Конечно же, вы можете воспользоваться таблицей калорийности, которая поможет вам оценить калорийность съеденного и узнать, смогли ли вы в течение дня потратить эту энергию. А можете просто сохранить себе эти забавные мотиваторы, чтобы процесс похудения не казался таким скучным. Худеть вместе веселее!
Пересмотрите свое отношению ко сну. От него тоже худеют:
Бегайте. И желательно не от мужчин, а вместе с ними:
Катайтесь на велосипеде в парке. Это самое безопасное место:
И не заменяйте обед жевательным мармеладом:
Найдите нечто общее у домашней уборки и расслабляющего массажа:
Подумайте о том, не переехать ли жить к морю:
Или просто сходите в кино на хорошую комедию:
Воскресный шопинг в торговом центре больше не будет казаться таким утомительным:
И вообще, процесс жиросжигания может быть приятным:
А может, ну их, эти чипсы?
Расскажите своим друзьям в соцсетях, как весело сжечь килокалории!
