Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 октября 2014 9:28

Скандинавская ходьба: простой способ похудеть. Часть 1

Скандинавская ходьба — один из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Она не имеет противопоказаний и доступна людям всех возрастов. Эти занятия очень эффективны для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления после травм и болезней, для борьбы с последствиями стрессов. Кроме того, ходьба с палками не требует дорогостоящего оборудования, и ею можно заниматься круглый год. В нашем первом выпуске мы проведем подготовительный урок вместе с Анастасией Полетаевой.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
95
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Может зря Вы поменяли обувь? Я тоже смотрела на такие кроссовки в магазине, даже померяла их, но не рискнула купить.И со скоростью поосторожнее.
СсылкаПожаловаться
У меня были водянистые мозоли, ломала руку, За один год поменяла две пары кроссовок летних, четыре пары кед и сейчас хожу в зимних ботинках. Обувь менять придется, она горит на ногах. Повреждение хряща произошло не из-за обуви. Может не заметили, как подскользнулись и получили травму? Надо лечиться. А пока двигайте все части тела, находясь дома.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Наталия Расова
Наталия Расова
Я хожу с лыжными, это конечно не правильно, может быть, но ничего мне нравится:)
СсылкаПожаловаться
Я тоже хожу с лыжными палками: похудела, исцелилась, чувствую себя прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Ольга Куусик
Ольга Куусик
Я занимаюсь ходьбой 3 года. Вес не снизился, а прибавился...
СсылкаПожаловаться
Может медленно ходите? Скорость ходьбы должна быть такой, чтобы ощущалась легкая одышка, тогда и сердце тренируется.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Лидия Аронова
Лидия Аронова
Ходьба с палками очень полезна всем и малым и старым.Это культура,это отношение к своему здоровью и внешнему виду.Кисловодский парк просто наводнен туристами, отдыхающими и жителями солнечного города и все со скандинавскими палками.Восхождение на гору Эльбрус тоже с палками! Спасибо,всем, кто донес до нас живущих в России,этот вид ходьбы!!!
СсылкаПожаловаться
Оооооооооооооооо, кисловодский парк? Это мечта. Тем более там, как раз, пересеченная местность.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева История переписки3
Венера Конищева
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки4
Astra
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Не сомневайтесь. То, чем занимается Настя Полетаева, её уроки, весьма полезны. Ходить надо. Скандинавская ходьба - новая философия для меня. Она изменила меня полностью. Если Вам не понравится ходить, остановиться можно в любой момент. начинать тяжело, а бросить можно всегда. Но я уверена, если Вы станете ходить, то никогда не бросите.
СсылкаПожаловаться
Pankova Love
Я вижу в Дании много адептов этого нового вида физической активности, но никак в толк не возьму: зачем палки? Без них ведь легче ходить!
СсылкаПожаловаться
Людмила Кошкина
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
молодец!!!! + диета?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Я представляю, насколько тухлые помидоры в меня сейчас полетят. Дабы уменьшить их количество, даю развернутые вводные данные. Итак, речь идет о Москве и МО. О других регионах не знаю, не могу...
628
Мужчина уехал на месяц в другой город, оставил ключи от своей квартиры, где я и обнаружила длинные светлые волосы на его расческе. Сама я брюнетка))) На мои вопросы ответил, что ни один мужчина не...
425
Новогодний стол
Алена Алена
Девочки, наверняка многие из вас уже задумываются, что будут готовить на праздничный стол в новогоднюю ночь. Я, например, обязательно оливье, салат из креветок, заливное, пирожные профитроли...
404
К своим 30 я поняла, что умею только работать. Больше ничего.Семьи нет, детей нет, Последний гвоздь в крышку моего гроба, то что месяц назад бросил мужик. Не могу сказать, что сильно страдаю и люблю...
342
Я одного не понимаю, почему невеста должна иметь выходя замуж кучу кастрюль и всякого барахла, а жених и с голой жопой хорош? Я будущая теща у моей дочери в приданное уже есть жилье, но речь не о нем...
276
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru