Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
7 октября 2013

5 способов избавиться от стресса и сохранить личную жизнь

Стыдно признаться, но близкие люди нас раздражают нас гораздо чаще, чем посторонние

Как часто нас раздражают близкие люди? Стыдно признаться, но гораздо чаще,чем посторонние. Однако это ненормальная ситуация, и чтобы ее исправить, надо начинать с себя.

Постоянная спешка, попытка совместить личную жизнь и карьеру, заработать денег и найти время для развлечений — из-за такого ритма жизни мы находимся в постоянном нервном напряжении. В таком состоянии мы склонны срываться на тех, кто находится рядом. А именно — раздражаться, нервничать по пустякам, провоцировать конфликты и устраивать грандиозные скандалы.

Почему повседневный стресс может разрушить вашу личную жизнь и как избежать подобных проблем в отношениях? Давайте разбираться.

Как стресс влияет на личную жизнь

Стресс — это не всегда плохо. Разовые встряски сопровождаются активностью нервной системы и выбросом адреналина, и жизнь оказывается не такой скучной! Согласитесь, немного перчинки в отношениях не повредит — от этого они становятся только «вкуснее» и приобретают новые оттенки.

Но если стресс становится вашим постоянным спутником, то в личной жизни начинаются серьезные проблемы. Верные признаки повседневного стресса — это беспокойство и чувство тревоги, волнение без причины, внутреннее напряжение.

В этом состоянии люди подчас ведут себя нервно, раздражительно и могут неадекватно реагировать на обычные ситуации. Конечно, такое поведение может привести к серьезным проблемам в отношениях между мужчиной и женщиной. Они перестают понимать друг друга, ведут себя подозрительно, выясняют отношения и ссорятся по пустякам. Из-за постоянного недовольства в паре рано или поздно возникают интимные проблемы. Секс становится редким и скучным, а то и вовсе исчезает...

Пониженное либидо, отсутствие влечения друг к другу, страх неудачи и «мнимая импотенция» у мужчин и фригидность у женщин — вот к чему может привести стресс. Как можно исправить ситуацию? Для этого нужно стремление двух сторон наладить отношения.

Научитесь слышать друг друга

Прежде всего, начните с себя и перестаньте винить во всем свою вторую половинку! Очень важно признавать свои ошибки и не устраивать ежедневный «разбор полетов». Если вы видите, что назревает конфликт, лучше отойти в сторону и досчитайте до десяти прежде, чем развивать тему. После того, как вы оба успокоитесь, можно спокойно обсудить детали и договориться по-хорошему.

Если у вас выдался трудный день, не бойтесь сказать об этом, попросить о помощи. Не переживайте о том, что вы проявите слабость — возможно, ваш партнер также устал и нуждается в отдыхе.

Делитесь впечатлениями

Возьмите за привычку ежедневно делиться друг с другом впечатлениями от прожитого дня. Это должно быть ненавязчиво и может занимать всего 5-10 минут. Искренне интересуйтесь, как прошел день вашего любимого человека, какие у него появились идеи и планы на будущее.

Будьте благодарным слушателем. А может, у вас произошли какие-то интересные события, или вы попали в смешную ситуацию? Расскажите об этом! Главное — ощущение взаимной поддержки и внимания.

Отдыхайте вместе

Если вы ведете активный образ жизни, разрываетесь между работой, домом и другими сферами жизни, то напряжение только растет. Иногда нужно просто найти время замедлиться, отдохнуть, насладиться моментом. Почему бы не сделать это вместе с любимым человеком? Ведь совместный отдых сближает.

Так, вы можете взять за правило посвящать друг другу два вечера в неделю. Это может быть все, что угодно — просмотр романтического фильма, ужин при свечах, пикник на природе или просто вечерняя прогулка. В такие минуты не обсуждайте свои проблемы и тем более не выясняйте отношения! Постарайтесь легко и весело провести время и насладиться общением.

Благодарите друг друга

Говорите друг другу «спасибо» не менее 5 раз в день. Мужчина вынес мусор или починил кран? Поблагодарите его за это, не показывайте своим видом, что это «и так входит в его обязанности». Пусть любимый человек знает, насколько вы цените его помощь или стремление сделать вам приятное. Но и сами не забывайте оказывать знаки внимания и заботы.

Используйте успокаивающие средства

Конечно, чтобы избавиться от повседневного стресса и решить проблемы в отношениях, нужно приложить определенные усилия. Но бывают такие ситуации, когда трудно справиться с излишней тревогой и стрессом самостоятельно. В таких случаях используют противотревожные и успокаивающие препараты.

Рекомендуем выбирать современные противотревожные средства, которые быстро и эффективно помогают преодолеть стресс, и при этом не угнетают работу нервной системы.

«Афобазол» — это именно такое средство! Уникальная формула этого препарата восстанавливает естественную защиту от тревоги и стресса, а также улучшает настроение. При помощи «Афобазола» можно:

  • Быстро справиться со многими признаками стресса и тревоги. Эффект от приема препарата обычно становится заметен уже в течение первой недели и растет по мере продолжения курса.
  • Уменьшить вегетативные нарушения (сухость во рту, головокружение, потливость) и нарушения сна, связанные с тревогой.
  • Вести активный образ жизни. Ведь в отличие от большинства традиционных успокаивающих средств, «Афобазол» не вызывает сонливости, привыкания и зависимости, а также не ухудшает память и внимание.

Победить повседневный стресс и вновь стать счастливой парой вам поможет «Афобазол»!

Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Ольга Ампилогова
Реклама Афобазола :)
СсылкаПожаловаться
Элина Л*
+1000
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Заходишь на форум, читаешь темы и глаза вылезают на лоб. Мало получает, хочу чтобы 500000. Не заплатил за такси, хотя я ему никто, мужик должен, мужик обязан, а зачем мне мужик, если я получаю...
1426
Откуда их столько последнее время? Пропаганда СМИ или всеобщее отупление? Комменты про то, что они "умные люди и не хотят плодить нищету" не надо, инстинкты всё равно должны присутствовать.
686
Погуляли по парку часик, пообщались,замерзла я вся в сапогах и колготках, впереди маячит бургер клаб, говорю-пойдем, посидим, поедим?ой, а я денег не взял))))говорю-что, и на чай не хватит?ой,у меня...
549
Алимены
Аноним
Когда бывший супруг со всей ответственностью подходит к оплате алиментов, принимая активное участие в жизни малыша, вполне естественно он требует ответственности и со стороны матери. Отец ожидает...
476
Вот мужчины тоже интересные. Будучи студенткой подрабатывала в брачном агентстве. У 90% мужчин средней категории, ну т.е. не ВИПы, в анкете стояли требования к девушкам из формата "Не ниже 165...
266
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru