Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 февраля 2013 9:50

Найден эффективный способ контролировать аппетит

Самое эффективное упражнение для худеющих — прыжки со скакалкой.

Японские ученые доказали, что интенсивные аэробные нагрузки снижают аппетит, а самым эффективным упражнением для худеющих можно назвать прыжки со скакалкой.

 

Наблюдения за тремя группами голодных добровольцев показали, что после упражнений со скакалкой в крови сильнее всего снижается количество грелина, так называемого гормона голода. После занятий на велотренажере уровень грелина снижается не так сильно, а при полном бездействии высокое содержание гормонов голода в крови дает о себе знать зверским аппетитом. Исследователи настоятельно рекомендуют прыжки со скакалкой тем, кому тяжело дается диета.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
70
Светлана Никитенко
Если боитесь поправится,то перед обедом употребляйте 50 гр коньячка,он притупляет чувство страха!
СсылкаПожаловаться
корзинка
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
суперррррррр я пробовала помогает.
СсылкаПожаловаться
Ольга
В ответ на комментарий от людмила мищенко
людмила мищенко
Представила 100кг, прыгающих со скакалкой...
СсылкаПожаловаться
100КГ- И ПРЫГАЮ, И НИЧЕГО, СУПЕР
СсылкаПожаловаться
Ольга
96 КГ -ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ, ПРЫГАЮ
СсылкаПожаловаться
AUTOPARTS AKTAU
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
аха ха ха .хорошо сказано
СсылкаПожаловаться
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Юлия
В ответ на комментарий от Sherfik
Sherfik
Я после тренировки протеин пью, красота)
СсылкаПожаловаться
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
В ответ на комментарий от Юлия История переписки2
Юлия
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
И?
СсылкаПожаловаться
Jekaterina Matsuy
я на скакалке прыгаю до 1600 прыжков , потом есть не хочется примерно часа 3 , так что правду пишут
СсылкаПожаловаться
Наталья Юрова
В ответ на комментарий от ,
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Здравствуйте,много причин...техника,одна из.Были у кардиолога?yurova_nataly@mail.ru
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
На сайте знакомств даже при росте 158 см женские персонажи пишут, что им нужен парень хотя бы 175 см или вообще от 180 см, не говоря о тех, кто выше ростом. В реале ростом 162 отшивает из-за шпилек...
888
Свекровь не разрешает ставить миску кота на кухонный стол и даже в раковину на кухне! Мыть миску допускается только в раковине в ванной комнате!!! Меня это бесит просто жесть, я часто забываюсь и...
474
Стопиццот раз читала подобные темы на форуме, но так и не поняла, зачем нужно ходить замуж. Объясните мне, пожалуйста, четко и без эмоций. Зачем нужен штамп в паспорте? Про мораль только не надо, все...
439
живу год с мужчиной у которого небольшой член.(есть с чем сравнить, и чувствую что он не достает до матки), к тому же он скорострел. первый раз кончает за минуту. потом дольше может. но второй раз...
431
Не знаю, нуждаюсь ли я в совете... Возможно, просто хочется обсудить и узнать мнение большого количества людей, ведь наш круг общения 10-20 человек как правило и не всегда хочется открывать душу. В...
381
Знакомая ходит на курсы французского , для того чтобы ...общаться с внуком. Её дочь по работе уехала во Францию, там встретила француза и осталась. Скажите мне, это как надо ненавидеть прошлое...
312

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru