Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
30 апреля 2014 9:04

Йога для начинающих: комплексное укрепление мышц. Часть 1

Хатха-йога — это методика, позволяющая поддержанивать тело в оптимальном физическом состоянии. Эти занятия особенно подходят для тех, кто занят умственным трудом. Работа с асанами, то есть специальными позами, укрепляет тело и создает хорошее самочувствие. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания. О том, с чего начать тем, кто никогда еще не занимался йогой, расскажет в первой части нашей серии видеоуроков инструктор Надежда Глибчук. (Часть 1.)
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
90
Фральцов Владимир
я занимаюсь йогой уже 12 лет самостоятельно, эффект поразительный. Лучше йоговских упражнений ничего нет.
СсылкаПожаловаться
Kjetil
это не Сурья намаскар. только некоторые элементы
СсылкаПожаловаться
Танюшка
В ответ на комментарий от Виктор Семенов
Виктор Семенов
Ролик хороший. Однако, хочу дать совет: первые уроки йоги ОБЯЗАТЕЛЬНО начинайте непосредственно в классе с инструктором. Потому что вы еще не можете правильно контролировать свое тело и движения (если вы, конечно не были профессиональным гимнастом или танцором), и не видете себя со стороны. Присутствие инструктора позволит избежать ошибок и травм. Я начинал йогу по книге и интернету.,Когда же стал брать уроки в классе, понял, сколько я времени потерял, может и не напрасно, но результаты совсем другие, эффект потрясающий. По мере освоения азов, можно переключится на уроки в интернете. По поводу заниматься йогой или нет. Это ваш выбор. Йога уже давно адаптирована для жителей Европы. Никто не требует от вас делать сложнейшие асаны, тем более, что возраст и пластика у всех разные. Изучайте йогу с удовольствием, не спешите, чувствуйте как меняется ваше тело в лучшую сторону. Но самое главное, йога дает уверенность в себе и спокойствие, чего нам так не хватает в современном мире)))))
СсылкаПожаловаться
совершенно с вами согласна
СсылкаПожаловаться
Морж ледяной столовой
В йоге нечистая сила! А без помощи Бога с Православной Церкви от последствий йоги не избавится.
СсылкаПожаловаться
алена букова
Занимаюсь йогой неделю по данному видео,чувствую себя привосходно!!! Самая настоящая чистая сила.
СсылкаПожаловаться
алена букова
Благодарю,Очень нравится!
СсылкаПожаловаться
Кшесинская
В ответ на комментарий от Фральцов Владимир
Фральцов Владимир
я занимаюсь йогой уже 12 лет самостоятельно, эффект поразительный. Лучше йоговских упражнений ничего нет.
СсылкаПожаловаться
Лучше йоговских упражнений много чего есть , уж поверьте . И не то , о чём Вы , возможно, подумали ( хотя это , кстати , всегда неплохо :)) Новичку повторять то , что делает эта вагоноуважаемая девочка категорически не стоит . Легче классический экзерсис , и , что ценно , безопаснее для спины :)))
СсылкаПожаловаться
Галина Леонова
Ребята, кому не нравится подача упражнения найдите в инете "йога для начинающих с Татьяной Бородаенко.". Это питерская преподаватель. Разжевывает до нельзя подробно. Начинающие точно не пожалеют. Еще ее занятия можно найти на тарелке Триколор на канале " Тонус". Программа так и называется - "Йога для начинающих с Татьяной Бородаенко". Мне очень помогла восстановиться после тяжелейшей операции.
СсылкаПожаловаться
Валерий Котюх
ПОПРОБУЮ!
СсылкаПожаловаться
ilmarr
В ответ на комментарий от Морж ледяной столовой
Морж ледяной столовой
В йоге нечистая сила! А без помощи Бога с Православной Церкви от последствий йоги не избавится.
СсылкаПожаловаться
Бог создал этот мир и йогу тоже. А Нечистый всякую ерунду сумашедшим во сне нашептывает.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Если после развода, ребенка не смог сразу выписать из своей добрачной квартиры и соответственно бж с ними вместе осталась ,то я имею право в 23-00 пинком ее с вещами на улицу каждый день,а если будет...
588
Кто нибудь из вас жалел , что родился женщиной? Была такая мысля? Ведь этот мир принадлежит мужчинам. Нас насилуют-убивают-бьют . Мы слабее. Курица -не птица , баба -не человек. И т. д. Понятно жизнь...
349
с СЗ ко мне обратилась замужняя женщина с просьбой интимных свиданий без обязательств. С мужем у неё нет секса уже 2 года, поскольку он её значительно старше и уже не может физически на такие...
326
Могу ли я с помощью полиции выгнать любовницу мужа из квартиры? Разводимся с мужем,но судья сейчас в отпуске,процесс продолжится в середине авг. Прописаны в приватизированной квартире мужа я,сын 1...
216
Только очень прошу, не надо оскорблений и обвинений, их достаточно в моей жизни. Я знаю что во многом виновата сама. С осени живу с мужчиной. У меня ребёнок 5 лет. На ребёнка получаю алименты...
215
Читаю форум и иногда диву даюсь насколько некоторые женщины в России несостоятельны. Почему у многих наших женщин менталитет принцесс? Ладно, когда тебе 18 и ты мечтаешь о принце, который будет рад...
213
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru