5.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
25
Николай Федоренко
Обезжиреные продукты - сахар.Необезжиренные - холестерин.Прочитал и смеялся до коликов.Пошел попить сладкого чаю с плюшкой.Слушайте Малахова полудурка и пейте варёную урину.Поможет.Только в чём?
СсылкаПожаловаться
Нина Савина
Так здесь же для нас набор продуктов,я например вообще колу не люблю,у нее привкус лекарства.
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от blpka
blpka
вот я точно уверена, что куриная грудка, обезжиренный творог, помидоры огурцы и прочие овощи никаких скрытых сахаров не содержат. а ежли дудонить колу с пакетированными соками - то будь они хоть трижды обезжиренные пользы от этого не будет.
СсылкаПожаловаться
в целом согласна, вот только и от помидоров-огурцов, особенно приобретенных вне сезона, пользы тоже нет! И куриная грудка - если броллейрная, тоже небезопасная еда - куриное мясо лучше всех других видов мяса впитывает в себя радионуклиды и проч. "прелесть" нашей экологии, примерно как грибы =(
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Светлана История переписки2
Светлана
вечнохудеющие вряд ли позволяют себе колу и магазинные соки. а в обезжиренный творог или куриную грудку при всем желании "скрытые сахара " не впихнуть
СсылкаПожаловаться
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Вот уж молодец! А ничего, что в конфетах и жиры содержаться, причем далеко не самые качественные, и уж точно не полезные! Конфетами Вы как раз холестерин и повысите! Для поддержания энергии лучше есть не сахарозу, а фруктозу, заодно и поджелудочную сохраните. Да и энергии без жиров не бывает: орехи и рыбка жирная Вам в помощь!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Athena Pallada
Athena Pallada
Глюкоза так или иначе нужна организму и берется она именно из скрытых сахаров (кроме самого сахара, разумеется)
СсылкаПожаловаться
Глюкозу вполне можно добывать из фруктозы! Бонус: поджелудочную сбережете!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
А я отказалась от сахара и от всего, что его содержит! Чувствовать себя стала намного лучше и кожа стала чище! Единственное, что позволяю себе - это дольку горького шоколада раз в день-два!
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Лианушка История переписки3
Лианушка
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
ну в диетической-то сахара нет, а в попкорне - одни углеводы)) а те, кто пьет соки и колу на диете- это конечно пипец. сразу видно, кто в школе уроки биологии прогуливал)))
СсылкаПожаловаться
Elena Frisen
А на состав посмотреть, не? Там и указано содержание сахара в продукте. Если покупать сок, то натуральный, без сахара, а не нектар. Я ем обезжиренный йогурт без сахара, пью молоко обезжиренное...
СсылкаПожаловаться
Viktoria
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Елена, поделитесь опытом по-поводу снижения холестерина. Неужели только с помощью диет?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Суть такова: Я начинаю петь строчку из песни, а вы на последнее слово из строчки продолжаете петь строчку из другой песни
736
Часто здесь такие темы, внесу свою лепту: с мужем 4.5 года, ребенок 3 г.Собираюсь расходиться. Жилте есть. Не спрашивайте где были мои глаза... таких как я много. Итак. Работала зп хорошая, в декрет...
417
Не деньгами даже, а решали мои какие-то проблемы: с пенсией, с продажей жилья, телефон /Интернет, компьютер. Ревнивые девушки до жути. Считают, что раз их родители помогли им с жильём, то я уже не...
416
Расписывать долго не буду, постараюсь кратко. Есть сын 15 лет, есть муж, ни отец ребенка, в браке 3 года, живем на моей территории (1 комнатная квартира из нее сделана двушка из за этого зал и кухня...
295
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru