Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 июля 2015 15:31

15-минутная тренировка: подтягиваем живот

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Нет времени посещать фитнес-клубы, но выглядеть отлично хочется? Тогда наше новое видео для вас! Уделите тренировке всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Основатель Evotraining_system и сети клубов функционального тренинга EvoGym Максим Хилюк продемонстрирует комплекс упражнений, который поможет вам максимально продуктивно провести домашнюю тренировку.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
68
олег
А не полезней-меньше жрать и больше арбайтен лос-лос, шнель-шнель?
СсылкаПожаловаться
Айдар Абузяров
Хорошие упражнения. Попробовал проделать. Поднимают тонус. Видео снято хорошо. Авторам 5!
СсылкаПожаловаться
Ирина Белодонна
Почему то,
Многие пишут, что сложные упражнения! Ничего подобного, для тех занимается, сделать их несложно, на функционалке и не такое делаем!!!! А для неподготовленных, это сложно.
СсылкаПожаловаться
Ramerlon
Не скажу что сложные упражнения или простые, но для разнообразия очень подходит. Меня лично "задалбывает" изо дня в день повторять одни и те же, так что найденное в копилку. Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Людмила Тюфтякова
А если вам за 55.как это сделать?
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трапезникова
Мне 40,уже многие упражнения не получаются...))))
СсылкаПожаловаться
Ульяна Раткова
В ответ на комментарий от Катерина
Катерина
Отличная тренировка, всем советую.Прекрасно объясняет и показывает тренер, и снято хорошо, а негативные комменты пишут люди, которые с места годами не сдвигаются.Одна планка чего стоит- там все подтягивается,если правильно делать,а не жалеть себя.
СсылкаПожаловаться
ПОдскажите, пожалуйста, что такое "кор"?)
СсылкаПожаловаться
иван сусанин
у меня на работе люди худеют за первый месяц от 5-10кг без напряга, при этом им еще деньги за это платят, да и очистка организма происходит
СсылкаПожаловаться
Владимир Тульнев
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
они там все + - нестандартные.это упражнения тактической стрельбы.разработанные бывшим военным.Их задача воспитание характерного двигательного навыка.Вопрос в целесообразности.есть в единоборствах такие упражнения как "низкая змея","винт" специально предназначенные для усиления работы бедер и косых мышц пресса во всех боковых ударах.Тем не менее можно обойтись и без них,используя самые известные,доступные и простые упражнения.обычные подтягивания.отжимания,приседания также пришли из армии.современный фитнесс возник на фоне снижения тяжелого физического труда и взял на вооружение методики военных.Например такой фитнесс как каратэ возник после отмены ношения меча в японской армии.У Соннона целая система,так как она мульти-универсальная то не совсем понятно кто должен получится на выходе,пловец?стрелок?скалолаз? а так он вполне харизматичный дядька со своим каналом на ютуб.
СсылкаПожаловаться
Спасибо, Тимур, красиво изложил.
А главное - правильно.
СсылкаПожаловаться
Эльмира Валиуллина
Иван Сусанин, а как у вас на работе люди худеют без напряга? Поделитесь секретом)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В свое время я разделила свою приватизированную с сыном квартиру на однокомнатную и комнату в коммуналке. Сыну досталась коммуналка, а я продала свою квартиру, добавила деньги и купила себе небольшую...
1415
Проснулась, пью кофе, зашла на форум. В теме про гнездышко много комментов про внуков. "Невестка родила автору внуков". Автор это не очень интересно, насколько я поняла. Вопрос: милые дамы...
419
Здравствуйте.Тема не из самых важных,но прошу написать ваше мнение.Год назад увидела в магазине серьги мечты за 80 т. Подумала дорого,поищу аналог подешевле.За год накопила сумму,о серьгах мечтать не...
387
Моя новая девушка полицейская.Недавно я пошутил на дней.Походу не удачно.Спрятал её табельное.она искала искала потом началась истерика и резко заревела.Я ей вернул.Она человек который не матерился...
280
на форуме и почему?
259
на форуме... кто он? чем зацепил?
243
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru