Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 января 2014 9:23

Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку

Бег дома может стать увлекательным и полезным занятием одновременно. Как оригинально заниматься беговыми упражнениями, смотрите в нашем новом мастер-классе вместе с фитнес-тренером Максимом Хилюком.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
123
Nurali Valiev
Спасибо за упражнения. Они очень полезные.
СсылкаПожаловаться
Елизавета Бедринцева
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
ты так много написала
СсылкаПожаловаться
вува
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
отличный совет!!!!..я тоже так сделаю..удачи всем!!!!
СсылкаПожаловаться
Людмила Королёва
Просто и чётко!!!!!
СсылкаПожаловаться
Валерий Добжанский
спасибо за идею, обязательно спасибо за идею! просто и доступно.
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
полная чушь
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
Светлана Коломина
какие можно делать упражнения после замены тазобедренного сустава в 2011 году
СсылкаПожаловаться
Лилия Левензон
В ответ на комментарий от алексей буртнев
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
согласна
СсылкаПожаловаться
Igor Paris
Maks,vse bilo prekrasno,poproboval.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Брат работает охранником, до этого был топовым менеджером, надоели строгие рамки, планы и правила, захотел отдохнуть головой и вот уже второй год работает охранником в тц. Вчера пришел в гости...
605
Часто сталкиваюсь с мнением, что разводы часто происходят по причине того, что один в паре развивается и делает карьеру, а другой так и остается на прежнем уровне. При этом начинаю размышлять...
544
Всем привет. На днях ребенку исполнилось 7 лет. Скоро в школу. А он не может или не хочет сам ни одеваться ни что-либо делать. Может и правда, тяжело еще ребенку включить в ванной свет, открыть воду...
344
Что скажите о людях, которые в съемном жилье рожают детей, и не парятся
248
Приехали с мужем в гости к сыну и невестке, они недавно переехали в другой город, сняли однокомнатную квартиру , мы решили через 2 недели приехать посмотреть как они устроились, в итоге спать...
239
4 января Решили мы с подружкой посетить ночное заведение, праздники ж в конце концов, на стриптиз мужеский глянуть, окунуться в мир похоти и разврата. Сидим, пресловутый дайкири цедим, за жись...
209
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru