Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 октября 2014 9:28

Скандинавская ходьба: простой способ похудеть. Часть 1

Скандинавская ходьба — один из самых динамично развивающихся видов фитнеса. Она не имеет противопоказаний и доступна людям всех возрастов. Эти занятия очень эффективны для похудения, поддержания хорошей физической формы, восстановления после травм и болезней, для борьбы с последствиями стрессов. Кроме того, ходьба с палками не требует дорогостоящего оборудования, и ею можно заниматься круглый год. В нашем первом выпуске мы проведем подготовительный урок вместе с Анастасией Полетаевой.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
95
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Может зря Вы поменяли обувь? Я тоже смотрела на такие кроссовки в магазине, даже померяла их, но не рискнула купить.И со скоростью поосторожнее.
СсылкаПожаловаться
У меня были водянистые мозоли, ломала руку, За один год поменяла две пары кроссовок летних, четыре пары кед и сейчас хожу в зимних ботинках. Обувь менять придется, она горит на ногах. Повреждение хряща произошло не из-за обуви. Может не заметили, как подскользнулись и получили травму? Надо лечиться. А пока двигайте все части тела, находясь дома.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Наталия Расова
Наталия Расова
Я хожу с лыжными, это конечно не правильно, может быть, но ничего мне нравится:)
СсылкаПожаловаться
Я тоже хожу с лыжными палками: похудела, исцелилась, чувствую себя прекрасно.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Ольга Куусик
Ольга Куусик
Я занимаюсь ходьбой 3 года. Вес не снизился, а прибавился...
СсылкаПожаловаться
Может медленно ходите? Скорость ходьбы должна быть такой, чтобы ощущалась легкая одышка, тогда и сердце тренируется.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Лидия Аронова
Лидия Аронова
Ходьба с палками очень полезна всем и малым и старым.Это культура,это отношение к своему здоровью и внешнему виду.Кисловодский парк просто наводнен туристами, отдыхающими и жителями солнечного города и все со скандинавскими палками.Восхождение на гору Эльбрус тоже с палками! Спасибо,всем, кто донес до нас живущих в России,этот вид ходьбы!!!
СсылкаПожаловаться
Оооооооооооооооо, кисловодский парк? Это мечта. Тем более там, как раз, пересеченная местность.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки2
Astra
Одна ходите? Я что-то никак не рискну, палки стоят уже год - специально выписывала финские.
СсылкаПожаловаться
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Astra
В ответ на комментарий от Венера Конищева История переписки3
Венера Конищева
Начинала ходить одна. Сейчас восемь человек присоединились. Одна ходила более полугода. А зачем кого-то ждать? Когда ходишь одна, мозги свежее становятся, мысли хорошие формируются. Я сама себе хорошая подруга. Если есть с кем ходить - хорошо, а если не с кем - отлично. Встала и пошла. Не завтра, а прямо сейчас.
СсылкаПожаловаться
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Венера Конищева
В ответ на комментарий от Astra История переписки4
Astra
Всего Вам доброго, Венера. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Не сомневайтесь. То, чем занимается Настя Полетаева, её уроки, весьма полезны. Ходить надо. Скандинавская ходьба - новая философия для меня. Она изменила меня полностью. Если Вам не понравится ходить, остановиться можно в любой момент. начинать тяжело, а бросить можно всегда. Но я уверена, если Вы станете ходить, то никогда не бросите.
СсылкаПожаловаться
Pankova Love
Я вижу в Дании много адептов этого нового вида физической активности, но никак в толк не возьму: зачем палки? Без них ведь легче ходить!
СсылкаПожаловаться
Людмила Кошкина
В ответ на комментарий от Венера Конищева
Венера Конищева
Хожу год. Похудела на 24 кг и мой вес 62 кг. Это для моих 60 лет идеально.
СсылкаПожаловаться
молодец!!!! + диета?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Воспитанница
Оленька Оленька
Появилась у меня одна мысль, хотелось бы выслушать мнения адекватных людей. Когда-то моя бабушка жила в семье своих богатых родственников, в Салтыковке, около 5 лет. Полностью вела дом, параллельно...
613
У нас с мужем второй брак, двое детей. От первого брака у мужа сын. Которого он не видел 20 лет, не общался с ним. И вот судьба свела их. Муж бросает меня с детьми, уходит. Живёт для себя любимого, и...
436
с фотографиями своих домашних..питомцев. Знакомьтесь -Ириска))Вперед за Питер!!!Мы болеем за Зенит!!!
392
В те времена Вы знали о существовании крабовых палочек, о выпечке пиццы, пирогов с плавлеными сырками, жарили курицу и варили суп-гаспачо?
384
Добрый день! Хотелось бы услышать какова жизнь женщин, у которых в осознанном возрасте (после 30) нет детей - как относятся к этому ваши знакомые и родные? Хочется вам их завести или, наоборот...
290
Мне 42, стройняшка, выгляжу оч.неплохо, в разводе. Очень хочу встретить мужчину 55-60. Есть ли шанс или я для них уже старовата и надо искать среди 70+?
184
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru