Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
21 января 2014

Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку

Бег дома может стать увлекательным и полезным занятием одновременно. Как оригинально заниматься беговыми упражнениями, смотрите в нашем новом мастер-классе вместе с фитнес-тренером Максимом Хилюком.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
123
Nurali Valiev
Спасибо за упражнения. Они очень полезные.
СсылкаПожаловаться
Елизавета Бедринцева
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
ты так много написала
СсылкаПожаловаться
вува
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
отличный совет!!!!..я тоже так сделаю..удачи всем!!!!
СсылкаПожаловаться
Людмила Королёва
Просто и чётко!!!!!
СсылкаПожаловаться
Валерий Добжанский
спасибо за идею, обязательно спасибо за идею! просто и доступно.
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
полная чушь
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
Светлана Коломина
какие можно делать упражнения после замены тазобедренного сустава в 2011 году
СсылкаПожаловаться
Лилия Левензон
В ответ на комментарий от алексей буртнев
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
согласна
СсылкаПожаловаться
Igor Paris
Maks,vse bilo prekrasno,poproboval.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Чувствую себя попрошайкой...с утра попросила мужа снять деньги на неделю - обычно снимает 3500 руб. Сегодня сказал, что мы много тратим и он снимет 1500 руб на неделю. Как мне все надоело! Эта...
728
Семья у нас молодая и детей на данный момент нет. Сам машины не люблю, считаю что она нам ни к чему. Дачи нет, а купить чтобы стоять в пробках... Но жена пристала с его покупкой. Пристала, мягко...
296
Расчет такой: пачка сигарет (средних): 150р. Эти деньги мы экономим и 1 раз в месяц отдаем на вклад под 7% годовых. Итого за 50 лет (курим с 20 до 70 лет) у нас набегает 22 862 722руб!!! - это !!! 4...
290
Я всегда не любила откладывать дела в долгий ящик....по этому решаю все быстро.. И тут пару месяцев назад, мотануло меня в другой город, не так далеко от Москвы, Завод там большой..алмазы в...
270
Мы рвемся в развитое обеспеченное будущее, в цивилизованный мир, где все чисто и все по закону, а сами? Прочитала комментарии в ветке про то как отчим ударил падчерицу, 90% коммертирующих женщин были...
270
А если нет то какое имя хотели бы? Я хотела , чтоб меня назвали Элеонорой, а нет Дарья)
212
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru