Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 октября 2013 13:01

5 способов избавиться от стресса и сохранить личную жизнь

Стыдно признаться, но близкие люди нас раздражают нас гораздо чаще, чем посторонние
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Как часто нас раздражают близкие люди? Стыдно признаться, но гораздо чаще,чем посторонние. Однако это ненормальная ситуация, и чтобы ее исправить, надо начинать с себя.

Постоянная спешка, попытка совместить личную жизнь и карьеру, заработать денег и найти время для развлечений — из-за такого ритма жизни мы находимся в постоянном нервном напряжении. В таком состоянии мы склонны срываться на тех, кто находится рядом. А именно — раздражаться, нервничать по пустякам, провоцировать конфликты и устраивать грандиозные скандалы.

Почему повседневный стресс может разрушить вашу личную жизнь и как избежать подобных проблем в отношениях? Давайте разбираться.

Как стресс влияет на личную жизнь

Стресс — это не всегда плохо. Разовые встряски сопровождаются активностью нервной системы и выбросом адреналина, и жизнь оказывается не такой скучной! Согласитесь, немного перчинки в отношениях не повредит — от этого они становятся только «вкуснее» и приобретают новые оттенки.

Но если стресс становится вашим постоянным спутником, то в личной жизни начинаются серьезные проблемы. Верные признаки повседневного стресса — это беспокойство и чувство тревоги, волнение без причины, внутреннее напряжение.

В этом состоянии люди подчас ведут себя нервно, раздражительно и могут неадекватно реагировать на обычные ситуации. Конечно, такое поведение может привести к серьезным проблемам в отношениях между мужчиной и женщиной. Они перестают понимать друг друга, ведут себя подозрительно, выясняют отношения и ссорятся по пустякам. Из-за постоянного недовольства в паре рано или поздно возникают интимные проблемы. Секс становится редким и скучным, а то и вовсе исчезает...

Пониженное либидо, отсутствие влечения друг к другу, страх неудачи и «мнимая импотенция» у мужчин и фригидность у женщин — вот к чему может привести стресс. Как можно исправить ситуацию? Для этого нужно стремление двух сторон наладить отношения.

Научитесь слышать друг друга

Прежде всего, начните с себя и перестаньте винить во всем свою вторую половинку! Очень важно признавать свои ошибки и не устраивать ежедневный «разбор полетов». Если вы видите, что назревает конфликт, лучше отойти в сторону и досчитайте до десяти прежде, чем развивать тему. После того, как вы оба успокоитесь, можно спокойно обсудить детали и договориться по-хорошему.

Если у вас выдался трудный день, не бойтесь сказать об этом, попросить о помощи. Не переживайте о том, что вы проявите слабость — возможно, ваш партнер также устал и нуждается в отдыхе.

Делитесь впечатлениями

Возьмите за привычку ежедневно делиться друг с другом впечатлениями от прожитого дня. Это должно быть ненавязчиво и может занимать всего 5-10 минут. Искренне интересуйтесь, как прошел день вашего любимого человека, какие у него появились идеи и планы на будущее.

Будьте благодарным слушателем. А может, у вас произошли какие-то интересные события, или вы попали в смешную ситуацию? Расскажите об этом! Главное — ощущение взаимной поддержки и внимания.

Отдыхайте вместе

Если вы ведете активный образ жизни, разрываетесь между работой, домом и другими сферами жизни, то напряжение только растет. Иногда нужно просто найти время замедлиться, отдохнуть, насладиться моментом. Почему бы не сделать это вместе с любимым человеком? Ведь совместный отдых сближает.

Так, вы можете взять за правило посвящать друг другу два вечера в неделю. Это может быть все, что угодно — просмотр романтического фильма, ужин при свечах, пикник на природе или просто вечерняя прогулка. В такие минуты не обсуждайте свои проблемы и тем более не выясняйте отношения! Постарайтесь легко и весело провести время и насладиться общением.

Благодарите друг друга

Говорите друг другу «спасибо» не менее 5 раз в день. Мужчина вынес мусор или починил кран? Поблагодарите его за это, не показывайте своим видом, что это «и так входит в его обязанности». Пусть любимый человек знает, насколько вы цените его помощь или стремление сделать вам приятное. Но и сами не забывайте оказывать знаки внимания и заботы.

Используйте успокаивающие средства

Конечно, чтобы избавиться от повседневного стресса и решить проблемы в отношениях, нужно приложить определенные усилия. Но бывают такие ситуации, когда трудно справиться с излишней тревогой и стрессом самостоятельно. В таких случаях используют противотревожные и успокаивающие препараты.

Рекомендуем выбирать современные противотревожные средства, которые быстро и эффективно помогают преодолеть стресс, и при этом не угнетают работу нервной системы.

«Афобазол» — это именно такое средство! Уникальная формула этого препарата восстанавливает естественную защиту от тревоги и стресса, а также улучшает настроение. При помощи «Афобазола» можно:

  • Быстро справиться со многими признаками стресса и тревоги. Эффект от приема препарата обычно становится заметен уже в течение первой недели и растет по мере продолжения курса.
  • Уменьшить вегетативные нарушения (сухость во рту, головокружение, потливость) и нарушения сна, связанные с тревогой.
  • Вести активный образ жизни. Ведь в отличие от большинства традиционных успокаивающих средств, «Афобазол» не вызывает сонливости, привыкания и зависимости, а также не ухудшает память и внимание.

Победить повседневный стресс и вновь стать счастливой парой вам поможет «Афобазол»!

Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
2
Ольга Ампилогова
Реклама Афобазола :)
СсылкаПожаловаться
Элина Л*
+1000
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Расскажу все с самого начала, т.к. совсем не с кем посоветоваться. Мне 27 лет, разведена, есть дочь 6 лет. Высшее образование, работаю. Получаю чуть выше среднего, но в Севастополе беда с зп, многие...
402
Слышала от некоторых, что они "однолюбы" , любили, любят и будут любить человека до конца дней своих. И всегда, предмет любви женат или замужем за другим. По моему, это некое психическое...
345
Правила: писать только о человеке сверху. Надо написать что-нибуть не оскорбительное о человеке сверху, можно комплимент, признание в любви, самое главное без оскорблений!!!!!!! ))))))))
330
Женщины, именно в этой теме вы можете поделиться с мужчинами правдой, при каких обстоятельствах вы готовы на измену? Начну первый: если в отношениях становится скучно, я уверен, что потенциально...
307
Мне почти 30. Дата развода назначена, у нотариуса всё поделили. Вопрос: мужчины, буду ли я для вас привлекательна для длительных отношений? Плюсы: - готовлю разнообразно, вкусно; - голова не болит...
289
Голая правда
Тима с раена
Пара тем на днях мелькала о сексе на первом свидании. В последней мужик спрашивал, почему баба с ним месяц уже встречается, но не дает. А действительно, почему? Если вы мужчину не хотите и он для вас...
261
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru