Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 мая 2012 9:32

Поздние ужины — причина лишнего веса

Новое исследование индийских ученых в очередной раз подтвердило хорошо известный факт: самый простой способ набрать лишний вес — это поздно ужинать.

Новое исследование индийских ученых в очередной раз подтвердило хорошо известный факт: самый простой способ набрать лишний вес — это поздно ужинать. Опыты на мышах показали, что при нарушении режима питания животные могут набрать на 70% больше веса, чем контрольная группа, которую кормили тем же количеством пищи, но строго по часам

Интересно, что раньше диетологи советовали ужинать за 2—3 часа до сна, и ужин в полночь мог не считаться поздним при условии, что вы не планируете спать до 2—3 часов ночи. Наблюдения профессора Сатчидананда Панда свидетельствуют об обратном: лишний вес появляется из-за позднего ужина, и не имеет значения, когда вы ложитесь спать. Эта закономерность объясняется суточными ритмами организма. Если пища поступает в организм в непривычное время, то она плохо усваивается, что ведет к формированию жировых запасов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
453
татьяна сивоплясова
как победить чрезмерный аппетит
СсылкаПожаловаться
Dent - Lux
В ответ на комментарий от Marina KOVALEVA История переписки2
Marina KOVALEVA
при чем тут зубки?! думаете все запасы застревают в зубах!!???
СсылкаПожаловаться
думаем, что так хоть зубки сохранятся. правила гигиены и профилактики: чистить зубы утром и вечером :))
СсылкаПожаловаться
Светлана Бесчастная
В ответ на комментарий от Анна Ляхова История переписки7
Анна Ляхова
давно доказано, что появление язвы желудка дело рук бактерии, еще в 2006г. ученые за это открытие нобелевскую премию получили
СсылкаПожаловаться
давно доказано, что появление язвы желудка дело рук бактерии, еще в 2006г. ученые за это открытие нобелевскую премию получили они-то получили и про Хеликобактер пилори теперь всем известно)) но проблема больших перерывов в питании связана с другим-желудок в норме имеет кислую среду,нейтральной или щелочной она становится только при наличии в нём пищи,а когда её долго в нём нет,то слизистая начинает переваривать саму себя...и там уже таааакие могут проблемы начаться,что банальный гастрит и рядом не стоял. Плюс в организме замедляется обмен веществ,и когда после 12-14 часов поступает хоть какая-нибудь пища,то происходит резкий скачок глюкозы и инсулина,идёт нагрузка на поджелудку и то,на что не хватило инсулина,тут же откладывается в жыыыыыыр))) вот и всё))) а гастрита не будет,не переживайте)))
СсылкаПожаловаться
Марина Лаки
В ответ на комментарий от Elen VVV
Elen VVV
на ночь вполне можно выпить стакан кефира или воды.
СсылкаПожаловаться
правильно. стакан нежирного кефира. а так, я уже много лет засыпаю с чувством жуткого голода, но кефир мне помогает слегка. а вы думали все просто? нет. моя фигура - плод долгих страданий вечерами от голода.
СсылкаПожаловаться
Elen VVV
В ответ на комментарий от Марина Лаки История переписки2
Марина Лаки
правильно. стакан нежирного кефира. а так, я уже много лет засыпаю с чувством жуткого голода, но кефир мне помогает слегка. а вы думали все просто? нет. моя фигура - плод долгих страданий вечерами от голода.
СсылкаПожаловаться
вот вот.еще можно воду с лимоном.
СсылкаПожаловаться
hatem bashirov
В ответ на комментарий от Dent - Lux
Dent - Lux
главное, не забывать чистить зубки на ночь!!
СсылкаПожаловаться
i spite sladko
СсылкаПожаловаться
Ольга Кортель
В ответ на комментарий от Наза
Наза
помни, Золушка, открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву!! ))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
помни, Золушка, открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву!! ))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Светлана kartinovasm
В ответ на комментарий от Dent - Lux
Dent - Lux
главное, не забывать чистить зубки на ночь!!
СсылкаПожаловаться
Ага, хоть зубной пасты после 18:00 поесть можно...
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Да, истина стра, как МИР! На сеюе проверяла, ляжешь спать голодной, встаешь-лицо идеальное, глаза-огромные, никаких мешкой! Нажрешься на ночь (обычное правило) , и морда-как блин! Но как себя заставить на есть на ночь????
СсылкаПожаловаться
светлана рыбина
ем в любое время дня, правда, за 2 часа до сна этого позволить себе не могу (плохо сплю на полный желудок). Но и вечером иногда не отказываюсь от пельмешек...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вот смотрю я сейчас на работе, точнее, слушаю в наушниках, "Наедине со всеми", и вот как-то меня удивил один момент. Подавляющее большинство успешных, известных, самодостаточных женщин...
613
Дорогие форумчане, доброго Вам дня. Исходные: мне 31 год, живу в миллионнике, не замужем, детей не было, образование есть, работу работаю, снимаю квартиру, живу с котом. Есть два кандидата - 31 год...
359
мне 33, симпатичная, стройная, веселая, легкая на подъем. мужчины на меня не смотрят, а те что смотрят метр с кепкой ростом как быть? где встретить свою любовь?
266
Мы с мужем уже 12 лет вместе. За это время так и не получилось забеременеть. Лечились, молились, ничего не помогает. Ну и, понятно, начался разлад, охладели. В итоге, изменила ему и забеременела...
261
Стырино из дебрей интернет-статистики, официальных источников *) По последним данным переписи населения России замужних женщин выявлено больше чем женатых мужчин, стали выявлять причину ошибки...
207
Теперь я точно знаю, что хочу. Подчинения. Но, не смотря на всю раскрученность темы, найти своё (или своего) очень сложно. Это как поиски трюффелей. Редкость. По запаху пойму, что это он. Где же...
202

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru