Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
19 августа 2015, Источник: 7 дней

Жасмин рассказала, как ей удалось быстро похудеть

Стройная и очаровательная певица Жасмин призналась, что на самом деле проблемы с лишним весом знакомы ей не понаслышке. Особенно остро вопрос о похудении для нее встал после рождения второго ребенка.

Артистка призналась в интервью порталу 7days.ru, что тут же начала усиленно заниматься спортом, но быстро поняла: закрепить результаты поможет только правильное питание.

Жасмин

«В течение дня я ем до пяти раз, но каждая порция еды весит не более 200—250 граммов. Пью от 1,5 до 2 литров воды. Меню всегда разнообразное, главное, чтобы пища была не жирной или зажаренной, а полезной и вкусной. На завтрак могут быть сырники или творожная запеканка с чашкой кофе. Второй завтрак — фрукты или орешки. Обед — какой-нибудь супчик овощной или на курином бульоне, овощи отварные или котлеты из брокколи на пару. Как вариант — кусочек рыбы, приготовленной в фольге. Между обедом и ужином можно сделать перекус сырыми овощами или фруктами, а на ужин выпить стакан нежирного кефира или съесть яблоко. Приблизительно так».

По словам певицы, главное — не есть после шести, максимум — восьми часов вечера.

«А если вы поздно ложитесь, а аппетит, как назло, к этому времени просыпается, выпейте стакан теплой воды — чувство голода ненадолго отступит, и вы как раз успеете уснуть».

Жасмин также назвала продукты, на которые у нее наложен жесткий запрет: «Я избегаю жирного мяса, по минимуму употребляю мучное и совсем не ем десерты в виде тортиков, конфет и прочих калорийных вкусностей. На сладкое мне вполне хватает меда и сухофруктов».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Читайте также
Звезда «Универа» Юлия Франц: «В детстве меня попытались украсть»
Синди Кроуфорд: «Я спокойно отношусь к тому, что старею»
Комментарии
22
Ирина Щетинина
На худышку не похожа
СсылкаПожаловаться
Ирина Бодякина
По таким рекомендациям получится есть только 2 раза в день - завтрак дома и обед на работе. многие с работы возвращаются уже после 8. Есть то уже нельзя :(
СсылкаПожаловаться
Ирина Осипова
Люди не идут на концерты Жасмин даже бесплатно и не голосуют в хит-парадах онлайн. Следствие проверяет все её источники дохода и счета, так как Жасмин проплачивает место в хит-параде Золотой граммофон и портит репутацию Русского радио. Также Жасмин удаляет неугодные для неё комментарии людей со своей страницы в соц. сети. Большие деньги Илана Шора изменили Жасмин в худшую сторону. У Жасмин десять поклонников, и она не звезда, а просто взрослая женщина. По информации, Жасмин негласно уже начали запрещать. А новость про похудение - это отвлекающий маневр.
СсылкаПожаловаться
Анна Н
Адель - молодая и очень полная певица - собирает полные залы, стрижет купоны, потому что талантлива. А это недоразумение... да пусть она еще в два раза похудеет, никому нафиг не нужно ее сиПение.
СсылкаПожаловаться
Берегите Природу-Мать вашу!
Это она уже похудела?? Или фото сделано до похудения??
СсылкаПожаловаться
гульнара якупова
по фик до нее и до ее жопени
СсылкаПожаловаться
LaMa
Красивая женщина с -п р е к р а с н ы м и- глазами... пусть, всё у неё будет ХОРОШО !..
СсылкаПожаловаться
nadin
а чего не похудела то?
СсылкаПожаловаться
Евгения
Это старое фото. Она сейчас отлично выглядит. Посмотри пусть говорят. И поет она не так уж плохо.
СсылкаПожаловаться
Дарья Степанова
Это ж какая-то ерунда. Давно стало известно, что надо за три часа до сна последний прием пищи делать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Рассудите. Плохая я или не очень. Моя мать постоянно просит у меня денег. А я не даю. Или даю совсем мало. Одно время она угрожала подать на меня в суд на алименты. Почему то с брата она денег не...
877
Суть такова: Я начинаю петь строчку из песни, а вы на последнее слово из строчки продолжаете петь строчку из другой песни
692
Сыну 27. Три года жил с женщиной и ее ребенком. Через неделю роспись. Женщине под 40. Можно что то сделать или поздно?
290
Часто здесь такие темы, внесу свою лепту: с мужем 4.5 года, ребенок 3 г.Собираюсь расходиться. Жилте есть. Не спрашивайте где были мои глаза... таких как я много. Итак. Работала зп хорошая, в декрет...
257
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru