Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 октября 2015 7:33

10 полезных завтраков за 10 минут

Есть люди, которые обожают вставать часа за два до выхода на работу, готовить завтрак и не спеша поедать его за просмотром очередного эпизода любимого сериала. Но большинству приходится вскакивать ни свет ни заря, собирать детей в сад (или школу) и кормить все семейство. Предлагаем 10 быстрых и полезных завтраков, на приготовление которых вы потратите не больше 10 минут.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Овсяная каша (смотреть рецепт)

Да, это овсянка, мэм. Если вы умеете ее готовить, примите поздравления и пролистните ниже — этот рецепт для начинающих хозяек, которые совсем недавно открыли для себя, как прекрасны и полезны домашние завтраки.

Хотя и для вас найдется что-то новое: каша сварена на воде с добавлением молока и фруктов. Это делает завтрак менее калорийным и более вкусным. Дети оценят отсутствие «пенки». А муж — то, что вы в принципе добровольно приготовили ему завтрак.

 

Льняная каша (смотреть рецепт)

Те, кто однажды начал питаться правильно, рано или поздно сталкиваются с проблемой: каши, хоть и любимые, быстро надоедают. Гречка и овсянка приедаются, рис и манка — не такие диетические, как хотелось бы. Перловая крупа варится долго, булгур стоит дорого. В эту минуту отчаяния предлагаем вам попробовать льняную кашу: дешевую, богатую микроэлементами и витаминами. А главное — готовится моментально. Не стоит благодарности!

 

Яйца в авокадо (смотреть рецепт)

В следующий раз, когда запланируете вечеринку в мексиканском стиле с гуакамоле и другими национальными блюдами, проявите благоразумность: сохраните в холодильнике несколько шкурок от авокадо. А наутро используйте их для приготовления симпатичного завтрака. Или лучше так: утром — завтрак, а вечером — бутерброды с паштетом из мякоти экзотического фрукта.

 

Утренний смузи (смотреть рецепт)

Этот завтрак больше подходит чемпионам, которые успевают рано утром сделать зарядку: разогретое и размятое тело гораздо лучше принимает насыщенные холодные блюда. В состав напитка входят шпинат, бананы, авокадо, манго и черника. Тем, кто предпочитает нежиться до последнего в кровати, а потом лениво плетется на кухню, лучше съесть на завтрак традиционную горячую кашу или омлет.

 

Французские банановые тосты (смотреть рецепт)

Тосты лучше готовить в особенный день, например — в день рождения вашего любимого. Или — в день вашей годовщины. Потому что, согласитесь, «французские тосты» — звучит очень романтично. Тем более рецепт до безобразия прост: нужно хлебцы обжарить вместе с бананами и украсить веточкой мяты.

 

Яичница в перце (смотреть рецепт)

Чтобы приготовить этот полезный и красивый завтрак, пригодится ловкость рук. И никакого мошенничества! Главный секрет — жарить упакованное в перец яйцо на медленном огне, чтобы продукты не пригорели. Хотя слукавить все же можно: достоверно известно, многие не могли удержаться и съедали это блюдо целиком, не оставив ничего близким, так вкусно получается! Если сомневаетесь в себе — разбудите любимых и попросите их помочь вам: завтрак будет целее.

 

Овсяная каша на кокосовом молоке (смотреть рецепт)

Все гениальное — просто. Меняете всего один ингредиент и получаете принципиально новое блюдо — ведь аромат кокосового молока так силен, что полностью преображает вкус банальной овсянки. Но если вам и этого окажется мало, можно добавить в кашу топпинг. Например, отлично подойдет грецкий орех.

 

Яичница «Светофор» (смотреть рецепт)

Лучший способ растормошить сонного малыша, который отказывается собираться в садик — приготовить яркий, интересный завтрак. Если ваш сын обожает машинки (а какой мальчик к ним равнодушен?), он с удовольствием съест «светофор». Да еще и добавки попросит, гарантировано!

 

Творожок с изюмом (смотреть рецепт)

Даже не надейтесь, что нужно всего лишь заправить купленный в супермаркете творог сметаной и изюмом, хотя такой вариант тоже возможен. Мы предлагаем приготовить творожок самостоятельно. Вот увидите, насколько он нежнее, вкуснее и ароматнее магазинного.

 

Овсянка в банке (смотреть рецепт)

Этот завтрак готовится с вечера. Но удивительным образом это только облегчает усилия и экономит ваше время. По сути, утром вам его нужно будет лишь съесть. Или взять с собой — благо, каша упакована в удобную банку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
29
Махаббат
Отличные быстрые идеи , спасибо
СсылкаПожаловаться
Ильсия Мусина
Две столовые ложки отрубей (шариками), по ложке кедровых и грецких орехов, ложка изюма, заливается простоквашей Мечникова. Плюсы такого завтрака: сытный, чрезвычайно полезный, рекомендован для следящих за весом.
СсылкаПожаловаться
olga ochneva
В любую кашу - молочную, полумолочную или на воде, добавляю ванилин. Обязательно подсаливать, иначе совсем не вкусно
СсылкаПожаловаться
Эвелина Бардинцева
"...добровольно приготовила завтрак." те возможность принудительной готовки есть? Читаю последнии посты и практически горжусь собой - готовлю добровольно, маникюр-педикюр и тд и тп - те за собой слежу, на работу хожу, ребенка рощу, мужа люблю - вымирающих вид жен по-ходу.
СсылкаПожаловаться
Ек Е
"можно добавить в кашу топпинг" -а еще паркинг,сейфинг или пирсинг.
СсылкаПожаловаться
Берегите Природу-Мать вашу!
Ну не знаааааю.... Мой любимый завтрак, это яичница с грудинкой и с помидором. Или сырники со сгущенкой+ зеленый чай с лимоном.
СсылкаПожаловаться
Sapfira
Люблю каши (овсяная, льняная, гречка, многозерновая), или нежирный творог с натур.йогуртом и чайной ложкой меда. Сытно и полезно.
СсылкаПожаловаться
Вера Мелехина
каши я может и люблю, но если встаешь на работу в 4.30 , то тут не до готовки, а как бы скорее продрать глаза...
СсылкаПожаловаться
Вера Мелехина
В ответ на комментарий от Tipsy_Demobilization
Tipsy_Demobilization
Утро начинается не с кофе....
СсылкаПожаловаться
лучше с кофе..
СсылкаПожаловаться
Лунтик Нуб
Вот, я нашёл статью по этой теме, пользуйтесь!
http://www.kakprosto.ru/kak-935367-recepty-dlya-zavtrakov-na-skoruyu-ruku
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Так как в последнее время было много тем про подарки, призадумался, где-же золотая середина... 1. Глупый мужчина дарит подарки девушкам, которые ему нравятся. 2. Нормальный мужчина после секса дарит...
502
У меня есть знакомая - очень хорошая и приятная женщина, которая давно хочет ребенка, но родить не получается. На ЭКО они потратили с мужем уже немало денег. У меня есть сын 8-ми лет, с...
287
Вопрос к знающим, прошу помочь Дано:мама, которая просит помощи. Подаёт на алименты. Я не против, но у неё как бы вторая дочь есть. Соответственно обязательства по поддержке мамы на пополам. Но тут и...
271
Мне 38 уже время поджимает, уже край надо рожать второго, но нехочу от мужа, вот прям весь организм говорит что не надо от него. Староват он, а я хочу здорового ребенка, с хорошими данными. Есть пара...
246
или кто-то составит мне компанию? Тема для пофлудить
190
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru