Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
5 декабря 2016, на правах рекламы

Приучить детей к здоровому питанию: веселые способы

Ваши дети, дай им волю, питались бы одними сладостями, чипсами и сосисками, запивая все это газировкой? Мы расскажем о новых полезных и качественных продуктах, которыми можно заменить «химию» — и о способах, помогающих привить здоровые привычки. Итак, как приучить ребенка к правильной пище?

1

Начните с себя, покажите пример

Дети всегда копируют родителей. Это неоспоримый факт, и этим фактом надо воспользоваться. Девочки вертятся перед зеркалом на каблуках в маминых туфлях, мальчики любят крутить руль папиной машины... Если они увидят, что родители готовят себе что-то интересное и новое, то, скорее всего, захотят попробовать.

Поэтому, если вы привыкли в спешке брать хот-дог по дороге на работу, приучите самих себя к полноценным домашним завтракам. Как говорится в английской пословице, «не воспитывай детей, они все равно будут похожи на тебя. Воспитывай себя».

2

Превратите приготовление еды в квест

Первая часть квеста— найти нужную кашу. Ну, с этим вы сразу справитесь! Бренд «Чистая крупа» выпустил серию «Мир героев» в ярких узнаваемых упаковках-кубиках, больше похожих на игрушки (на самом деле, внутри есть подарок, о которых мы еще расскажем). Этой осенью и зимой в магазинах мальчики смогут найти упаковки с Халком, Железным Человеком, Тором и Человеком пауком, а девочки — с Белоснежкой, Рапунцель, Эльзой из «Холодного сердца» и принцессой Софией. А весной и летом ребят будут ждать Реактивный Енот, и другие герои нового блокбастера «Стражи Галактики 2».

Вторая часть нашего квеста — в нужное время оказаться на кухне. Третья — правильно приготовить кашу. В этом поможет подробная красочная инструкция, вложенная в упаковку. Варить кашу можно и нужно вместе, шаг за шагом — ведь совместная деятельность здорово укрепляет отношения с детьми. А еще, в данном случае, — обучает ребенка новым навыкам и самостоятельности в целом. С удобными варочными и порционными пакетиками ваш ребенок не ошибется в объемах.

3

Дарите разнообразие

Во многом так называемое здоровое питание отталкивает детей своей монотонностью. Их одолевает тоска, когда они понимают, что каждое утро им придется есть одну и ту же кашу. Так организуйте разнообразие!

Каша бывает разная — гречневая, манная, овсяная или рисовая. Выбрав оригинальную коробку и приготовив кашу вместе с ребенком, дополните основу украшениями и топингами. Кусочки фруктов и ягоды — для принцесс, банан и тертый шоколад — для супергероев. Поливайте медом, заправляйте вареньем и посыпайте орешками, изюмом и сухофруктами. Посушите сухарики из белого хлеба в духовке до румяной корочки и закиньте в манку — дети обожают это сочетание. Проявите совсем немного фантазии, и ребенок будет в предвкушении — что же его ждет этим утром?

4

Введите бонусную программу

Поощряйте детей за хорошее поведение за столом. Конечно, нельзя задаривать за каждую съеденную ложку, — но подарок с каждой новой пачкой ваш ребенок точно заслужил. Всего в серии «Мир героев» можно найти целых 56 разных подарков: красочные 3D стикеры, маскарадные маски, чехлы, значки и много других веселых штучек с темой Disney и MARVEL.

А вообще, лучший подарок для тех, кто выбирает здоровый образ жизни, — это приключение. Заведите импровизированную «накопительную карту» — повесьте на холодильник или поручите ребенку ответственно хранить ее у себя. Ставьте на ней печати или наклейки за хорошее поведение (включая съеденные порцию правильной еды). Пусть заполненная карта даст детям право выбрать, куда они хотят пойти на выходные — в парк развлечений, цирк, а может, поход или аквапарк.

Горячие темы комьюнити
Понятно, что люди - не ангелы, у них полно недостатков. Если вы на мелкие промахи мужа, других родных махнули рукой, это замечательно, многих конфликтов даже не возникнет. Однако, есть такие привычки...
379
Я встречалась с парнем около 3-х лет. Я его любила, он - не знаю.Говорил, что любит, но по факту ничего не делал , что бы быть вместе. Я разведена, мне 31 год. Думала, что мы будем вместе. Расстались...
348
...как характеризуют ваших мужчин спиртные напитки, которые они предпочитают...( ниже ответы)...
313
Мне 45+. Долго была на сайте и мне попадались только эти типы: 1) проблемные нищеброды, очень хотят серьезных отношений. 2) искатели халявного секса. 3) самая мизерная группа-средние мужчины, но они...
298
ЧЕ ( 2 зобана на вечна)
Все! я окончательно определись с названием альбома "Ячилинтана" По просьбе почитателей моего таланта я переписала авторскую песню, которая должна была идти под №5. Предоставляю ее на...
259
Доброе утро! Омлет - 3 яйца, 30 г шпината, 15 г укропа, 2 ст л молока= 320 ккал; батон - 23 г - 60 ккал; масло сливочное - 9 г - 67 ккал; колбаса сырокопчен. - 17 г - 113 ккал; чай - 0 ккал...
225
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru