Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 февраля 2013 9:50

Найден эффективный способ контролировать аппетит

Самое эффективное упражнение для худеющих — прыжки со скакалкой.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Японские ученые доказали, что интенсивные аэробные нагрузки снижают аппетит, а самым эффективным упражнением для худеющих можно назвать прыжки со скакалкой.

 

Наблюдения за тремя группами голодных добровольцев показали, что после упражнений со скакалкой в крови сильнее всего снижается количество грелина, так называемого гормона голода. После занятий на велотренажере уровень грелина снижается не так сильно, а при полном бездействии высокое содержание гормонов голода в крови дает о себе знать зверским аппетитом. Исследователи настоятельно рекомендуют прыжки со скакалкой тем, кому тяжело дается диета.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
70
Светлана Никитенко
Если боитесь поправится,то перед обедом употребляйте 50 гр коньячка,он притупляет чувство страха!
СсылкаПожаловаться
корзинка
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
суперррррррр я пробовала помогает.
СсылкаПожаловаться
Ольга
В ответ на комментарий от людмила мищенко
людмила мищенко
Представила 100кг, прыгающих со скакалкой...
СсылкаПожаловаться
100КГ- И ПРЫГАЮ, И НИЧЕГО, СУПЕР
СсылкаПожаловаться
Ольга
96 КГ -ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ, ПРЫГАЮ
СсылкаПожаловаться
AUTOPARTS AKTAU
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
аха ха ха .хорошо сказано
СсылкаПожаловаться
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Юлия
В ответ на комментарий от Sherfik
Sherfik
Я после тренировки протеин пью, красота)
СсылкаПожаловаться
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
В ответ на комментарий от Юлия История переписки2
Юлия
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
И?
СсылкаПожаловаться
Jekaterina Matsuy
я на скакалке прыгаю до 1600 прыжков , потом есть не хочется примерно часа 3 , так что правду пишут
СсылкаПожаловаться
Наталья Юрова
В ответ на комментарий от ,
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Здравствуйте,много причин...техника,одна из.Были у кардиолога?yurova_nataly@mail.ru
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Расскажу все с самого начала, т.к. совсем не с кем посоветоваться. Мне 27 лет, разведена, есть дочь 6 лет. Высшее образование, работаю. Получаю чуть выше среднего, но в Севастополе беда с зп, многие...
461
Слышала от некоторых, что они "однолюбы" , любили, любят и будут любить человека до конца дней своих. И всегда, предмет любви женат или замужем за другим. По моему, это некое психическое...
368
Мне почти 30. Дата развода назначена, у нотариуса всё поделили. Вопрос: мужчины, буду ли я для вас привлекательна для длительных отношений? Плюсы: - готовлю разнообразно, вкусно; - голова не болит...
365
Женщины, именно в этой теме вы можете поделиться с мужчинами правдой, при каких обстоятельствах вы готовы на измену? Начну первый: если в отношениях становится скучно, я уверен, что потенциально...
356
Правила: писать только о человеке сверху. Надо написать что-нибуть не оскорбительное о человеке сверху, можно комплимент, признание в любви, самое главное без оскорблений!!!!!!! ))))))))
337
Голая правда
Тима с раена
Пара тем на днях мелькала о сексе на первом свидании. В последней мужик спрашивал, почему баба с ним месяц уже встречается, но не дает. А действительно, почему? Если вы мужчину не хотите и он для вас...
308
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru