Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 января 2014 9:23

Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку

Бег дома может стать увлекательным и полезным занятием одновременно. Как оригинально заниматься беговыми упражнениями, смотрите в нашем новом мастер-классе вместе с фитнес-тренером Максимом Хилюком.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
123
Nurali Valiev
Спасибо за упражнения. Они очень полезные.
СсылкаПожаловаться
Елизавета Бедринцева
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
ты так много написала
СсылкаПожаловаться
вува
В ответ на комментарий от Journey История переписки2
Journey
Я сама такую сделала. Мне она, правда, не для такой простенькой тренировки нужна была. Берёте несколько обычных одинаковых реечек, а проще всего - обычных линеек. Потом делаете 2 длинные параллельные прямые, как рельсы, из широкого плотного скотча, типа малярного. Линейки кладёте поперёк, как шпалы, и потом сверху ещё раз скотчем. Это самый простой вариант. Можно посмотреть на ютубе, как делается. Там есть и более сложные варианты, ну это уже для мужчин. А одна знакомая у меня просто сшила эту лестницу. Взяла плотную тесьму, типа такой, из которой ручки у спортивных сумок, да и настрочила. Купить её можно, я такой вариант рассматривала. Самую дешёвую нашла за 1500 рублей + доставка. А так я купила несколько деревянных линеек общей стоимостью 100 рублей, а скотч дома и так был. Постоянно я с ней заниматься не буду, нужна была для одного конкретного курса, так что просто не хотелось столько денег выкидывать.
СсылкаПожаловаться
отличный совет!!!!..я тоже так сделаю..удачи всем!!!!
СсылкаПожаловаться
Людмила Королёва
Просто и чётко!!!!!
СсылкаПожаловаться
Валерий Добжанский
спасибо за идею, обязательно спасибо за идею! просто и доступно.
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
полная чушь
СсылкаПожаловаться
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
Светлана Коломина
какие можно делать упражнения после замены тазобедренного сустава в 2011 году
СсылкаПожаловаться
Лилия Левензон
В ответ на комментарий от алексей буртнев
алексей буртнев
лучше заменить бег велотренажером
СсылкаПожаловаться
согласна
СсылкаПожаловаться
Igor Paris
Maks,vse bilo prekrasno,poproboval.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Наша семья (мой муж, я и взрослые сыновья) живем уже больше тридцати лет в доме, в котором все друг друга знают не по одному десятку лет. Муж мой живет еще больше - с 8 лет. Его родители давно...
429
А то странные темы, кого они любят, каких там "королев". Че заморачиваться, что любят и кого любят.. А еще темы эти "люблюнимагу", " расстаться не могу.".. Да тьфу на...
255
а ведь "королевишны" довольно туповаты. Они потому и мнят себя центром Вселенной от собственной глупости. Или не права?
238
Вчера ДР приятеля праздновали .Ну как обычно,хозяин торжества банально не заморачивался,заказали хамамчик ,отмечали...Я вот что хочу спросить ,тетки...Меня смешит один вопрос,как вы такие...
226
Познакомилась с МЧ на СЗ. Я ему досталась девочкой. Чем покорил, так это то, что не принуждал к сексу, как другие, что если "нет, то пошла тогда". А говорил, что будет...
191
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
13
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru