Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
Леди 45+, 9 июня 2016,

5 главных врагов возрастной кожи

С возрастом кожа все слабее сопротивляется воздействию негативных факторов, которые подстерегают ее буквально на каждом шагу, приводят к появлению преждевременных морщин и тусклого цвета лица. Учимся распознавать противников и бороться с ними чем раньше, тем лучше.

Солнце

Солнце не самый частый гость в наших широтах, поэтому летом мы стараемся как можно больше времени провести под его лучами. А зря. Ведь ультрафиолет самый опасный враг кожи. УФ-лучи повреждают клетки на глубоком уровне, замедляя выработку гиалуроновой кислоты (она отвечает за увлажнение), коллагена и эластина (делают кожу упругой). Результат появление пигментных пятен, глубоких морщин и заломов, сосудистых звездочек, провисание контуров лица. И чем старше мы становимся, тем сильнее негативный эффект солнца.

Поэтому не находитесь на открытом солнце без головного убора и темных очков. За полчаса до выхода на улицу наносите солнцезащитный крем с фактором не меньше SPF 50. Загорайте строго с 8:00 до 10:00 и только под тентом.

Сухой воздух

Здесь все просто: чем суше воздух вокруг, тем больше он «впитает» молекул влаги из кожи, тем самым сделав ее обезвоженной. А сухая кожа всегда более тонкая и нежная, поэтому она быстрее стареет, на ней раньше появляются морщинки. Чтобы избежать обезвоживания, чаще пользуйтесь увлажняющим или любым другим кремом, он усилит естественный защитный барьер кожи.

Если в помещении, где вы находитесь, работает кондиционер или центральное отопление, включите увлажнитель воздуха или, как вариант, положите на подоконник влажное полотенце. Можно также увлажнять воздух, раз в полчаса разбрызгивая воду из пульверизатора.

Плохая экология

Наверняка вы хоть раз слышали словосочетание «свободные радикалы». Это «неполноценные» молекулы без одного электрона, который они стремятся отнять у других молекул, тем самым запуская процесс разрушения ткани. Так, например, поражаются волокна коллагена, ответственного за упругость и плотность кожи. Тогда на лице раньше времени появляются морщины, кожа становится дряблой и вялой. Одна из главных причин образования свободных радикалов в организме плохая экология, загрязненный воздух, выхлопные газы.

Чтобы нейтрализовать их действие и избежать раннего старения, используйте косметику с антиоксидантами; самые мощные из них витамины С, Е, F, ретинол, коэнзим Q10, пантенол, экстракт зеленого чая и виноградных косточек. А в ежедневный рацион включите богатые антиоксидантами продукты: овсяные хлопья, говядину, виноград, чернику, красные овощи и фрукты, орехи, растительные масла (льняное, кукурузное, подсолнечное).

Гормоны

В возрасте 4045 лет кожу ждет неприятная новость: в организме начинает постепенно снижаться уровень женского гормона эстрадиола (эстрогена), благодаря которому в молодости кожа была свежей, а контуры лица четкими. Первыми от нарушения гормонального баланса пострадают лицо, шея и руки: появятся морщины, вялость, бледность и пигментация. Особенно заметны эти изменения станут с наступлением менопаузы.

Казалось бы, противоядия против естественных процессов в организме не предусмотрено. Но в данном случае природе можно противостоять с помощью продуктов питания на основе сои (тофу, соевое молоко, соевые бобы), а также косметики на основе фитоэстрогенов гормонов растений, по структуре похожих на женские. Регулярное применение заметно подтянет кожу, частично вернет очертаниям лица четкость.

Также имейте в виду, что дополнительно снизить уровень эстрадиола в организме могут диеты, курение, чрезмерная физическая нагрузка.

Стресс

Быстрый темп жизни, множество забот и поводов понервничать вызывают стресс, последствия у которого не самые позитивные: в организме падает уровень кислорода, замедляется крово- и лимфоток, возрастает уровень гормонов стресса кортизола и адреналина. На состоянии кожи, особенно возрастной, это отражается тем, что снижается выработка коллагена, на лице появляются морщины гнева (между бровей) и скорби (опущенные уголки губ), истончается естественный липидный барьер, цвет лица становится желтоватым.

Первые средства против стресса, конечно, йога и медитация. Посвящать этим занятиям долгие часы необязательно. Например, для самых занятых существует 7-минутная медитация. Также полезны простые дыхательные упражнения, которые можно найти в Интернете.

Еще больше статей об активной жизни вы найдете в этой группе в «Одноклассниках». Присоединяйтесь!

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
13
Кули Бяка
Еще курение забыли
СсылкаПожаловаться
Лана
Я бы курение на первое место поставила.
СсылкаПожаловаться
Irina
За бабки можно любую молодость вернуть, вон Пугачева и курит и переедает...
СсылкаПожаловаться
Танейка
Генетика+образ жизни = плачевный либо приятный результат на лице...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Рязанцева
В ответ на комментарий от Танейка
Танейка
Генетика+образ жизни = плачевный либо приятный результат на лице...
СсылкаПожаловаться
Полностью поддерживаю! Статья интересная, но нужно действительно ещё прибавить вредные привычки (особенно фото к ним по-страшнее)! Столько курящих и пьющих женщин, особенно молодых... Кадры из фильмов тоже подобраны очень удачно.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Климова
Сексуальная удовлетворенность, регулярный секс влияет на состояние кожи. Дав - и твоя кожа нежная и шелковистая.... )))))))))
СсылкаПожаловаться
Ирина Ирина
никогда не пользовалась кремами и отлично выгляжу
СсылкаПожаловаться
татьяна платонова
Самое главное это наследственность.Какие гены подарили родители человеку,так он и будет выглядеть.Конечно при условии, что он будет вести здоровый образ жизни
СсылкаПожаловаться
Анна Гордеева
Мне 40 лет, поэтому самая насущная проблема - стареющая кожа. Конечно же, мои визиты к косметологу участились, но финансы от этого начали страдать. Поэтому я решила немного схитрить и выведала у косметолога всю информацию по домашнему уходу. В итоге она мне посоветовала домашний аппарат для мезотерапии и ампульные концентраты от бренда Phytosial. Стоимость аппарата, не скажу, что очень высокая - около 20 тысяч. Получается, как 3 раза сходить к косметологу. Но его покупкой я очень довольна! Ампулы для него я использую разные, сейчас, например, с пептидами «SOIN AUX CELLULES DE LOTUS», она, кстати, против возрастных изменений кожи. В общем, пока результат превышает ожидания и по качеству процедур и по финансам - выходит значительно дешевле, чем у косметолога.
СсылкаПожаловаться
Яна Прокофьева
Сейчас огромный выбор косметики, которая позволяет продлить молодость кожи. Недавно я решила в качестве ухода попробовать что-то посерьезнее крема и заказала в интернет магазине питьевой коллаген Dr. Ohhirа и не разочаровалась! После него моя кожа увлажненная и нежная как в юности. Мне кажется, что даже мои щёки немного подтягиваются. За 20 дней полного курса кожа буквально преображается: разглаживается, увлажняется, подтягивается. Также заметила, что это средство устраняет покраснения и шелушения на коже, сужает поры, поверхность кожи становится равномернее, а тон ровнее. Кожа выглядит ухоженной. Коллаген как будто наполняет кожу жизненной силой, при этом дает просто прекрасное питание и увлажнение без дискомфорта. И принимать удобно: флаконы в упаковке одноразовые и миниатюрные, но при этом очень функциональные.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Познакомилась три месяца назад с мужчиной на сайте , мне 29 , ему 33 , говорил, что в разводе , детей нет. Встретились , понравился внешне и по общению, говорил, что видит смысл жизни в семье, детях...
847
По поводу своей внешности, роста и тд... Вот какой смысл? выставляют на сз фотки не актуальные? общаешься, встречаешься, а там гоблин какой-нибудь и сидишь потом не знаешь как забежать от него. У...
273
Квартирный вопрос
Кристина Морозова
Коллега на работе приятная симпатичная девушка 30 лет, замужем не была, что-то не складывалось. На данный момент встречается с парнем почти год, полгода назад взяла квартиру в ипотеку. Вчера...
267
Это как правило классика жанра, если мужчина уходит из семьи и подаёт на развод, и уже счастлив в других отношениях, бывшую жену всё это ужасно бесит и она начинает рвать и метать, подавать на раздел...
264
Я с набившей оскомину темой. Отношения с ребенком супруга. Я вообще не думала, что у меня когда-нибудь возникнет такая проблема. Я очень спокойно отношусь к сыну мужа, меня он никогда не напрягал у...
243
Посмотрел видео. Девочка шла мимо и спросила? Ваш это гараж? Он испугался и её убил. Потому что он якобы завладел брошенным гаражом.Один дает интервью ,что сразу на него подумали. Вы действительно...
196
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru