Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июля 2016 7:09

Почему люди так раздражают: 5 причин

Едешь, бывает, в метро, а там мужчины заняли места, и хоть бы один уступил! И, главное, все — в сандалиях с носками. Ууууу, как бесят! И не только они! Психолог Елена Лаврова объясняет, как перестать раздражаться.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Да, люди раздражают. И это нормально — иногда злиться на окружающих. Другое дело, если вы не можете сдержать недовольство, и это начинает портить жизнь

Главная ошибка — думать, что окружающих можно исправить и тратить время на то, чтобы их перевоспитать. Или хамить им от невозможности изменить их поведение. Или бесконечно обсуждать с подругами чужое неподобающее поведение. В конце концов всегда проще изменить свое отношение к ситуации, чем пытаться исправить окружающий мир.

1

У них есть то, чего хотелось иметь нам

Очень раздражают хамы, которые паркуют свои гигантские джипы на пешеходной дорожке. Купил тачку — купи парковку! И молодые начальники — что они понимают вообще, пожить еще не успели. И многодетные мамы — могут же позволить себе сидеть дома и рожать, пока муж обеспечивает семью!

Конечно злит, что это не ты едешь на хорошую службу на крутой машине. Или что давно и безуспешно пытаешься забеременеть, а кому-то удается это легко.

«Злость появляется тогда, когда на пути к мечте возникло какое-то непреодолимое препятствие. И вот это разочарование от невозможности получить желаемое может выражаться в виде злости на тех, кто уже исполнил вашу мечту», — объясняет психолог Елена Лаврова.

Как перестать злиться? Для начала — порадоваться за человека. А потом сесть и придумать план для достижения желанной цели. Кстати, можно проанализировать — что такого особенного делал объект зависти или какими качествами обладает. И попробовать освоить эти умения и черты.

2

Они раздражают всех

Вот взять хотя бы мужчин в сандалиях поверх носков. Или тех, кто носит майки в сеточку. Казалось бы — ну они же сами решили, как им выглядеть, почему бы и нет?

Но не зря этот образ стал мемом — он вызывает раздражение у всех. А когда летом раз по пять в день слышишь от знакомых, как это ужасно выглядит, сам невольно начинаешь недоумевать и злиться.

«Такая привычная реакция становится удобным способом выразить накопившееся напряжение и недовольство — по какому бы поводу оно ни накопилось, — объясняет Елена Лаврова. — Тем более социум одобряет».

Как перестать злиться? Подумать, из-за чего вы так раздражены и напряжены на самом деле. Может быть, начальник, который заставляет работать сверхурочно. Или муж, который постоянно забрызгивает зеркало в ванной во время бритья. И выразить возмущение по адресу.

3

Они такие же, как мы

Приходишь, значит, в кафе, и там сидят они. Едят картофель-фри, запивая его поллитровыми милкшейками. И раздражает даже не то, что они могут позволить себе калорийный десерт. А то, что они не мучаются угрызениями совести и вообще совершенно довольны своей неидеальной фигурой. Нормально им.

«В других чаще всего раздражает именно то, чего мы не можем принять в себе, — объясняет Елена Лаврова. — особенно активно осуждают обжор те, кто сам накануне ночью достал из холодильника кусок торта и съел его».

Но на себя же злиться нельзя. А вот на не вполне симпатичных посторонних людей — очень даже!

Как перестать злиться? Научиться удовлетворять свои потребности. Если хочется десерт — позволить его себе. А еще — работать над любовью к себе и самопринятием. Потому что можно похудеть и при этом продолжать ненавидеть свое тело.

4

Они не оправдывают наши ожидания

Некоторые женщины не носят белье и шокируют окружающих торчащими сосками. Раздражают молодые мамы, которые пытаются протиснуться сквозь толпу с коляской в час пик. Всем же известно, что даже с маленькой грудью лучше носить бюстгальтер, и нечего с маленькими детьми таскаться по общественному транспорту, если можно взять такси.

«У людей есть представление о некоей норме, которой все должны соответствовать, — объясняет Елена Лаврова. — Есть вера в то, что мир должен быть справедливым, и в нем все уважают друг друга».

Но это не так. Никто никому ничего не должен.

Как перестать злиться? Признать, что мир неидеален, а окружающие не обязаны соответствовать нашим представлениям.

5

Они дают удобный повод злиться

Бывает, раздражает абсолютно все: от громкого гудка отправляющейся электрички и яркого цвета спецовки сотрудника железной дороги до излишней вежливости коллеги. Бесят и целующиеся парочки, и френды в соцсетях, которые постят свои глупые записи.

«Пожалуй, самая банальная причина повышенной раздражительности — не очень хорошее самочувствие и повышенный уровень стресса, — уверена Елена Лаврова. — У тех, кто не выспался и пропустил завтрак, раздражение проявляется сильнее, чем у тех, кто отдохнул и поел. А у женщин на настроение влияют еще и гормональные колебания».

Как перестать злиться? Позаботиться о своем теле: давать ему отдых и питание, следить за здоровьем. И обратиться к эндокринологу — повышенная раздражительность может быть симптомом физического заболевания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!
Леди Mail.Ru
Комментарии
117
ОЛЬГА БРУНЬКО
А у меня сосед не расстается с перфоратором. И первые пару лет меня это не раздражало, я ждала окончания его ремонта. Теперь раздражает - не то слово! Сверлит как будто мою черепную коробку. Проблема, разумеется, во мне..Поработаю над собой.
СсылкаПожаловаться
Просто Мария
Я раздражаюсь частенько. Но совсем не по тем поводам, которые уважаемый автор перечислил в статье:):) Это уж как-то слишком мелко....и походит на тихую шизу:)
Раздражение (если уж и бывает), то по более весомым причинам, а не этот детский сад.
К слову....сама белье ношу. Но очертания женской груди нахожу довольно пикантным зрелищем. Будучи основательно традиционной в плане предпочтений.
СсылкаПожаловаться
Марина Бочкарева
В ответ на комментарий от Татьяна
Татьяна
Полностью согласна, такое впечатление, будто у автора раздражение построено на чувстве зависти. А если потный мужик в метро рядом?Это что?
СсылкаПожаловаться
Да, и при этом он еще в коротких шортах и майке рядом сядет, ноги раздвинет и прикоснется к тебе одновременно и своей голой волосатой ногой и потным волосатым плечом. Бр-р-р... Буквально на днях было. Наверное, я ему завидую?!
СсылкаПожаловаться
Елена Караваева
В ответ на комментарий от Дима
Дима
Раздрожают непьющие и некурящие
СсылкаПожаловаться
А меня раздрАжают и выбешивают те, кто пишет и говорит с грубыми ошибками.
СсылкаПожаловаться
наталия саркисова
В ответ на комментарий от Maya Braun
Maya Braun
Какие интересные комментарии ... а я думала только меня раздражают практически все ))))) в большой любви к окружающим меня трудно заподозрить , но я стараюсь это скрыть , не подаю вида. Как-то нужно терпеть друг друга , так что все эти советы не лишены смысла .
СсылкаПожаловаться
О,как я Вас понимаю!!!
СсылкаПожаловаться
Галина Тажмакина
Согласна с автором, сама злюсь когда, что-то не соответствует моим представлениям о нормах и правилах жизни.
СсылкаПожаловаться
Людмила
Раздражают хамы, которые на дороге стараются тебя подрезать, соседка, с виду вполне приличная 65-летняя дама, вытряхивающая с балкона свои половики вместе со своими волосами, ногтями и т.д. Раздражают скоты безрогие и двуногие, думаешь, где же их выращивали - в канализации ?,,,,
СсылкаПожаловаться
Стралковская Елена
меня никогда не раздражали носки с сандалиями,майки в сеточку,джипы припаркованные не там,где надо,из представленных раздражителей,каким бы смешным это не казалось-меня бесят мамаши с колясками в местах,где очень много людей и эти коляски действительно очень сильно мешают
СсылкаПожаловаться
Nutka
Меня тоже раздражают,иногда просто присутствием,но я четко осознаю,что это такие же люди,они тоже чувствуют,дышат и т.д.
СсылкаПожаловаться
мария Шолохова
Меня раздражает человеческое равнодушие, всем на все плевать, лишь бы им было хорошо.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
посоветуйте, как заставить МЧ тратить на меня больше денег? Я с ним начала встречаться только потому, что он обеспечен. У меня сложности в семье и нужны деньги. Пару раз сказала, что нуждаюсь - не...
555
Замужем почти год, ждем ребенка. Живем в однушке мужа. Мою комнату (купила на наследство от прабабушки) сдаём. Мне 28, мужу 34. Младший брат мужа тоже женат. Они живут у родителей мужа. И вот младший...
357
Добрый вечер всем)) Предлагаю поговорить о классике, а точнее, - о пьесах Александра Островского. Было время, когда их совсем не воспринимала, т.к. «луч света в тёмном царстве» из «Грозы» ещё в...
329
Доброго дня Попалась на глаза одна статья о зажратости москвичей, решил выяснить, так ли это и что думает на этот счет форум Известные стереотипы о Москве и москвичах: 1. Зажрались. 2. Ленивые и не...
237
У моей подруги сын женился, военный жилье есть служебное, и вот перевели его в родной город, приехали с женой, ждут квартиру а пока все вместе живут с его матерью. Невестка работает с 10 утра до 17...
236
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru