Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
6 апреля 2017,

6 признаков, что вы несчастны по собственному желанию

Людям, которые всегда чувствуют себя несчастными жертвами обстоятельств и несправедливого отношения, живется несладко. Самое неприятное — любой из нас может страдать от недопонимания, одиночества и беспомощности, сам того не замечая. Рассказываем, как изменить это убеждение, если вы недовольны своей жизнью.

Есть люди, у которых все не так: начальник — тиран, муж — идиот, теща — мегера, дети — изверги, а случайные прохожие — просто неприятные люди, от которых только и жди пакости. И, главное, все обижают, жить не дают. Они-то и правда это делают. Но главная проблема людей с таким взглядом на мир в том, что они такие отношения выбирают сами, не могут их изменить, вот так и живут. Точнее, мучаются.

Надежда Кузьмина, психолог и соавтор проекта «Современный психоанализ», называет основные качества «жертв» и подсказывает, как изменить жизненную позицию, чтобы стать счастливее.

1

Относитесь к себе, как к недостойному счастья, успеха и любви

Люди с позицией жертвы, с одной стороны, чувствуют себя недостойными лучшего, отверженными. С другой — недооцененными. 

«По этому поводу у них возникает много разных неприятных чувств, которые нельзя выразить», — объясняет психолог Надежда Кузьмина.

Мужчинам, например, кажется, что руководитель недооценивает их, загружает работой и относится несправедливо, однако заговорить об этом, обозначить свои границы, попросить повышения или премии не могут. Женщинам — что мужчины не обращают на них внимания, не в состоянии оценить их богатый внутренний мир, доброту и отзывчивость. Однако при этом сами не способны обратить на себя внимание, проявить инициативу.

Все они мучаются и верят, что кто-то когда-то оценит их и их страдания. И тогда наступит счастье.

2

Стараетесь быть «хорошими» 

Не могут напрямую выразить свое недовольство или потребности, потому что жутко боятся показаться плохим человеком. Особенно силен этот страх у женщин, они не желают выглядеть истеричными, капризными, требовательными.

«Заявить о своих потребностях — плохо, кричать, ссориться — еще хуже, — объясняет Надежда Кузьмина. — «Хорошие девочки», которые считают себя жертвами, не злятся, не спорят, не раздражаются». Самое интересное, что любимый человек, коллега, друг все равно ощущает это непроговоренное недовольство, напрягается. Неискренность, даже лицемерие — вот что отталкивает других людей от «жертв».

3

Провоцируете людей на конфликты

Чтобы как-то избавиться от этого внутреннего конфликта, когда есть недовольство, но выразить его нельзя, они часто провоцируют окружающих. Ссора хоть как-то помогает сбросить напряжение.

Причем «хорошая девочка-жертва» не пойдет на открытую конфронтацию. Она будет поджимать губы, отнекиваться фразами вроде «все у меня нормально», тем самым доводя окружающих до исступления.

У провокации есть еще одна выгода для жертвы. «В большинстве случаев такие люди в детстве могли получить внимание от родителей только одним способом — провокацией, — объясняет Надежда Кузьмина. — Будучи детьми, они часто ранятся, что-то ломают, ведут себя плохо, часто болеют — ведь только в этом случае мама откладывает свои дела и начинает заботиться, быть ласковой».

Если родитель холодный, отстраненный, такой способ привлечь его внимание и получить заботу был единственно эффективным. И вот, уже будучи взрослым, жертва связывает агрессию другого с вниманием к себе и даже с любовью, заботой.

4

Живете страданием, упиваетесь им

Как жертвы провоцируют других? Они могут постоянно ныть, жаловаться, страдать о том, как все плохо. Они привыкли упиваться своими страданиями. Кого-то это раздражает. А в ком-то вызывает комплекс «спасателя» и вынуждает бросаться на помощь.

«Но дело в том, что человек с синдромом «жертвы» любую помощь отвергает. Под разными предлогами: не хочу вас затруднять, все равно лучше меня никто не справится с этим, и другими, — объясняет Надежда Кузьмина. — Ведь если ему помогут, причин страдать не останется. А по-другому жить такой человек не умеет».

5

Мучаетесь от чувства вины

Отвергнув помощь, люди-нытики начинают мучиться еще и от чувства вины. Надо заметить, оно довольно парадоксально: даже если кто-то действительно несправедливо обижает, они обидчика будут защищать. Виноваты они, потому что родились под несчастливой звездой, притягивают неудачи, глупые, неуклюжие и так далее. 

«У этого деструктивного чувства вины есть и оборотная сторона. Жертва обвиняет себя и весь мир в целом. Не конкретного обидчика, а всех разом. Так как считает: я страдаю сверх меры, поэтому имею право обвинять весь мир в своих неудачах. Все это связано со страхом и неумением брать ответственность за себя и свою жизнь», — говорит эксперт.

6

Искренне верите, что не можете изменить свою жизнь сами

Так как людям вечно страдающим свойственно принижать свои достоинства, они искренне не верят, что могут изменить свою жизнь сами. Даже так: им эта мысль порой даже не приходит в голову. «Ведь если перестать себя вести как жертва, окружающие станут к вам иначе относиться. Это совсем другой стиль жизни, которым такие люди, к сожалению, не владеют», — говорит психолог.

Как избавиться от позиции жертвы

По мнению психолога, главная проблема жертв заключается в том, что они не могут осознать свою позицию. Они просто живут с ощущением, что мир — злой, несправедливый, люди — деспотичные или просто бесчувственные. Поведение, описанное выше, лишь подкрепляет это мнение: ведь окружающие относятся к такому человеку со смесью раздражения, бессилия и даже злости.

Можно, конечно, плюнуть на всех, признаться себе, что просто нравится страдать, пить собственные соки и надеяться, что когда-нибудь прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и все исправит.

А если так жить уже совсем невмоготу, надо найти в себе силы признать: да, я привык страдать, но хочу это изменить. «Конечно, это уже сам по себе большой шаг, но один из многих, которые предстоит пройти. Нужно будет работать с самооценкой, взращивать в себе самоуважение, искать внутреннее мужество, которое требуется людям, умеющим брать ответственность за свое счастье», — говорит Надежда Кузьмина.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
35
Natasha S
Спасибо за статью! Есть над чем подумать.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Войнова
Ничего интересного и поучительного в этой статье нет.
СсылкаПожаловаться
Нина Десятник
Главное себя не жалеть!!!
СсылкаПожаловаться
Павел Филиппов
бред на американский манер.
СсылкаПожаловаться
Nats
В статье - в первом же абзаце ошибка - не "муж идиот", а жена - дура!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Алена Иванчук
Алена Иванчук
Страдать всегда проще,чем заниматься саморазвитием,как-то менять свою жизнь, вот люди и выбирают легкий путь.
СсылкаПожаловаться
Да, это первопричина
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Maya W.
Maya W.
Я много читаю про политику , про исчезновение европейской расы , про исл-амизацию ... и страшно несчастна от этого .
СсылкаПожаловаться
Да что Вы!
Тогда это неизлечимо и заразно!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Eagle
Eagle
Как много этих "великих" психологов, которые ничего не знают о психологии вообще. Выводят какие то свои нелепые "формулы" и забывают о том, что есть хорошее воспитание или его вообще нет, есть травмы нанесённые в определённое время жизни и много других причин. Господа психологи не несите чушь, вас так много развелось, а среди вас несчастных людей очень много. Или вы живёте по принципу, как в фильме По семейным обстоятельствам, одна из героинь сказала про логопеда: "Специалист не должен уметь сам, он должен уметь учить других." Это выражение, как раз для вас "психологи."
СсылкаПожаловаться
Великих дур- "бытовых психологинь" - еще больше!
У самого 3 детей - и у меня на 3-м ребенке наступило понимание: ДУША приходит в этот мир - ГОТОВАЯ - ее не переделать!
Она - душа - такая, какая есть.
Есть теории - что души приходят в этот мир - на исправление - через собственную работу над собой - под воздействием обстоятельств жизни.
И мы, родители, изменить ВООБЩЕ НИЧЕГО не в силах.
По крайней мере - мой опыт показывает что это так
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Nats История переписки2
Nats
Великих дур- "бытовых психологинь" - еще больше!
У самого 3 детей - и у меня на 3-м ребенке наступило понимание: ДУША приходит в этот мир - ГОТОВАЯ - ее не переделать!
Она - душа - такая, какая есть.
Есть теории - что души приходят в этот мир - на исправление - через собственную работу над собой - под воздействием обстоятельств жизни.
И мы, родители, изменить ВООБЩЕ НИЧЕГО не в силах.
По крайней мере - мой опыт показывает что это так
СсылкаПожаловаться
... а все так называемые "исследования психологов" - это тупые выводы ограниченных, не имеющих НИ достаточного личного опыта, ни ЗНАНИЙ - единственное что есть - "типа ученье" по книжкам таких - же ограниченных - которые в свою очередь учились по таким же ограниченным ...
---
Так это и происходит - идиоты учат идиотов! - это актуально в такой науке - как психология - науке О ЛЮДЯХ - (сорри !) - НАУКЕ о ДУШАХ!
--- О душах - эта "наука" - НЕ ЗНАЕТ!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Nats История переписки3
Nats
... а все так называемые "исследования психологов" - это тупые выводы ограниченных, не имеющих НИ достаточного личного опыта, ни ЗНАНИЙ - единственное что есть - "типа ученье" по книжкам таких - же ограниченных - которые в свою очередь учились по таким же ограниченным ...
---
Так это и происходит - идиоты учат идиотов! - это актуально в такой науке - как психология - науке О ЛЮДЯХ - (сорри !) - НАУКЕ о ДУШАХ!
--- О душах - эта "наука" - НЕ ЗНАЕТ!
СсылкаПожаловаться
А когда понимаешь - что душа приходит в этот мир - уже сформировавшейся, цельной - ТОГДА и только тогда начинаешь понимать ВАЖНЕЙШИЕ принципы воспитания РЕБЕНКА - наблюдение, восхищение, попытка понять, попытка помочь, попытка - научить сопереживать окружающему миру...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Я давно на пенсии. Сыну 44 года, 15 лет дивет в другой стране. Уехал вместе с женой и двумя детьми. Раз в год летаем со сватьей к ним в гости. Раз в год они сюда к нам. И вот три года назад стала мне...
586
Хочу пойти учиться фотографии. Поняла,что этот вид деятельности меня не раздражает. Доход особый не нужен, упахиваться не хочу (жить в студии), но и бесплатно не буду. Времени свободного полно...
414
В разводе 5 лет, сыну 11 лет. Бывший муж не дает согласие на выезд ребенка на пмж. К себе забрать сына не планирует. Просто издевается. Даже отступных ему предлагала, не знаю, в шутку ли сказал:...
366
дело принципа!
Ася Крысина
фильм жестокий романс...чего эта курица поперлась на ласточку ?...хотела заполучить Михалкова в собственность или просто любила?..интересно мнение коллектива
308
Вчера после работы поехали с подругой, моими детьми и ее сыном в ТЦ, там отличная игровая площадка для детей. Они набегались, запросили кушать, пошли на футкорт. Я своим взяла два чая с ягодами и с...
280
Есть конкретный мужчина, не из России, 26 лет, богат, знаменит, красив, купается в женском внимании. Он певец. Живёт и выступает в основном в Америке. А я обычная, живу в Москве, средний достаток. К...
213
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru