Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
5 сентября 2012

Вытаскиваем себя из стресса

За последние сто лет у женщин появились новые права и свободы; и новые обязательства, куда же без них. Теперь, помимо домашнего уюта, накормленных деток и ухоженной внешности, от женщины требуется высшее образование, финансовая самостоятельность, знание «интернетов» и много-много чего еще.

Испокон веков женщина выступала в роли хранительницы семейного очага. На ее плечах лежали и дом, и дети, и забота о престарелых родственниках. А ведь еще и для супруга нужно было оставаться самой обаятельной и привлекательной!

За последние сто лет у женщин появились новые права и свободы; и новые обязательства, куда же без них. Теперь, помимо домашнего уюта, накормленных деток и ухоженной внешности, от женщины требуется высшее образование, финансовая самостоятельность, знание «интернетов» и много-много чего еще.

При всем при этом по сути своей женщины остались прежними. Да, мы с интересом осваиваем новые виды деятельности, наслаждаемся независимостью и дорожим правом выбора. Но стремление к безопасности и предсказуемости, тяга к уюту и красоте, неизбывная тревога за близких людей – по-прежнему с нами.

Поэтому-то нынешняя ситуация всеобщей нестабильности – в экономике, политике, в нашей стране и во всем мире – дается нам особенно тяжело.

На работе и дома мы получаем «двойную дозу» тревожности; в попытках все успеть забываем о себе и теряем контакт со своей женской сутью. И, оторванные от своих корней, мы чувствуем все большее одиночество и беззащитность в огромном бушующем мире.

Чтобы не сойти с ума и найти свое место под солнцем, нам необходимо уметь успокаиваться. Да-да, прежде всего, позаботиться о самой себе! Возможно, это звучит неправдоподобно – каким образом минуты или часы спокойствия могут улучшить мир вокруг нас? Мир они действительно не улучшат, но могут изменить наш взгляд на все происходящее, вселить воодушевление и уверенность в своих силах. Создавая по песчинке островок умиротворения в своем сердце, мы получаем некую точку опоры и можем действовать из нее, постепенно распространяя ясность и упорядоченность на все сферы своей жизни.

Вот некоторые конкретные шаги, которые можно предпринять на пути к душевному спокойствию.

Йога. О пользе йоги сказано очень много, так что я обозначу лишь некоторые моменты. Выбирая, куда пойти заниматься, стоит обратить внимание на требуемый для занятий уровень физической подготовки и – обязательно! – на личность преподавателя. Ваш наставник должен внушать доверие и расположение, только тогда занятия будут для Вас действительно полезны.

Дополнительным мотивирующим фактором могут послужить прекрасные фигуры и сияющие лица женщин, практикующих йогу годами: кажется, что время над ними не властно!

Физическая активность. Значительная часть нашей тревожности связана с сидячим образом жизни. Гормон стресса кортизол, попадая в кровь, требует активных действий – бежать, кричать, прятаться. В общем, спасаться. А мы частенько реализуем этот импульс к действию совсем неконструктивно – тянемся за сигареткой или отрезаем лишний кусочек тортика.

Так что ищите в повседневной жизни повод подвигаться – избегайте лифтов, паркуйтесь подальше от места назначения, вместо посиделок в кафе отправляйтесь на совместную прогулку. Организуйте себе хотя бы небольшую, но регулярную нагрузку, и Вы увидите, как изменится эмоциональный фон вашей жизни.

Гормональная контрацепция с натуральной формулой (иначе ее называют натуральной оральной контрацепцией). Благодаря современному уровню технологий мы можем не только контролировать рождаемость, но и повышать качество собственной жизни.

Страх незапланированной беременности преследует большую часть женщин и создает дополнительный повод для неуверенности в будущем. Новое поколение гормональных таблеток, помимо близкой к 100% контрацептивной надежности, обладает рядом преимуществ, заметно упрощающих сексуальную жизнь женщины. В частности, речь идет об оральных контрацептивах с гормоном, химически идентичным женскому гормону эстрогену. Его мягкое и деликатное воздействие способствует поддержанию собственной женственности и привлекательности. Динамический режим дозирования, созданный с учётом внутренних женских гормональных колебаний, способствует отличному самочувствию, причем, как физическому, так и эмоциональному, в любой день цикла. А это, в свою очередь, помогает раскрепощению и переходу интимной жизни в новое качество.

Страховка. Помимо «страховки» от беременности и дискомфорта, уместно еще вспомнить и про обычную страховку. Боитесь, что бабушка затопит соседей? Муж прыгает с парашютом и жизни без своего хобби не мыслит? Во дворе мало места и вашу машину уже поцарапал неизвестный? За сравнительно небольшую сумму денег Вы можете получить финансовую «подушку» на случай множества разных бед и спать куда спокойнее.

Понятно, что все эти пункты – далеко не аксиома, а лишь единичные примеры. Главное – начать действовать. Попробовав что-либо, Вы приобретете бесценный опыт, положительный или отрицательный. И дальнейшее Ваше движение будет все более осознанным и «правильным» именно для ваc. Ведь у каждой из нас свой путь к гармонии и спокойствию.

И не забывайте, что чем более безмятежен Ваш душевный мир, тем больше сил остается у Вас для любви и заботы. А значит, этот поиск собственного пути важен не только для Вас, но и для благополучия Вашей семьи.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
172
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки27
мадина мадина
излишнее все хуже
СсылкаПожаловаться
не все. деньги вот не хуже)
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки22
мадина мадина
увы ((
СсылкаПожаловаться
надо что-то с этим делать.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки17
мадина мадина
они взрослые люди и решаюьт сами за себя значит их выбор такой
СсылкаПожаловаться
но иногда заблуждение мешает принимать адекватные решения.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки12
мадина мадина
если у кого-то аллергия на клубнику, теперь всем ее не есть?))
СсылкаПожаловаться
ну, не совсем корректный пример, мне кажется. но логика верна)
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки17
мадина мадина
не думаю
СсылкаПожаловаться
ну, всякое бывает.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки9
мадина мадина
старый вообще никто и не рассматривает
СсылкаПожаловаться
если бы.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки7
мадина мадина
обсасывать и распространять
СсылкаПожаловаться
это слишком энергозатратно.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки10
мадина мадина
если есть спорт и торты без химии - норм кусочек
СсылкаПожаловаться
торты без химии - это какие?
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки4
мадина мадина
или попытка найти решение проблем за тебя?
СсылкаПожаловаться
может и так.
СсылкаПожаловаться
ЯЯ
В ответ на комментарий от мадина мадина История переписки13
мадина мадина
на то и чудеса
СсылкаПожаловаться
)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Игра Мафия
бред какой-то
Сегодня играют Галина Смирнова Юлия-я (многодетная мать неопределённой деятельности) БабушкаУдаваЯ (называет себя шеф-повар, но печёт только пироги) Екатерина Ягужинская (играет в детском театре Бабу...
1126
4 года назад мой старший брат развелся со своей женой. Что там у них с Т. было, не мне судить, не мне и разбираться. Для нас всех это было шоком: 8 лет прожили, ребенка нажили и вдруг разошлись. -Я...
600
Я писала ранее тему «Купи себе своё жильё» и про то как брат мужа с женой и ребёнком копаются в наших вещах. Каюсь, была неправа, они не одни приходили. Оказывается свекры приезжали с дачи, пока мы в...
553
Свекровь
Аноним
Ох, я пожалуюсь. Может и я не права, но не люблю советы. Свекровь в гостях, я в декрете и получается, что мы весь день вместе. Постоянно заводит разговоры о здоровье своего сына, что УЗИ надо ему...
512
Задачка
Аноним
Муж и жена, двое детей. Взяли ипотеку на 20 лет, трешка в городе. Сами они из провинции, дом свой продали что бы была первоначалка. Прошло два года и выясняется что муж завел себе любовницу...
440
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru