Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
8 октября 2014

Скандинавская ходьба: простой способ похудеть. Часть 1

Скандинавская ходьба — один из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Она не имеет противопоказаний и доступна людям всех возрастов. Эти занятия очень эффективны для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления после травм и болезней, для борьбы с последствиями стрессов. Кроме того, ходьба с палками не требует дорогостоящего оборудования, и ею можно заниматься круглый год. В нашем первом выпуске мы проведем подготовительный урок вместе с Анастасией Полетаевой.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
95
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Может зря Вы поменяли обувь? Я тоже смотрела на такие кроссовки в магазине, даже померяла их, но не рискнула купить.И со скоростью поосторожнее.
СсылкаПожаловаться
У меня были водянистые мозоли, ломала руку, За один год поменяла две пары кроссовок летних, четыре пары кед и сейчас хожу в зимних ботинках. Обувь менять придется, она горит на ногах. Повреждение хряща произошло не из-за обуви. Может не заметили, как подскользнулись и получили травму? Надо лечиться. А пока двигайте все части тела, находясь дома.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Наталия Расова
Наталия Расова
Я хожу с лыжными, это конечно не правильно, может быть, но ничего мне нравится:)
СсылкаПожаловаться
Я тоже хожу с лыжными палками: похудела, исцелилась, чувствую себя прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Ольга Куусик
Ольга Куусик
Я занимаюсь ходьбой 3 года. Вес не снизился, а прибавился...
СсылкаПожаловаться
Может медленно ходите? Скорость ходьбы должна быть такой, чтобы ощущалась легкая одышка, тогда и сердце тренируется.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Лидия Аронова
Лидия Аронова
Ходьба с палками очень полезна всем и малым и старым.Это культура,это отношение к своему здоровью и внешнему виду.Кисловодский парк просто наводнен туристами, отдыхающими и жителями солнечного города и все со скандинавскими палками.Восхождение на гору Эльбрус тоже с палками! Спасибо,всем, кто донес до нас живущих в России,этот вид ходьбы!!!
СсылкаПожаловаться
Оооооооооооооооо, кисловодский парк? Это мечта. Тем более там, как раз, пересеченная местность.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева История переписки3
Венера Конищева
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки4
Astra
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Не сомневайтесь. То, чем занимается Настя Полетаева, её уроки, весьма полезны. Ходить надо. Скандинавская ходьба - новая философия для меня. Она изменила меня полностью. Если Вам не понравится ходить, остановиться можно в любой момент. начинать тяжело, а бросить можно всегда. Но я уверена, если Вы станете ходить, то никогда не бросите.
СсылкаПожаловаться
Pankova Love
Я вижу в Дании много адептов этого нового вида физической активности, но никак в толк не возьму: зачем палки? Без них ведь легче ходить!
СсылкаПожаловаться
Людмила Кошкина
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
молодец!!!! + диета?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Принесла сегодня в ателье шубу в просьбой пришить пуговицу, а у меня спросили: "А вы сами не умеете?". Я не растерялась и ответила: "Нет, меня родители учили, что каждый должен...
688
Потрясающе красивый балет, как всегда трогательно-техничная Шипулина, отличная компания, прекрасно позавтракали все вместе в Гудмане и посидели после Большого в Джейми Оливере. И как бонус, прогулка...
631
Под мальчика. Вот хоть стреляй не пойму. Лично у меня тетку со стрижкой под мальчика мозг автоматически отказывается принимать за женщину. В каком месте это стильно и красиво? Как женщины приходят к...
301
Все, надоело быть одному! Объявляется кастинг на роль любимой жены. Мне 32, два высших образования, не курю, занимаюсь спортом, приличная работа, своя трешка в Питере около центра в новом доме, дача...
270
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru