Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 января 2014 9:23

Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку

Бег дома может стать увлекательным и полезным занятием одновременно. Как оригинально заниматься беговыми упражнениями, смотрите в нашем новом мастер-классе вместе с фитнес-тренером Максимом Хилюком.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
123
Nurali Valiev
Спасибо за упражнения. Они очень полезные.
СсылкаПожаловаться
Елизавета Бедринцева
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
ты так много написала
СсылкаПожаловаться
вува
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
отличный совет!!!!..я тоже так сделаю..удачи всем!!!!
СсылкаПожаловаться
Людмила Королёва
Просто и чётко!!!!!
СсылкаПожаловаться
Валерий Добжанский
спасибо за идею, обязательно спасибо за идею! просто и доступно.
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
полная чушь
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
Светлана Коломина
какие можно делать упражнения после замены тазобедренного сустава в 2011 году
СсылкаПожаловаться
Лилия Левензон
В ответ на комментарий от алексей буртнев
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
согласна
СсылкаПожаловаться
Igor Paris
Maks,vse bilo prekrasno,poproboval.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Я не тролль, и да, так бывает. Я довольно привлекательная стройная ухоженная женщина. 27 лет. Дочке скоро 3. А теперь суть проблемы. Букв много. Замужем 5 лет. Работаю. И все время одна.муж не...
719
Мой парень,который получает немногим меньше меня,предложил все расходы оплачивать пополам,тк живем вместе. И что вы думаете-все равно я трачу больше,чем он! Он начинает хитрить: давай ты купишь...
672
Встал вопрос поиска девушки и вдруг выясняется,что все нормальные девушки заняты.Как найти нормальную девушку?Отбивать у парня?Ждать пока разойдутся и быть тут как тут?
371
Проверяю девушек на "вшивость" Всегда когда знакомлюсь с новой девшкой прикидываюсь малоимущим парнем со скромным доходом. Типо приехал на метро снимаю комнату с другом , работаю...
324
1.Пили ли вы до совершеннолетия в компаниях? 2. Напивались ли до совершеннолетия в компаних? 3. Если бы напился парень до состояния лежания в комнате, имел бы права другой парень отыметь его пьяного?
279
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
33
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru