Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
18 января 2017

5 правил ухода за кожей, которые должна знать каждая женщина

Красивая кожа — лишь иногда следствие везения и «хорошей генетики». Чаще же это — результат регулярной, тщательной заботы о себе. В этой статье мы раскроем 5 основных секретов ухода за кожей лица. Если дисциплинированно выполнять их, уже через пару месяцев вы сможете забыть о тусклом цвете лица, забитых порах и морщинах.
1

Поддерживайте красоту изнутри

Красота идет изнутри, и спорить с этим бессмысленно. Как, в общем, бессмысленно пытаться обновить фасад дома, если в нем протекает крыша. Поэтому, если вы действительно хотите значительно улучшить внешний вид, для начала определите, что в вашем образе жизни является слабым звеном.

Питайтесь правильно

Избыток в рационе простых углеводов — а это в первую очередь сладкое и изделия из белой муки — провоцирует раннее старение кожи. Но и сидеть на диетах вредно: неполноценный рацион способствует снижению ее тонуса и может вызвать акне.

Что делать? Придерживаться основных правил здорового и сбалансированного питания: есть небольшими порциями, употреблять не менее 200 г овощей и фруктов в день, после 16 часов исключить углеводы, а ужинать нежирными белковыми продуктами и отварными, тушеными или приготовленными на пару овощами. От жиров совсем отказываться ни в коем случае нельзя — полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в нерафинированных маслах, орехах, авокадо и морской рыбе, необходимы для женского здоровья и красоты кожи.

Спите достаточно

Точное количество часов сна, которое необходимо для хорошего самочувствия каждому конкретному человеку, очень индивидуально. Тут стоит прислушаться к себе, но при этом помнить, что сон менее 7 часов в сутки не может считаться полноценным.

Пейте больше воды

Если вы никак не можете заставить себя выпивать положенные 1—2 литра в сутки, установите на телефон специальное приложение, которое будет напоминать в течение дня о том, что пора встать из-за рабочего стола прогуляться к кулеру.

Больше двигайтесь

Если вы отчаялись найти подходящий вам вид спорта, хотя бы запишитесь на массаж. Он будет способствовать улучшению лимфооттока, а значит, уменьшению отеков и более здоровому и красивому цвету лица.

2

Регулярно очищайте кожу

Но только без фанатизма. Умывание со специальным средством избавит ее от омертвевших клеток, избытка жира и загрязнений в течение дня. Без этого, какой бы дорогой и высокотехнологичный крем вы ни нанесли, он просто не подействует. И уж тем более нельзя оставлять макияж на ночь. Ляжете спать с ним — получите воспаления и серый цвет лица.

Более глубокое очищение — скраб или пилинг — необходимо коже раз, максимум два раза (при жирной коже) в неделю, но не чаще, иначе повредите ее защитный слой. Результатом будет гиперчувствительность, шелушение и сыпь.

3

Правильно подбирайте средства для ухода

Подбирайте уход исходя из потребностей вашей кожи, а не по возрасту. «Мне 35, значит, срочно нужно использовать крем от морщин», как и «Мне 25, значит, антивозрастные средства не нужны» — это не совсем правильная логика. Нужно смотреть на общее состояние кожи.

4

Увлажняйте

И еще раз: увлажняйте! Обладательницы жирного или комбинированного типа кожи часто полагают, что специальные увлажняющие средства им не нужны и даже могут навредить коже, спровоцировав высыпание. Однако это не больше, чем миф, причем весьма вредный. Увлажняющий крем можно подобрать для любого типа кожи.

Если вам лень в этом разбираться, обратите внимание на универсальные увлажняющие средства, в том числе и антивозрастные, с гиалуроновой кислотой в составе. Таких, как, например, новая линия средств HYALURIDES от французской марки Dr Pierre Ricaud. В ее революционной формуле использовано сразу 4 формы гиалуроновой кислоты, одна из которых обладает эффектом постепенного высвобождения. Вместе они оказывают моментальное и продолжительное действие на четырех уровнях:

  1. Морщины моментально сокращаются на поверхности кожи. Классическая форма гиалуроновой кислоты с большим молекулярным весом формирует увлажняющую пленку, которая разглаживает морщины на поверхности кожи.
  2. Морщины постепенно разглаживаются на уровне эпидермиса. Фрагментированная и стабилизированная гиалуроновая кислота среднего молекулярного веса оказывает воздействие на уровне эпидермиса. Улучшая процесс клеточного обновления, она способствует разглаживанию морщин.
  3. Морщины словно заполняются изнутри. Фракционная гиалуроновая кислота с низким молекулярным весом, попадая в дерму, запускает процесс естественного синтеза гиалуроновой кислоты. Это приводит к восстановлению объема кожи, так как морщины заполняются изнутри.
  4. Постепенное высвобождение для продолжительного восстановления. Четвертый, микрокапсулированный, вид гиалуроновой кислоты, проникает в глубокие слои эпидермиса, оказывая направленное и продолжительное наполняющее действие.
5

Ухаживайте каждый день

Чтобы хорошо выглядеть, не нужны горы баночек с косметикой: вполне достаточно средства для умывания, крема для лица, сыворотки и крема вокруг глаз. Самое главное — пользоваться этим регулярно, утром и вечером, день за днем, а не хранить на туалетном столике для экстренного случая.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
13
Isida
Правда, а как действительно правильно - кремЫ или кремА? Легче все-таки говорить "крема"
СсылкаПожаловаться
Olga Shabanova
КремЫ правильно)
СсылкаПожаловаться
Шангареева Римма
Падежов не знаете. Падеж родительный. "Достаточно ( чего?) крема !"
СсылкаПожаловаться
Тамара Базецкова (Ефремова)
Не падежов, а (Чего?) падежей
СсылкаПожаловаться
Шангареева Римма
"Падежов не знаешь" - это же всем известный прикол ! Я была уверена, что найдется "умник", который именно так отреагирует на эту фразу. Здесь дело не в "падежов",а в "креме". "Не зная падежов, не говори глупостев". Так звучит прикол полностью.
СсылкаПожаловаться
alg6
В ответ на комментарий от Ольга Васильева
Ольга Васильева
Лучше бы помогли умирающим детям, а свадьбу и поскромнее можно...
СсылкаПожаловаться
Вы видимо помогаете и помогаете. Умирающим уже не помочь по определению. Как и живущим!
СсылкаПожаловаться
Анастасия Александрина
Интересно, что в почти каждой статье присутствует реклама)))))
СсылкаПожаловаться
Вероника Лановая
Читала,читала и ждала когда же наконец начнется реклама))
СсылкаПожаловаться
А.В. Хмелевцева
Плюс тоник, он очищает хорошо кожу. Мицелярка она маслянистая не много, оставляет жирность на коже. Тоник лучше.
СсылкаПожаловаться
Жийдегул
В ответ на комментарий от Татьяна Таратынова
Татьяна Таратынова
Кремы а не крема, почему такой неграмотный автор???
СсылкаПожаловаться
Потому что диплом купил
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Тут меня тема про дочь от первого брака поразила. Женщины действительно считают, что брак может быть только один и на всю жизнь? Мужчина не может полюбить другую? Это что, предательство? Одно дело...
493
Сняла другую квартиру. Уже несколько раз слышала, как за стенкой плачет мужчина. Обычно вечером-ночью... Судя по всему, просто рыдает, если даже через стенку слышно...Знаю, что живёт один, не вдовец...
453
Пришла жаловаться на форум, как и многие. Интересует мнение людей. 9 лет назад я вышла замуж, для нас обоих это был второй брак. У меня один сын, у него дочь. Мой муж ушел от бывшей жены ко мне. Его...
434
Прошу совета, т.к оказалась в странной и тяжелой для меня ситуации. Женаты с мужем 13 лет. Двое детей. И я у мужа, и он у меня в интимном плане первые. Никогда не было повода подозревать его в...
398
Уважаемые форумчане. Перешла на новую должность и возникла небольшая проблема. Рабочий день у меня по действующему трудовому договору начинается в 7.45 и до 17.00. (по пятницам на час короче) Но вот...
217
Собственно вопрос в теме. Выплачиваем кредиты-120 тысяч в месяц. При этом, Он не отказывается от поездок за границу. Зарабатывает 50 тысяч за 2/2, работает в ночь.
208
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru