Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 февраля 2013

Найден эффективный способ контролировать аппетит

Самое эффективное упражнение для худеющих — прыжки со скакалкой.

Японские ученые доказали, что интенсивные аэробные нагрузки снижают аппетит, а самым эффективным упражнением для худеющих можно назвать прыжки со скакалкой.

 

Наблюдения за тремя группами голодных добровольцев показали, что после упражнений со скакалкой в крови сильнее всего снижается количество грелина, так называемого гормона голода. После занятий на велотренажере уровень грелина снижается не так сильно, а при полном бездействии высокое содержание гормонов голода в крови дает о себе знать зверским аппетитом. Исследователи настоятельно рекомендуют прыжки со скакалкой тем, кому тяжело дается диета.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
70
Светлана Никитенко
Если боитесь поправится,то перед обедом употребляйте 50 гр коньячка,он притупляет чувство страха!
СсылкаПожаловаться
корзинка
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
суперррррррр я пробовала помогает.
СсылкаПожаловаться
Ольга
В ответ на комментарий от людмила мищенко
людмила мищенко
Представила 100кг, прыгающих со скакалкой...
СсылкаПожаловаться
100КГ- И ПРЫГАЮ, И НИЧЕГО, СУПЕР
СсылкаПожаловаться
Ольга
96 КГ -ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ, ПРЫГАЮ
СсылкаПожаловаться
AUTOPARTS AKTAU
В ответ на комментарий от Coca_in_Deluxe
Coca_in_Deluxe
И еще одно простое упаражнение - повороты головы налево и направо раза по три туда и обратно, каждый раз когда кто то предлагает вам еду
СсылкаПожаловаться
аха ха ха .хорошо сказано
СсылкаПожаловаться
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Юлия
В ответ на комментарий от Sherfik
Sherfik
Я после тренировки протеин пью, красота)
СсылкаПожаловаться
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
Sherfik
В ответ на комментарий от Юлия История переписки2
Юлия
Под каждой статьей комменты)
СсылкаПожаловаться
И?
СсылкаПожаловаться
Jekaterina Matsuy
я на скакалке прыгаю до 1600 прыжков , потом есть не хочется примерно часа 3 , так что правду пишут
СсылкаПожаловаться
Наталья Юрова
В ответ на комментарий от ,
,
А у меня не получается прыгнуть больше 30 раз за один подход, а хочется больше.Начинает сильно биться сердце и я задыхаюсь. Мне 20, не курю, вес 57 с ростом 170. Что со мной не так?
СсылкаПожаловаться
Здравствуйте,много причин...техника,одна из.Были у кардиолога?yurova_nataly@mail.ru
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Не Всем доброго утра! Скажите все печально?! Вроде бы смотришься в зеркало, не плохо... А на фотке безобразие... Мужчины, Вам часто дамы с такой фигурой попадаются?! Нужно меньше есть, а я опять...
727
Очень легкомысленно! Я объяняю, говорю, что она себя позиционирует, как легкодоступную девушку этими нарядами(коротко, прозрачно, разрезы). Говорит, чтобыя оглянулась вокруг- все так ходят. Так в...
440
привет всем! правила, надеюсь, помните- подписываем сразу под фото. флуд, троллинг и добавление своих картинок приветствуется. предупреждаю: содержатся элементы черного юмора, прошу, не взыщите...
422
Согласны ли вы со следующими утверждениями: 1. Жир нарастает по-разному, а скелеты у всех одинаковые. 2. Успехи в учебе зависят от качества обучения, а мозги у всех одинаковые. 3. Если мужчина умён и...
368
Он ест постоянно, два года жили, всегда в меню салат, суп, мясо в духовке + гречка/рис, горячие бутерброды, запеканка. Он не жирный, продукты сам покупает. Я устала, не смогла. Достал. Хочу ничего не...
269
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru