Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июля 2016 7:09

Почему люди так раздражают: 5 причин

Едешь, бывает, в метро, а там мужчины заняли места, и хоть бы один уступил! И, главное, все — в сандалиях с носками. Ууууу, как бесят! И не только они! Психолог Елена Лаврова объясняет, как перестать раздражаться.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Да, люди раздражают. И это нормально — иногда злиться на окружающих. Другое дело, если вы не можете сдержать недовольство, и это начинает портить жизнь

Главная ошибка — думать, что окружающих можно исправить и тратить время на то, чтобы их перевоспитать. Или хамить им от невозможности изменить их поведение. Или бесконечно обсуждать с подругами чужое неподобающее поведение. В конце концов всегда проще изменить свое отношение к ситуации, чем пытаться исправить окружающий мир.

1

У них есть то, чего хотелось иметь нам

Очень раздражают хамы, которые паркуют свои гигантские джипы на пешеходной дорожке. Купил тачку — купи парковку! И молодые начальники — что они понимают вообще, пожить еще не успели. И многодетные мамы — могут же позволить себе сидеть дома и рожать, пока муж обеспечивает семью!

Конечно злит, что это не ты едешь на хорошую службу на крутой машине. Или что давно и безуспешно пытаешься забеременеть, а кому-то удается это легко.

«Злость появляется тогда, когда на пути к мечте возникло какое-то непреодолимое препятствие. И вот это разочарование от невозможности получить желаемое может выражаться в виде злости на тех, кто уже исполнил вашу мечту», — объясняет психолог Елена Лаврова.

Как перестать злиться? Для начала — порадоваться за человека. А потом сесть и придумать план для достижения желанной цели. Кстати, можно проанализировать — что такого особенного делал объект зависти или какими качествами обладает. И попробовать освоить эти умения и черты.

2

Они раздражают всех

Вот взять хотя бы мужчин в сандалиях поверх носков. Или тех, кто носит майки в сеточку. Казалось бы — ну они же сами решили, как им выглядеть, почему бы и нет?

Но не зря этот образ стал мемом — он вызывает раздражение у всех. А когда летом раз по пять в день слышишь от знакомых, как это ужасно выглядит, сам невольно начинаешь недоумевать и злиться.

«Такая привычная реакция становится удобным способом выразить накопившееся напряжение и недовольство — по какому бы поводу оно ни накопилось, — объясняет Елена Лаврова. — Тем более социум одобряет».

Как перестать злиться? Подумать, из-за чего вы так раздражены и напряжены на самом деле. Может быть, начальник, который заставляет работать сверхурочно. Или муж, который постоянно забрызгивает зеркало в ванной во время бритья. И выразить возмущение по адресу.

3

Они такие же, как мы

Приходишь, значит, в кафе, и там сидят они. Едят картофель-фри, запивая его поллитровыми милкшейками. И раздражает даже не то, что они могут позволить себе калорийный десерт. А то, что они не мучаются угрызениями совести и вообще совершенно довольны своей неидеальной фигурой. Нормально им.

«В других чаще всего раздражает именно то, чего мы не можем принять в себе, — объясняет Елена Лаврова. — особенно активно осуждают обжор те, кто сам накануне ночью достал из холодильника кусок торта и съел его».

Но на себя же злиться нельзя. А вот на не вполне симпатичных посторонних людей — очень даже!

Как перестать злиться? Научиться удовлетворять свои потребности. Если хочется десерт — позволить его себе. А еще — работать над любовью к себе и самопринятием. Потому что можно похудеть и при этом продолжать ненавидеть свое тело.

4

Они не оправдывают наши ожидания

Некоторые женщины не носят белье и шокируют окружающих торчащими сосками. Раздражают молодые мамы, которые пытаются протиснуться сквозь толпу с коляской в час пик. Всем же известно, что даже с маленькой грудью лучше носить бюстгальтер, и нечего с маленькими детьми таскаться по общественному транспорту, если можно взять такси.

«У людей есть представление о некоей норме, которой все должны соответствовать, — объясняет Елена Лаврова. — Есть вера в то, что мир должен быть справедливым, и в нем все уважают друг друга».

Но это не так. Никто никому ничего не должен.

Как перестать злиться? Признать, что мир неидеален, а окружающие не обязаны соответствовать нашим представлениям.

5

Они дают удобный повод злиться

Бывает, раздражает абсолютно все: от громкого гудка отправляющейся электрички и яркого цвета спецовки сотрудника железной дороги до излишней вежливости коллеги. Бесят и целующиеся парочки, и френды в соцсетях, которые постят свои глупые записи.

«Пожалуй, самая банальная причина повышенной раздражительности — не очень хорошее самочувствие и повышенный уровень стресса, — уверена Елена Лаврова. — У тех, кто не выспался и пропустил завтрак, раздражение проявляется сильнее, чем у тех, кто отдохнул и поел. А у женщин на настроение влияют еще и гормональные колебания».

Как перестать злиться? Позаботиться о своем теле: давать ему отдых и питание, следить за здоровьем. И обратиться к эндокринологу — повышенная раздражительность может быть симптомом физического заболевания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!
Леди Mail.Ru
Комментарии
116
Анна Поддубская
почитав коменты, я поняла меня ничего не раздражает)) только если я сама себя))) а статья нормальная, смысл в том, что бы понять почему вы раздражительны, так как ремонт, громкие звуки, авто на тротуаре.. и т.д. это уже результат, а причина она глубже... правильно кто-то написал: счастливые люди, они желают счастья всем....
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА БРУНЬКО
А у меня сосед не расстается с перфоратором. И первые пару лет меня это не раздражало, я ждала окончания его ремонта. Теперь раздражает - не то слово! Сверлит как будто мою черепную коробку. Проблема, разумеется, во мне..Поработаю над собой.
СсылкаПожаловаться
Просто Мария
Я раздражаюсь частенько. Но совсем не по тем поводам, которые уважаемый автор перечислил в статье:):) Это уж как-то слишком мелко....и походит на тихую шизу:)
Раздражение (если уж и бывает), то по более весомым причинам, а не этот детский сад.
К слову....сама белье ношу. Но очертания женской груди нахожу довольно пикантным зрелищем. Будучи основательно традиционной в плане предпочтений.
СсылкаПожаловаться
Марина Бочкарева
В ответ на комментарий от Татьяна
Татьяна
Полностью согласна, такое впечатление, будто у автора раздражение построено на чувстве зависти. А если потный мужик в метро рядом?Это что?
СсылкаПожаловаться
Да, и при этом он еще в коротких шортах и майке рядом сядет, ноги раздвинет и прикоснется к тебе одновременно и своей голой волосатой ногой и потным волосатым плечом. Бр-р-р... Буквально на днях было. Наверное, я ему завидую?!
СсылкаПожаловаться
Елена Караваева
В ответ на комментарий от Дима
Дима
Раздрожают непьющие и некурящие
СсылкаПожаловаться
А меня раздрАжают и выбешивают те, кто пишет и говорит с грубыми ошибками.
СсылкаПожаловаться
наталия саркисова
В ответ на комментарий от Maya Braun
Maya Braun
Какие интересные комментарии ... а я думала только меня раздражают практически все ))))) в большой любви к окружающим меня трудно заподозрить , но я стараюсь это скрыть , не подаю вида. Как-то нужно терпеть друг друга , так что все эти советы не лишены смысла .
СсылкаПожаловаться
О,как я Вас понимаю!!!
СсылкаПожаловаться
Галина Тажмакина
Согласна с автором, сама злюсь когда, что-то не соответствует моим представлениям о нормах и правилах жизни.
СсылкаПожаловаться
Людмила
Раздражают хамы, которые на дороге стараются тебя подрезать, соседка, с виду вполне приличная 65-летняя дама, вытряхивающая с балкона свои половики вместе со своими волосами, ногтями и т.д. Раздражают скоты безрогие и двуногие, думаешь, где же их выращивали - в канализации ?,,,,
СсылкаПожаловаться
Стралковская Елена
меня никогда не раздражали носки с сандалиями,майки в сеточку,джипы припаркованные не там,где надо,из представленных раздражителей,каким бы смешным это не казалось-меня бесят мамаши с колясками в местах,где очень много людей и эти коляски действительно очень сильно мешают
СсылкаПожаловаться
Nutka
Меня тоже раздражают,иногда просто присутствием,но я четко осознаю,что это такие же люди,они тоже чувствуют,дышат и т.д.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Что с девушкой. Зашёл с ней в церковь. Кончилось тем- что мы разругались- мне там стало плохо. Я терпел, пока не начал задыхаться, после чего, в полуобморочном состоянии выбежал на улицу. А она...
336
В процессе бытовой ссоры обматерил, я в ответ, потом стала выгонять, он ударил. Написала заяву, но сдать побои не могла, ребенок в эти дни сильно лихорадил. Ударил не сильно, три синяка один на...
288
Я вот не пойму, когда в нашем обществе призывают женщину быть якобы "мудрой" - Тебе изменили? Будь мудрой, делай вид, что не знаешь, и молча лечись в КВД! -Муж хамит и оскорбляет? Будь...
252
Всё банально. Муж загулял, когда я была беременна вторым ребёнком. Выяснилось потом, что очень влюбился и хочет быть с ней, но готов подождать и не уходить пока ребёнку не исполнится год. Вообщем...
244
Вот,как бы не было,но женщины всегда желают в кафе или ресторан на первом свидании.отсюда все ваше и невезение,именно от женской неадекватности.почему вам не сходить с парнем в столовую(с...
219
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru