Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 апреля 2014 23:29

Как сделать красивыми руки: упражнения для дома

Многие считают, что похудеть в зоне рук, а также привести в тонус эту группу мышц возможно только при занятии спортом в спортзале. Но для достижения этих целей можно тренироваться дома.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Многие считают, что видимый результат от упражнений, направленных на похудение зоны рук, а также на укрепление этих мышц, возможен только при занятии спортом в спортзале. Но для достижения этих целей можно тренироваться, не выходя из дома. О том, как эффективно заниматься в домашних условиях  смотрите в нашем новом мастер-классе.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
86
наталья пурышева
комплекс простой и вполне выполнимый.беру на вооружение и всем предлагаю!
СсылкаПожаловаться
Natali Borovskaja
что-то я не заметила, чтобы у неё были красивые руки. Красивые руки обычно - у балерин. но они не делают силовые упражнения для рук.
СсылкаПожаловаться
Elena
Хорошие упражнения. С чего то надо начинать
СсылкаПожаловаться
Svetllana Zubenko
В ответ на комментарий от Лена
Лена
Женщина тогда красива, когда нравится самой себе. Будь полной или худой, у каждого своя красота. Главное быть добрым!! )))
СсылкаПожаловаться
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Клиника DrZOOM
Нормальные упражнения, вполне доступные для тех, кто не хочет ходить в тренажерный зал. И не надо хаять тренера. Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива))))) А что сделал ты для того, чтобы руки были красивы??
СсылкаПожаловаться
владимир ковтун
красивые руки!!!
СсылкаПожаловаться
владимир ковтун
В ответ на комментарий от Валерия Михайлова
Валерия Михайлова
упражнения абсолютно, для нормальный женщин, дурацкие.... ведь нам не нужно качать бицепс(носим хоз. сумки каждый день, вот они и качаются), а нужно подтягивать трицепс(мышца на разгибание)...именно из-за вялости этой мышцы образуются так называемые "крылья ангела"....
СсылкаПожаловаться
Так вам и показали на разгибание, отжимайтесь от пола. И не все сумки таскают)))
СсылкаПожаловаться
Лариса
Упражнения действительно правильные и необходимые!!!! хожу в зал-поэтому и знаю, а кто сумки таскает, так их только пожалеть осталось((((((
СсылкаПожаловаться
Sherfik
В ответ на комментарий от Гнездо разврата История переписки8
Гнездо разврата
Если у тебя плохая фигура, то остается только отрицать эталон красоты. Тебя тоже можно понять. А чтобы отвечать этим параметрам надо трудиться, просто так ничего не будет.
СсылкаПожаловаться
сисьге-то никак не накачать.
СсылкаПожаловаться
Sherfik
В ответ на комментарий от Валерия Михайлова
Валерия Михайлова
упражнения абсолютно, для нормальный женщин, дурацкие.... ведь нам не нужно качать бицепс(носим хоз. сумки каждый день, вот они и качаются), а нужно подтягивать трицепс(мышца на разгибание)...именно из-за вялости этой мышцы образуются так называемые "крылья ангела"....
СсылкаПожаловаться
Я не ношу сумки, для этого есть муж. А упры от тренера очень слабые. Отжимания лучше обычные (мужские), для бицепса - гантели, для трицепса - как у тренера, только наоборот - руки на полу, а ноги на стуле, желательно, 1 ногу поднять и отжиматься. Тяжело, а куда деваться? Зато руки красивые.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Как быть...
Аноним
Был роман с женатым. Родился ребенок. Жена узнала, но не развелись. И со мной продолжал отношения, помогал материально. Я бухгалтер. Он окэткрыл свою фирму, попросил помочь с бухгалтерией...
371
Чудные дела форумские -2
Красотка Худшая
Так я о чём? Что не всё тут , что кажется, то очевидно. Виртуал - одно слово!))
361
доброй ночи! у мужа сын 10 лет от первого брака. развелся за долго до нашего знакомства. алименты платит даже больше положенного. с сыном видится и после нашей свадьбы.с бывшей не разговаривает три...
246
Вы все такие разные , но все классные , вот правда ! Ну не сошлись вы мнениями , характерами , предпочтениями , ну и пусть , одинаковые только роботы ! Всем мира и добра!
226
Говорят что если ты не можешь забыть человека значит ты ему нужен(а) Как думаете правда ли это?
202
Некоторые высказывания на форуме мягко говоря удивляют.Вы тоже так считаете,что вырастив и выучив ребёнка,в обязанность родителей входит обеспечить чадо жильём?
201
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru