Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 июля 2015

15-минутная тренировка: подтягиваем живот

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас!

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас! Уделите тренировке всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Основатель Evotraining_system и сети клубов функционального тренинга EvoGym Максим Хилюк продемонстрирует комплекс упражнений, который поможет вам максимально продуктивно провести домашнюю тренировку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
68
олег
А не полезней-меньше жрать и больше арбайтен лос-лос, шнель-шнель?
СсылкаПожаловаться
Айдар Абузяров
Хорошие упражнения. Попробовал проделать. Поднимают тонус. Видео снято хорошо. Авторам 5!
СсылкаПожаловаться
Ирина Белодонна
Почему то,
Многие пишут, что сложные упражнения! Ничего подобного, для тех занимается, сделать их несложно, на функционалке и не такое делаем!!!! А для неподготовленных, это сложно.
СсылкаПожаловаться
Ramerlon
Не скажу что сложные упражнения или простые, но для разнообразия очень подходит. Меня лично "задалбывает" изо дня в день повторять одни и те же, так что найденное в копилку. Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Людмила Тюфтякова
А если вам за 55.как это сделать?
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трапезникова
Мне 40,уже многие упражнения не получаются...))))
СсылкаПожаловаться
Ульяна Раткова
В ответ на комментарий от Катерина
Катерина
Отличная тренировка, всем советую.Прекрасно объясняет и показывает тренер, и снято хорошо, а негативные комменты пишут люди, которые с места годами не сдвигаются.Одна планка чего стоит- там все подтягивается,если правильно делать,а не жалеть себя.
СсылкаПожаловаться
ПОдскажите, пожалуйста, что такое "кор"?)
СсылкаПожаловаться
иван сусанин
у меня на работе люди худеют за первый месяц от 5-10кг без напряга, при этом им еще деньги за это платят, да и очистка организма происходит
СсылкаПожаловаться
Владимир Тульнев
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
они там все + - нестандартные.это упражнения тактической стрельбы.разработанные бывшим военным.Их задача воспитание характерного двигательного навыка.Вопрос в целесообразности.есть в единоборствах такие упражнения как "низкая змея","винт" специально предназначенные для усиления работы бедер и косых мышц пресса во всех боковых ударах.Тем не менее можно обойтись и без них,используя самые известные,доступные и простые упражнения.обычные подтягивания.отжимания,приседания также пришли из армии.современный фитнесс возник на фоне снижения тяжелого физического труда и взял на вооружение методики военных.Например такой фитнесс как каратэ возник после отмены ношения меча в японской армии.У Соннона целая система,так как она мульти-универсальная то не совсем понятно кто должен получится на выходе,пловец?стрелок?скалолаз? а так он вполне харизматичный дядька со своим каналом на ютуб.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Тимур, красиво изложил.
А главное - правильно.
СсылкаПожаловаться
Эльмира Валиуллина
Иван Сусанин, а как у вас на работе люди худеют без напряга? Поделитесь секретом)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Пятница все-таки. Поиграем немножко?
Мудрый Оранжевый Йослик
На фото какая-то знаменитость и его брат/сестра. Попробуйте угадать, кто изображен.)) Большинство - не нашинские. Но есть и русские актеры/актрисы. Постарайтесь не подглядывать и не гуглить, а то...
495
Займитесь благами делами -детские дома,старики,бездомные животные -какое поле деятельности!. А вы какую пользу приносите? Это же задолбаешься так жить-мне,мне,мне. Деградация .. надо что то отдавать...
412
Всё дорого.
***Anastasia***
Сколько у вас за месяц уходит на продукты(на 1 чел)?Терпеть не могу экономить,а тут решила складывать в конверт чеки с покупок продуктов и мелких пром.товаров за месяц,чтобы контролировать расход и...
304
Добрый день ну или у кого что) А есть у кого из девушек желание познакомиться с симпатичным мужчиной менее 33 лет?) Могу фото в личку прислать, кто попросит. О себе скажу так: живу в Москве, один, не...
205
Мне 30 лет, работаю последние года на себя. (так вышло, я к этому не стремилась) . Зарабатываю от 30 до 130 штук в месяц. До этого имела опыт работ в разных фирмах. Только одна фирма была серьезная...
185
Пятница, 100гр коньяку и пальцы сами стучат по клавишам. Женщины перестали рожать, один ребенок не в счет. Находим себе оправдание, что нечего нищету плодить…а что такое нищета, никто не знает. Меня...
179
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru