Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 августа 2015 9:56

Жасмин рассказала, как ей удалось быстро похудеть

Певица поделилась секретами похудения.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Стройная и очаровательная певица Жасмин призналась, что на самом деле проблемы с лишним весом знакомы ей не понаслышке. Особенно остро вопрос о похудении для нее встал после рождения второго ребенка.

Артистка призналась в интервью порталу 7days.ru, что тут же начала усиленно заниматься спортом, но быстро поняла: закрепить результаты поможет только правильное питание.

Жасмин

«В течение дня я ем до пяти раз, но каждая порция еды весит не более 200—250 граммов. Пью от 1,5 до 2 литров воды. Меню всегда разнообразное, главное, чтобы пища была не жирной или зажаренной, а полезной и вкусной. На завтрак могут быть сырники или творожная запеканка с чашкой кофе. Второй завтрак — фрукты или орешки. Обед — какой-нибудь супчик овощной или на курином бульоне, овощи отварные или котлеты из брокколи на пару. Как вариант — кусочек рыбы, приготовленной в фольге. Между обедом и ужином можно сделать перекус сырыми овощами или фруктами, а на ужин выпить стакан нежирного кефира или съесть яблоко. Приблизительно так».

По словам певицы, главное — не есть после шести, максимум — восьми часов вечера.

«А если вы поздно ложитесь, а аппетит, как назло, к этому времени просыпается, выпейте стакан теплой воды — чувство голода ненадолго отступит, и вы как раз успеете уснуть».

Жасмин также назвала продукты, на которые у нее наложен жесткий запрет: «Я избегаю жирного мяса, по минимуму употребляю мучное и совсем не ем десерты в виде тортиков, конфет и прочих калорийных вкусностей. На сладкое мне вполне хватает меда и сухофруктов».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Читайте также
Федор Бондарчук и Паулина Андреева: свадьба в июне
11 невероятных знакомств российских звездных пар
Комментарии
22
Ирина Щетинина
На худышку не похожа
СсылкаПожаловаться
Ирина Бодякина
По таким рекомендациям получится есть только 2 раза в день - завтрак дома и обед на работе. многие с работы возвращаются уже после 8. Есть то уже нельзя :(
СсылкаПожаловаться
Ирина Осипова
Люди не идут на концерты Жасмин даже бесплатно и не голосуют в хит-парадах онлайн. Следствие проверяет все её источники дохода и счета, так как Жасмин проплачивает место в хит-параде Золотой граммофон и портит репутацию Русского радио. Также Жасмин удаляет неугодные для неё комментарии людей со своей страницы в соц. сети. Большие деньги Илана Шора изменили Жасмин в худшую сторону. У Жасмин десять поклонников, и она не звезда, а просто взрослая женщина. По информации, Жасмин негласно уже начали запрещать. А новость про похудение - это отвлекающий маневр.
СсылкаПожаловаться
Анна Н
Адель - молодая и очень полная певица - собирает полные залы, стрижет купоны, потому что талантлива. А это недоразумение... да пусть она еще в два раза похудеет, никому нафиг не нужно ее сиПение.
СсылкаПожаловаться
Берегите природу- Мать вашу!
Это она уже похудела?? Или фото сделано до похудения??
СсылкаПожаловаться
гульнара якупова
по фик до нее и до ее жопени
СсылкаПожаловаться
LaMa
Красивая женщина с -п р е к р а с н ы м и- глазами... пусть, всё у неё будет ХОРОШО !..
СсылкаПожаловаться
nadin
а чего не похудела то?
СсылкаПожаловаться
Евгения
Это старое фото. Она сейчас отлично выглядит. Посмотри пусть говорят. И поет она не так уж плохо.
СсылкаПожаловаться
Дарья Степанова
Это ж какая-то ерунда. Давно стало известно, что надо за три часа до сна последний прием пищи делать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Жили мы с сыном вместе до его 32 лет. Ну было что и с девушкой он сходился, полтора года они вместе прожили, было что и в свою квартиру он уезжал на неделю-две или выходные. А вот 2 года назад...
498
Ни для кого не секрет, с возрастом статус многих мужчин растёт, а востребованность женщин падает. Конечно хочется молодого, красивого и чтобы стоял по команде, но суровая правда жизни берет свое...
457
Добрый вечер,у меня вот такой вопрос я не особо верущий человек,молитв не знаю хожу изредка,сегодня пошла с мамой на службу ,мама меня отчитала,что я в брюках,поглядела я по сторонам все женщины в...
317
Некоторые высказывания на форуме мягко говоря удивляют.Вы тоже так считаете,что вырастив и выучив ребёнка,в обязанность родителей входит обеспечить чадо жильём?
316
Давно уже заметила, что внук совсем не в нашу породу, а тут в карточке увидела, что у него группа крови первая, а у сына и снохи - другие. Не знаю как теперь сказать сыну.
262
Надеюсь, в этой картинной галерее мне никого представлять не надо )) Весь цвет нашей российской элиты
206
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru