Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
8 октября 2014 9:28

Скандинавская ходьба: простой способ похудеть. Часть 1

Скандинавская ходьба — один из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Она не имеет противопоказаний и доступна людям всех возрастов. Эти занятия очень эффективны для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления после травм и болезней, для борьбы с последствиями стрессов. Кроме того, ходьба с палками не требует дорогостоящего оборудования, и ею можно заниматься круглый год. В нашем первом выпуске мы проведем подготовительный урок вместе с Анастасией Полетаевой.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
95
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Может зря Вы поменяли обувь? Я тоже смотрела на такие кроссовки в магазине, даже померяла их, но не рискнула купить.И со скоростью поосторожнее.
СсылкаПожаловаться
У меня были водянистые мозоли, ломала руку, За один год поменяла две пары кроссовок летних, четыре пары кед и сейчас хожу в зимних ботинках. Обувь менять придется, она горит на ногах. Повреждение хряща произошло не из-за обуви. Может не заметили, как подскользнулись и получили травму? Надо лечиться. А пока двигайте все части тела, находясь дома.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Наталия Расова
Наталия Расова
Я хожу с лыжными, это конечно не правильно, может быть, но ничего мне нравится:)
СсылкаПожаловаться
Я тоже хожу с лыжными палками: похудела, исцелилась, чувствую себя прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Ольга Куусик
Ольга Куусик
Я занимаюсь ходьбой 3 года. Вес не снизился, а прибавился...
СсылкаПожаловаться
Может медленно ходите? Скорость ходьбы должна быть такой, чтобы ощущалась легкая одышка, тогда и сердце тренируется.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Лидия Аронова
Лидия Аронова
Ходьба с палками очень полезна всем и малым и старым.Это культура,это отношение к своему здоровью и внешнему виду.Кисловодский парк просто наводнен туристами, отдыхающими и жителями солнечного города и все со скандинавскими палками.Восхождение на гору Эльбрус тоже с палками! Спасибо,всем, кто донес до нас живущих в России,этот вид ходьбы!!!
СсылкаПожаловаться
Оооооооооооооооо, кисловодский парк? Это мечта. Тем более там, как раз, пересеченная местность.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева История переписки3
Венера Конищева
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки4
Astra
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Не сомневайтесь. То, чем занимается Настя Полетаева, её уроки, весьма полезны. Ходить надо. Скандинавская ходьба - новая философия для меня. Она изменила меня полностью. Если Вам не понравится ходить, остановиться можно в любой момент. начинать тяжело, а бросить можно всегда. Но я уверена, если Вы станете ходить, то никогда не бросите.
СсылкаПожаловаться
Pankova Love
Я вижу в Дании много адептов этого нового вида физической активности, но никак в толк не возьму: зачем палки? Без них ведь легче ходить!
СсылкаПожаловаться
Людмила Кошкина
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
молодец!!!! + диета?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Жила с мужчиной, расписаться не успели, прожили вместе мало. После его смерти сняла приличную сумму с его зарплатной карты. Сейчас его сын требует вернуть деньги, или грозит полицией... Как лучше...
763
Которые ратуют за девственность дочерей до брака. Каким образом вы планируете, что они будут замуж выходить? Какую видите так сказать схему процесса ?
523
очень часто слышу о духовности. о духовном развитии. о том что духовность нынче никуда не годится. в общем слово это у всех на слуху. ну объясните мне наконец, что это такое и с чем его едят...
390
В общем, кому интересно продолжение. Как мы и договаривались с другом коллегой, он сегодня пошел покупать кофе сегодня утром. Если что, друг женат. Девушка опять попросила большой кофе. Кофе он...
325
Здание «Союзмультфильма» на Новослободской передадут РПЦ до конца года Передача объектов в ведение РПЦ происходит в рамках федерального закона 2010 года № 327-ФЗ «О передаче религиозным организациям...
253
Какая позиция вам ближе по такому вопросу: должны ли в маршрутках и др. транспорте мужчины, молодёжь и т.п. категории людей уступать место беременным, деткам, мамочкам с детьми или все одинаково...
238
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru