Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
5 декабря 2016, на правах рекламы

Приучить детей к здоровому питанию: веселые способы

Ваши дети, дай им волю, питались бы одними сладостями, чипсами и сосисками, запивая все это газировкой? Мы расскажем о новых полезных и качественных продуктах, которыми можно заменить «химию» — и о способах, помогающих привить здоровые привычки. Итак, как приучить ребенка к правильной пище?

1

Начните с себя, покажите пример

Дети всегда копируют родителей. Это неоспоримый факт, и этим фактом надо воспользоваться. Девочки вертятся перед зеркалом на каблуках в маминых туфлях, мальчики любят крутить руль папиной машины... Если они увидят, что родители готовят себе что-то интересное и новое, то, скорее всего, захотят попробовать.

Поэтому, если вы привыкли в спешке брать хот-дог по дороге на работу, приучите самих себя к полноценным домашним завтракам. Как говорится в английской пословице, «не воспитывай детей, они все равно будут похожи на тебя. Воспитывай себя».

2

Превратите приготовление еды в квест

Первая часть квеста— найти нужную кашу. Ну, с этим вы сразу справитесь! Бренд «Чистая крупа» выпустил серию «Мир героев» в ярких узнаваемых упаковках-кубиках, больше похожих на игрушки (на самом деле, внутри есть подарок, о которых мы еще расскажем). Этой осенью и зимой в магазинах мальчики смогут найти упаковки с Халком, Железным Человеком, Тором и Человеком пауком, а девочки — с Белоснежкой, Рапунцель, Эльзой из «Холодного сердца» и принцессой Софией. А весной и летом ребят будут ждать Реактивный Енот, и другие герои нового блокбастера «Стражи Галактики 2».

Вторая часть нашего квеста — в нужное время оказаться на кухне. Третья — правильно приготовить кашу. В этом поможет подробная красочная инструкция, вложенная в упаковку. Варить кашу можно и нужно вместе, шаг за шагом — ведь совместная деятельность здорово укрепляет отношения с детьми. А еще, в данном случае, — обучает ребенка новым навыкам и самостоятельности в целом. С удобными варочными и порционными пакетиками ваш ребенок не ошибется в объемах.

3

Дарите разнообразие

Во многом так называемое здоровое питание отталкивает детей своей монотонностью. Их одолевает тоска, когда они понимают, что каждое утро им придется есть одну и ту же кашу. Так организуйте разнообразие!

Каша бывает разная — гречневая, манная, овсяная или рисовая. Выбрав оригинальную коробку и приготовив кашу вместе с ребенком, дополните основу украшениями и топингами. Кусочки фруктов и ягоды — для принцесс, банан и тертый шоколад — для супергероев. Поливайте медом, заправляйте вареньем и посыпайте орешками, изюмом и сухофруктами. Посушите сухарики из белого хлеба в духовке до румяной корочки и закиньте в манку — дети обожают это сочетание. Проявите совсем немного фантазии, и ребенок будет в предвкушении — что же его ждет этим утром?

4

Введите бонусную программу

Поощряйте детей за хорошее поведение за столом. Конечно, нельзя задаривать за каждую съеденную ложку, — но подарок с каждой новой пачкой ваш ребенок точно заслужил. Всего в серии «Мир героев» можно найти целых 56 разных подарков: красочные 3D стикеры, маскарадные маски, чехлы, значки и много других веселых штучек с темой Disney и MARVEL.

А вообще, лучший подарок для тех, кто выбирает здоровый образ жизни, — это приключение. Заведите импровизированную «накопительную карту» — повесьте на холодильник или поручите ребенку ответственно хранить ее у себя. Ставьте на ней печати или наклейки за хорошее поведение (включая съеденные порцию правильной еды). Пусть заполненная карта даст детям право выбрать, куда они хотят пойти на выходные — в парк развлечений, цирк, а может, поход или аквапарк.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Мира Криптова
А как же полезная и нужная еда?
СсылкаПожаловаться
Таня Школята
Тут витаминки кушать нужно, это будет полезней и желательно натуральные))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Это как бы такой коэффициент его жизненной энергии, ума, интеллекта. То есть в цифрах и денежных знаках выражение того, чего он стоит по жизни?
573
Я приняла решение – развожусь. Но не сейчас, а годика через два. Если получится, то раньше. Ну а пока нужно научиться обманывать мужа так, чтобы он ничего не узнал и не выставил меня из дому. В...
469
Мне 35 лет, я не замужем и никогда не была, детей нет и видимо не будет. Чуть более года назад закончились длительные отношения и больше никого у меня не было. Тону в этом одиночестве и полной...
458
Есть у меня любимая женщина, ровесница, одноклассница, красивая «старушка». Денег вообще не просит. Она красивая, хорошая фигура, но одинока. Вот встречается с женатиком седовласым, хотя достойна...
427
Вчера у ребенка была очередная тренировка по плаванию. Ребенку пять лет, с начала этого учебного года ходит сам в мужскую раздевалку (в прошлом году ходил со мной в женскую). В общем ходит он сам...
394
Живут до брака, девушка сама себя обслуживает, мужчина сам себя. Женятся, девушка обслуживает себя и мужчину. А мужчина освобождается от труда. Это нормально? Девушка-лошадь и слабый мужчина. При...
291
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru