Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
1 июля 2015 15:31

15-минутная тренировка: подтягиваем живот

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас!

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас! Уделите тренировке всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Основатель Evotraining_system и сети клубов функционального тренинга EvoGym Максим Хилюк продемонстрирует комплекс упражнений, который поможет вам максимально продуктивно провести домашнюю тренировку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
68
олег
А не полезней-меньше жрать и больше арбайтен лос-лос, шнель-шнель?
СсылкаПожаловаться
Айдар Абузяров
Хорошие упражнения. Попробовал проделать. Поднимают тонус. Видео снято хорошо. Авторам 5!
СсылкаПожаловаться
Ирина Белодонна
Почему то,
Многие пишут, что сложные упражнения! Ничего подобного, для тех занимается, сделать их несложно, на функционалке и не такое делаем!!!! А для неподготовленных, это сложно.
СсылкаПожаловаться
Ramerlon
Не скажу что сложные упражнения или простые, но для разнообразия очень подходит. Меня лично "задалбывает" изо дня в день повторять одни и те же, так что найденное в копилку. Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Людмила Тюфтякова
А если вам за 55.как это сделать?
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трапезникова
Мне 40,уже многие упражнения не получаются...))))
СсылкаПожаловаться
Ульяна Раткова
В ответ на комментарий от Катерина
Катерина
Отличная тренировка, всем советую.Прекрасно объясняет и показывает тренер, и снято хорошо, а негативные комменты пишут люди, которые с места годами не сдвигаются.Одна планка чего стоит- там все подтягивается,если правильно делать,а не жалеть себя.
СсылкаПожаловаться
ПОдскажите, пожалуйста, что такое "кор"?)
СсылкаПожаловаться
иван сусанин
у меня на работе люди худеют за первый месяц от 5-10кг без напряга, при этом им еще деньги за это платят, да и очистка организма происходит
СсылкаПожаловаться
Владимир Тульнев
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
они там все + - нестандартные.это упражнения тактической стрельбы.разработанные бывшим военным.Их задача воспитание характерного двигательного навыка.Вопрос в целесообразности.есть в единоборствах такие упражнения как "низкая змея","винт" специально предназначенные для усиления работы бедер и косых мышц пресса во всех боковых ударах.Тем не менее можно обойтись и без них,используя самые известные,доступные и простые упражнения.обычные подтягивания.отжимания,приседания также пришли из армии.современный фитнесс возник на фоне снижения тяжелого физического труда и взял на вооружение методики военных.Например такой фитнесс как каратэ возник после отмены ношения меча в японской армии.У Соннона целая система,так как она мульти-универсальная то не совсем понятно кто должен получится на выходе,пловец?стрелок?скалолаз? а так он вполне харизматичный дядька со своим каналом на ютуб.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Тимур, красиво изложил.
А главное - правильно.
СсылкаПожаловаться
Эльмира Валиуллина
Иван Сусанин, а как у вас на работе люди худеют без напряга? Поделитесь секретом)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Познакомился с девушкой. У неё есть своя квартира, у меня своего жилья нет. Когда дошло до знакомства с родителями, они отнеслись ко мне, мягко говоря, не очень. Намекали что не пара, у меня ничего...
750
Ибо не надо меня злить....
екатерина ягужинская
.....никогда. Решила сегодня заняться шопингом. Выбрала себе пару вещиц и пошла в примерочную кабинку, все как положено. Сняла свитер, значит, чтоб примерить кофточку, тут врывается в кабинку дама и...
634
Читая темы день за днем, прихожу к пониманию того, что мужиков с большой буквы (М) уже не осталось, они походу вымерли как динозавры! Каждый день темы о недомужиках, которые приходят голозадыми к...
474
Я замужем 15 лет, двое детей, замуж вышла рано, муж меня старше на 16 лет, мужчин кроме него у меня не было. В семье все решения принимает муж, какую мебель купить, когда и где провести отпуск, какую...
393
Живем 6 лет и все это время человек, который меня поддержит, выслушает, пожалеет - только моя мама ( не живёт с нами). Муж часто в командировках, бывает и по месяцу. Живем в маленьком городе. Почти...
365
Тоскливо
Милее всех на свете
Может опять фотки посмотрим друг друга??
298
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru