Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 мая 2012 9:32

Поздние ужины — причина лишнего веса

Новое исследование индийских ученых в очередной раз подтвердило хорошо известный факт: самый простой способ набрать лишний вес — это поздно ужинать.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Новое исследование индийских ученых в очередной раз подтвердило хорошо известный факт: самый простой способ набрать лишний вес — это поздно ужинать. Опыты на мышах показали, что при нарушении режима питания животные могут набрать на 70% больше веса, чем контрольная группа, которую кормили тем же количеством пищи, но строго по часам

Интересно, что раньше диетологи советовали ужинать за 2—3 часа до сна, и ужин в полночь мог не считаться поздним при условии, что вы не планируете спать до 2—3 часов ночи. Наблюдения профессора Сатчидананда Панда свидетельствуют об обратном: лишний вес появляется из-за позднего ужина, и не имеет значения, когда вы ложитесь спать. Эта закономерность объясняется суточными ритмами организма. Если пища поступает в организм в непривычное время, то она плохо усваивается, что ведет к формированию жировых запасов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
453
татьяна сивоплясова
как победить чрезмерный аппетит
СсылкаПожаловаться
Dent - Lux
В ответ на комментарий от Marina KOVALEVA История переписки2
Marina KOVALEVA
при чем тут зубки?! думаете все запасы застревают в зубах!!???
СсылкаПожаловаться
думаем, что так хоть зубки сохранятся. правила гигиены и профилактики: чистить зубы утром и вечером :))
СсылкаПожаловаться
Светлана Бесчастная
В ответ на комментарий от Анна Ляхова История переписки7
Анна Ляхова
давно доказано, что появление язвы желудка дело рук бактерии, еще в 2006г. ученые за это открытие нобелевскую премию получили
СсылкаПожаловаться
давно доказано, что появление язвы желудка дело рук бактерии, еще в 2006г. ученые за это открытие нобелевскую премию получили они-то получили и про Хеликобактер пилори теперь всем известно)) но проблема больших перерывов в питании связана с другим-желудок в норме имеет кислую среду,нейтральной или щелочной она становится только при наличии в нём пищи,а когда её долго в нём нет,то слизистая начинает переваривать саму себя...и там уже таааакие могут проблемы начаться,что банальный гастрит и рядом не стоял. Плюс в организме замедляется обмен веществ,и когда после 12-14 часов поступает хоть какая-нибудь пища,то происходит резкий скачок глюкозы и инсулина,идёт нагрузка на поджелудку и то,на что не хватило инсулина,тут же откладывается в жыыыыыыр))) вот и всё))) а гастрита не будет,не переживайте)))
СсылкаПожаловаться
Марина Лаки
В ответ на комментарий от Elen VVV
Elen VVV
на ночь вполне можно выпить стакан кефира или воды.
СсылкаПожаловаться
правильно. стакан нежирного кефира. а так, я уже много лет засыпаю с чувством жуткого голода, но кефир мне помогает слегка. а вы думали все просто? нет. моя фигура - плод долгих страданий вечерами от голода.
СсылкаПожаловаться
Elen VVV
В ответ на комментарий от Марина Лаки История переписки2
Марина Лаки
правильно. стакан нежирного кефира. а так, я уже много лет засыпаю с чувством жуткого голода, но кефир мне помогает слегка. а вы думали все просто? нет. моя фигура - плод долгих страданий вечерами от голода.
СсылкаПожаловаться
вот вот.еще можно воду с лимоном.
СсылкаПожаловаться
hatem bashirov
В ответ на комментарий от Dent - Lux
Dent - Lux
главное, не забывать чистить зубки на ночь!!
СсылкаПожаловаться
i spite sladko
СсылкаПожаловаться
Ольга Кортель
В ответ на комментарий от Наза
Наза
помни, Золушка, открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву!! ))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
помни, Золушка, открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву!! ))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Светлана kartinovasm
В ответ на комментарий от Dent - Lux
Dent - Lux
главное, не забывать чистить зубки на ночь!!
СсылкаПожаловаться
Ага, хоть зубной пасты после 18:00 поесть можно...
СсылкаПожаловаться
КРАСКА
Да, истина стра, как МИР! На сеюе проверяла, ляжешь спать голодной, встаешь-лицо идеальное, глаза-огромные, никаких мешкой! Нажрешься на ночь (обычное правило) , и морда-как блин! Но как себя заставить на есть на ночь????
СсылкаПожаловаться
светлана рыбина
ем в любое время дня, правда, за 2 часа до сна этого позволить себе не могу (плохо сплю на полный желудок). Но и вечером иногда не отказываюсь от пельмешек...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Воспитанница
Оленька Оленька
Появилась у меня одна мысль, хотелось бы выслушать мнения адекватных людей. Когда-то моя бабушка жила в семье своих богатых родственников, в Салтыковке, около 5 лет. Полностью вела дом, параллельно...
698
У нас с мужем второй брак, двое детей. От первого брака у мужа сын. Которого он не видел 20 лет, не общался с ним. И вот судьба свела их. Муж бросает меня с детьми, уходит. Живёт для себя любимого, и...
486
В те времена Вы знали о существовании крабовых палочек, о выпечке пиццы, пирогов с плавлеными сырками, жарили курицу и варили суп-гаспачо?
462
Добрый день! Хотелось бы услышать какова жизнь женщин, у которых в осознанном возрасте (после 30) нет детей - как относятся к этому ваши знакомые и родные? Хочется вам их завести или, наоборот...
419
с фотографиями своих домашних..питомцев. Знакомьтесь -Ириска))Вперед за Питер!!!Мы болеем за Зенит!!!
398
Что имею. Сын есть. Развелась с мужем, есть мужчина, любим друг друга, сначала встречались, с сентября живем вместе. У него дом за городом, но живем в городе, я снимаю квартиру в городе из-за школы...
275

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru