Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
5 сентября 2012 6:00

Вытаскиваем себя из стресса

За последние сто лет у женщин появились новые права и свободы; и новые обязательства, куда же без них. Теперь, помимо домашнего уюта, накормленных деток и ухоженной внешности, от женщины требуется высшее образование, финансовая самостоятельность, знание «интернетов» и много-много чего еще.

Испокон веков женщина выступала в роли хранительницы семейного очага. На ее плечах лежали и дом, и дети, и забота о престарелых родственниках. А ведь еще и для супруга нужно было оставаться самой обаятельной и привлекательной!

За последние сто лет у женщин появились новые права и свободы; и новые обязательства, куда же без них. Теперь, помимо домашнего уюта, накормленных деток и ухоженной внешности, от женщины требуется высшее образование, финансовая самостоятельность, знание «интернетов» и много-много чего еще.

При всем при этом по сути своей женщины остались прежними. Да, мы с интересом осваиваем новые виды деятельности, наслаждаемся независимостью и дорожим правом выбора. Но стремление к безопасности и предсказуемости, тяга к уюту и красоте, неизбывная тревога за близких людей – по-прежнему с нами.

Поэтому-то нынешняя ситуация всеобщей нестабильности – в экономике, политике, в нашей стране и во всем мире – дается нам особенно тяжело.

На работе и дома мы получаем «двойную дозу» тревожности; в попытках все успеть забываем о себе и теряем контакт со своей женской сутью. И, оторванные от своих корней, мы чувствуем все большее одиночество и беззащитность в огромном бушующем мире.

Чтобы не сойти с ума и найти свое место под солнцем, нам необходимо уметь успокаиваться. Да-да, прежде всего, позаботиться о самой себе! Возможно, это звучит неправдоподобно – каким образом минуты или часы спокойствия могут улучшить мир вокруг нас? Мир они действительно не улучшат, но могут изменить наш взгляд на все происходящее, вселить воодушевление и уверенность в своих силах. Создавая по песчинке островок умиротворения в своем сердце, мы получаем некую точку опоры и можем действовать из нее, постепенно распространяя ясность и упорядоченность на все сферы своей жизни.

Вот некоторые конкретные шаги, которые можно предпринять на пути к душевному спокойствию.

Йога. О пользе йоги сказано очень много, так что я обозначу лишь некоторые моменты. Выбирая, куда пойти заниматься, стоит обратить внимание на требуемый для занятий уровень физической подготовки и – обязательно! – на личность преподавателя. Ваш наставник должен внушать доверие и расположение, только тогда занятия будут для Вас действительно полезны.

Дополнительным мотивирующим фактором могут послужить прекрасные фигуры и сияющие лица женщин, практикующих йогу годами: кажется, что время над ними не властно!

Физическая активность. Значительная часть нашей тревожности связана с сидячим образом жизни. Гормон стресса кортизол, попадая в кровь, требует активных действий – бежать, кричать, прятаться. В общем, спасаться. А мы частенько реализуем этот импульс к действию совсем неконструктивно – тянемся за сигареткой или отрезаем лишний кусочек тортика.

Так что ищите в повседневной жизни повод подвигаться – избегайте лифтов, паркуйтесь подальше от места назначения, вместо посиделок в кафе отправляйтесь на совместную прогулку. Организуйте себе хотя бы небольшую, но регулярную нагрузку, и Вы увидите, как изменится эмоциональный фон вашей жизни.

Гормональная контрацепция с натуральной формулой (иначе ее называют натуральной оральной контрацепцией). Благодаря современному уровню технологий мы можем не только контролировать рождаемость, но и повышать качество собственной жизни.

Страх незапланированной беременности преследует большую часть женщин и создает дополнительный повод для неуверенности в будущем. Новое поколение гормональных таблеток, помимо близкой к 100% контрацептивной надежности, обладает рядом преимуществ, заметно упрощающих сексуальную жизнь женщины. В частности, речь идет об оральных контрацептивах с гормоном, химически идентичным женскому гормону эстрогену. Его мягкое и деликатное воздействие способствует поддержанию собственной женственности и привлекательности. Динамический режим дозирования, созданный с учётом внутренних женских гормональных колебаний, способствует отличному самочувствию, причем, как физическому, так и эмоциональному, в любой день цикла. А это, в свою очередь, помогает раскрепощению и переходу интимной жизни в новое качество.

Страховка. Помимо «страховки» от беременности и дискомфорта, уместно еще вспомнить и про обычную страховку. Боитесь, что бабушка затопит соседей? Муж прыгает с парашютом и жизни без своего хобби не мыслит? Во дворе мало места и вашу машину уже поцарапал неизвестный? За сравнительно небольшую сумму денег Вы можете получить финансовую «подушку» на случай множества разных бед и спать куда спокойнее.

Понятно, что все эти пункты – далеко не аксиома, а лишь единичные примеры. Главное – начать действовать. Попробовав что-либо, Вы приобретете бесценный опыт, положительный или отрицательный. И дальнейшее Ваше движение будет все более осознанным и «правильным» именно для ваc. Ведь у каждой из нас свой путь к гармонии и спокойствию.

И не забывайте, что чем более безмятежен Ваш душевный мир, тем больше сил остается у Вас для любви и заботы. А значит, этот поиск собственного пути важен не только для Вас, но и для благополучия Вашей семьи.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
172
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки27
мадина мадина
излишнее все хуже
СсылкаПожаловаться
не все. деньги вот не хуже)
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки22
мадина мадина
увы ((
СсылкаПожаловаться
надо что-то с этим делать.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки17
мадина мадина
они взрослые люди и решаюьт сами за себя значит их выбор такой
СсылкаПожаловаться
но иногда заблуждение мешает принимать адекватные решения.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки12
мадина мадина
если у кого-то аллергия на клубнику, теперь всем ее не есть?))
СсылкаПожаловаться
ну, не совсем корректный пример, мне кажется. но логика верна)
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки17
мадина мадина
не думаю
СсылкаПожаловаться
ну, всякое бывает.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки9
мадина мадина
старый вообще никто и не рассматривает
СсылкаПожаловаться
если бы.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки7
мадина мадина
обсасывать и распространять
СсылкаПожаловаться
это слишком энергозатратно.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки10
мадина мадина
если есть спорт и торты без химии - норм кусочек
СсылкаПожаловаться
торты без химии - это какие?
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки4
мадина мадина
или попытка найти решение проблем за тебя?
СсылкаПожаловаться
может и так.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки13
мадина мадина
на то и чудеса
СсылкаПожаловаться
)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Феминизм
Аноним
А как вы относитесь? Я вот понимаю, что все лучше и лучше. И вопрос тут не только, чтоб пахать как мужики. А в том, что знать себе цену. Мы ничем не хуже, мы не должны подстраивать свою жизнь под...
850
Я всю свою недвижимость.....
екатерина ягужинская
.......оформила на себя. Сыновья, когда женятся, будут каждый жить отдельно. И никакая невестка не сможет оттяпать ни миллиметр квартиры, по крайней мере пока я.... жива. Если так не устроит...
640
Да, фоты не мои. Да, копипаст. Но красивые же!
378
Современные мужчины не хотят длительных отношений, брак только по залёту. Они не хотят хоть в чем-то уступать женщинам, дарить подарки, покупать ей вещи, максимум- он может её кормить, но она должна...
311
Читаю тему ниже, из которой следует, что все местные женщины от 35 до 47 лет не видят никаких изменений в своей внешности, морщин нет, овал не плывет и т.д, но тут хотят начать профилактику...
201
Я только что вернулась. Народ еще тусит вовсю. Так что основной состав форума не ждите до утра))
160

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru