Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 апреля 2012 11:28

Обезжиренные продукты содержат больше сахара

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты, не спешите записывать себя в герои. Потому что если вы не едите жирное, то вы, скорее всего, едите сладкое — причем сами о том не подозревая.

В невинной тарелке хлопьев со стаканом сока содержится половина рекомендованной дневной дозы сахара. Исследование, проведенное изданием Daily Mail, показало, что сахар прячется там, где вы меньше всего ждете.

«Если производитель снижает жирность продукта, то он, как правило, компенсирует это повышением содержания сахара. Чтобы воссоздать вкус и текстуру продукта, приходится повышать содержание других элементов, в том числе и сахара с различными добавками», —  говорит Том Фрай из организации National Obesity Forum.

Согласно рекомендациям британских врачей, «добавленный сахар» — тот, который используется для подслащения пищи и напитков — не должен превышать 10% всей энергии, которую человек получает из пищи, что сравнимо с 10 кусочками сахара. Однако отследить его количество в готовых продуктах практически невозможно.

Так, поллитровая бутылка колы содержит целых 10 кусочков сахара, молочный коктейль из «Макдоналдса» — 16, стакан апельсинового сока Tropicana — 3,5 кусочка, а порция хлопьев с молоком — 2,5.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
25
Николай Федоренко
Обезжиреные продукты - сахар.Необезжиренные - холестерин.Прочитал и смеялся до коликов.Пошел попить сладкого чаю с плюшкой.Слушайте Малахова полудурка и пейте варёную урину.Поможет.Только в чём?
СсылкаПожаловаться
Нина Савина
Так здесь же для нас набор продуктов,я например вообще колу не люблю,у нее привкус лекарства.
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от blpka
blpka
вот я точно уверена, что куриная грудка, обезжиренный творог, помидоры огурцы и прочие овощи никаких скрытых сахаров не содержат. а ежли дудонить колу с пакетированными соками - то будь они хоть трижды обезжиренные пользы от этого не будет.
СсылкаПожаловаться
в целом согласна, вот только и от помидоров-огурцов, особенно приобретенных вне сезона, пользы тоже нет! И куриная грудка - если броллейрная, тоже небезопасная еда - куриное мясо лучше всех других видов мяса впитывает в себя радионуклиды и проч. "прелесть" нашей экологии, примерно как грибы =(
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Светлана История переписки2
Светлана
вечнохудеющие вряд ли позволяют себе колу и магазинные соки. а в обезжиренный творог или куриную грудку при всем желании "скрытые сахара " не впихнуть
СсылкаПожаловаться
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Вот уж молодец! А ничего, что в конфетах и жиры содержаться, причем далеко не самые качественные, и уж точно не полезные! Конфетами Вы как раз холестерин и повысите! Для поддержания энергии лучше есть не сахарозу, а фруктозу, заодно и поджелудочную сохраните. Да и энергии без жиров не бывает: орехи и рыбка жирная Вам в помощь!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Athena Pallada
Athena Pallada
Глюкоза так или иначе нужна организму и берется она именно из скрытых сахаров (кроме самого сахара, разумеется)
СсылкаПожаловаться
Глюкозу вполне можно добывать из фруктозы! Бонус: поджелудочную сбережете!
СсылкаПожаловаться
Лианушка
А я отказалась от сахара и от всего, что его содержит! Чувствовать себя стала намного лучше и кожа стала чище! Единственное, что позволяю себе - это дольку горького шоколада раз в день-два!
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Лианушка История переписки3
Лианушка
некоторые мои знакомые пытаясь похудеть, как раз таки и питаются соками из пакетов и их не убедить, что там сахара, как в торте и даже состав читают и не верят! А одна моя подружка, покупая в кино поп-корн и диетическую колу, приговаривает: "Прощай, талия, но кола-таки диетическая!" =)
СсылкаПожаловаться
ну в диетической-то сахара нет, а в попкорне - одни углеводы)) а те, кто пьет соки и колу на диете- это конечно пипец. сразу видно, кто в школе уроки биологии прогуливал)))
СсылкаПожаловаться
Elena Frisen
А на состав посмотреть, не? Там и указано содержание сахара в продукте. Если покупать сок, то натуральный, без сахара, а не нектар. Я ем обезжиренный йогурт без сахара, пью молоко обезжиренное...
СсылкаПожаловаться
Viktoria
В ответ на комментарий от Елена Безрукова(Шипичко)
Елена Безрукова(Шипичко)
Точно!Снизила холестерин-стала есть конфеты.Организм все равно компенсирует энергозатраты!Перестанешь есть и то и другое,не будешь даже ноги передвигать-сил не хватит.
СсылкаПожаловаться
Елена, поделитесь опытом по-поводу снижения холестерина. Неужели только с помощью диет?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
100 и 1 свидание
Оленька Оленька
Всем привет) Последнюю неделю отлипла от форума и посвятила себя свиданиям. (Не все же в скорлупе сидеть) Итак... На картинке все принцы красавцы, при встрече - Мимо трех я сразу же прошла мимо, 1...
951
По просьбам трудящихся...будем сегодня смотреть на мущинков!!!!Всех нервных,влюбчивых просьба убрать подальше от экранов!) И еще один важный момент...картинки с сайта не вставляются, приходится их...
849
Читаешь темы, в брак не хотят вступать из-за быта. Кто-то полоскает белье в проруби или самому пшеницу приходиться молоть и хлеба печь? Готовка-за 15 минут можно сделать кучу блюд, вкусных и без...
561
Попала в трудную ситуацию. Вышла замуж и у нас родились один за другим двое малышей. Но по некоторым причинам жить нам сейчас негде. А у невестки с сыном,помимо той квартиры, где они живут, есть еще...
309
Изменились ли вы после свадьбы, или ваш супруг изменился, влияет ли совместное проживание на людей?
224
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
26
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru