Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 июля 2015 15:31

15-минутная тренировка: подтягиваем живот

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас!

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас! Уделите тренировке всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Основатель Evotraining_system и сети клубов функционального тренинга EvoGym Максим Хилюк продемонстрирует комплекс упражнений, который поможет вам максимально продуктивно провести домашнюю тренировку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
68
олег
А не полезней-меньше жрать и больше арбайтен лос-лос, шнель-шнель?
СсылкаПожаловаться
Айдар Абузяров
Хорошие упражнения. Попробовал проделать. Поднимают тонус. Видео снято хорошо. Авторам 5!
СсылкаПожаловаться
Ирина Белодонна
Почему то,
Многие пишут, что сложные упражнения! Ничего подобного, для тех занимается, сделать их несложно, на функционалке и не такое делаем!!!! А для неподготовленных, это сложно.
СсылкаПожаловаться
Ramerlon
Не скажу что сложные упражнения или простые, но для разнообразия очень подходит. Меня лично "задалбывает" изо дня в день повторять одни и те же, так что найденное в копилку. Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Людмила Тюфтякова
А если вам за 55.как это сделать?
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трапезникова
Мне 40,уже многие упражнения не получаются...))))
СсылкаПожаловаться
Ульяна Раткова
В ответ на комментарий от Катерина
Катерина
Отличная тренировка, всем советую.Прекрасно объясняет и показывает тренер, и снято хорошо, а негативные комменты пишут люди, которые с места годами не сдвигаются.Одна планка чего стоит- там все подтягивается,если правильно делать,а не жалеть себя.
СсылкаПожаловаться
ПОдскажите, пожалуйста, что такое "кор"?)
СсылкаПожаловаться
иван сусанин
у меня на работе люди худеют за первый месяц от 5-10кг без напряга, при этом им еще деньги за это платят, да и очистка организма происходит
СсылкаПожаловаться
Владимир Тульнев
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
они там все + - нестандартные.это упражнения тактической стрельбы.разработанные бывшим военным.Их задача воспитание характерного двигательного навыка.Вопрос в целесообразности.есть в единоборствах такие упражнения как "низкая змея","винт" специально предназначенные для усиления работы бедер и косых мышц пресса во всех боковых ударах.Тем не менее можно обойтись и без них,используя самые известные,доступные и простые упражнения.обычные подтягивания.отжимания,приседания также пришли из армии.современный фитнесс возник на фоне снижения тяжелого физического труда и взял на вооружение методики военных.Например такой фитнесс как каратэ возник после отмены ношения меча в японской армии.У Соннона целая система,так как она мульти-универсальная то не совсем понятно кто должен получится на выходе,пловец?стрелок?скалолаз? а так он вполне харизматичный дядька со своим каналом на ютуб.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Тимур, красиво изложил.
А главное - правильно.
СсылкаПожаловаться
Эльмира Валиуллина
Иван Сусанин, а как у вас на работе люди худеют без напряга? Поделитесь секретом)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Есть дочь, 2,5 года - очень активная, умненькая прекрасная девочка. Но! Она забирает у меня все силы без остатка, выжимает меня как лимон, я превратилась в замученную задерганную тетку - нервная...
683
Всем доброго дня! Мне 40 лет, у меня двое детей, и я точно могу сказать, что симпатичная. С мужем развелась 7 лет назад. В это же время встретила человека и полюбила. У него сын 13 лет. Жена умерла...
669
Дано: женщина 32 года, 6-ти месячный малыш, руководящая должность, доход 150+. Так сложились обстоятельства, что папа у нас отсутствует, он нас бросил на 5-м месяце беременности, никак не общаемся...
653
не грудным а тем которым 4,5 или 6 лет ? они что с малолетства не в состоянии на ногах держаться ? то и дело вижу как в метро таким вот "инвалидам" малолетним кто нибудь место уступает
375
Милые женщины, зашла на форум в поисках совета, как поступить. У нас бабушка больше не хочет общаться с нами. С ее сыном, моим мужем, мы прожили много хороших лет, он меня очень поддерживал. На...
278
Девочки,такая у меня ситуация,очень давно мне никто не нравился,забила на мужиков и тут перешла на новую работу,там встретила мч хороший,веселый,умница вокруг меня скачет предлагал сходить 2 раза в...
228
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru