Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
8 октября 2014,

Скандинавская ходьба: простой способ похудеть. Часть 1

Скандинавская ходьба — один из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Она не имеет противопоказаний и доступна людям всех возрастов. Эти занятия очень эффективны для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления после травм и болезней, для борьбы с последствиями стрессов. Кроме того, ходьба с палками не требует дорогостоящего оборудования, и ею можно заниматься круглый год. В нашем первом выпуске мы проведем подготовительный урок вместе с Анастасией Полетаевой.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
95
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Может зря Вы поменяли обувь? Я тоже смотрела на такие кроссовки в магазине, даже померяла их, но не рискнула купить.И со скоростью поосторожнее.
СсылкаПожаловаться
У меня были водянистые мозоли, ломала руку, За один год поменяла две пары кроссовок летних, четыре пары кед и сейчас хожу в зимних ботинках. Обувь менять придется, она горит на ногах. Повреждение хряща произошло не из-за обуви. Может не заметили, как подскользнулись и получили травму? Надо лечиться. А пока двигайте все части тела, находясь дома.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Наталия Расова
Наталия Расова
Я хожу с лыжными, это конечно не правильно, может быть, но ничего мне нравится:)
СсылкаПожаловаться
Я тоже хожу с лыжными палками: похудела, исцелилась, чувствую себя прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Ольга Куусик
Ольга Куусик
Я занимаюсь ходьбой 3 года. Вес не снизился, а прибавился...
СсылкаПожаловаться
Может медленно ходите? Скорость ходьбы должна быть такой, чтобы ощущалась легкая одышка, тогда и сердце тренируется.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Лидия Аронова
Лидия Аронова
Ходьба с палками очень полезна всем и малым и старым.Это культура,это отношение к своему здоровью и внешнему виду.Кисловодский парк просто наводнен туристами, отдыхающими и жителями солнечного города и все со скандинавскими палками.Восхождение на гору Эльбрус тоже с палками! Спасибо,всем, кто донес до нас живущих в России,этот вид ходьбы!!!
СсылкаПожаловаться
Оооооооооооооооо, кисловодский парк? Это мечта. Тем более там, как раз, пересеченная местность.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева История переписки3
Венера Конищева
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки4
Astra
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Не сомневайтесь. То, чем занимается Настя Полетаева, её уроки, весьма полезны. Ходить надо. Скандинавская ходьба - новая философия для меня. Она изменила меня полностью. Если Вам не понравится ходить, остановиться можно в любой момент. начинать тяжело, а бросить можно всегда. Но я уверена, если Вы станете ходить, то никогда не бросите.
СсылкаПожаловаться
Pankova Love
Я вижу в Дании много адептов этого нового вида физической активности, но никак в толк не возьму: зачем палки? Без них ведь легче ходить!
СсылкаПожаловаться
Людмила Кошкина
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
молодец!!!! + диета?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Когда-то в далекой молодости я была очень бодра, весела аки игривый козленок и толкала в массы идею о том, что детям ничего давать не надо. Пусть они сами, сами все. Даже себя в пример приводила и...
749
Какой? Интересуюсь с целью запастись и потягиватьпо воскресеньям, или по пятницам.
454
У меня есть соседка по площадке, мы давно общаемся. У неё есть дочка. Девочка росла умной и послушной, но в 20 лет, учась на 3 курсе в институте, познакомилась с украинским парнем. Единственное, он...
332
Муж не очень открытый человек. Очень скован на чувства, эмоции. Например, когда лежим смотрим фильм, он никогда не приобнимет, не возьмет меня за руку, только если я попрошу. Когда я готовлю...
297
Тут многие форумчанки уповают на пресловутый жизненный бумеранг: бывших мужей хочется наказать, начальник-овно, соседка( сосед)- отстой и далее по списку. Все уповают на всевышний разум и что все...
276
Имею свое жилье. Которое я планировала отремонтировать и сдавать, чтобы в бюджет семьи шли дополнительные деньги. Муж обещал 3 года, что будет мне помогать. Как вы считаете, все же выгоднее если я...
274
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru