Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
6 апреля 2017,

6 признаков, что вы несчастны по собственному желанию

Людям, которые всегда чувствуют себя несчастными жертвами обстоятельств и несправедливого отношения, живется несладко. Самое неприятное — любой из нас может страдать от недопонимания, одиночества и беспомощности, сам того не замечая. Рассказываем, как изменить это убеждение, если вы недовольны своей жизнью.

Есть люди, у которых все не так: начальник — тиран, муж — идиот, теща — мегера, дети — изверги, а случайные прохожие — просто неприятные люди, от которых только и жди пакости. И, главное, все обижают, жить не дают. Они-то и правда это делают. Но главная проблема людей с таким взглядом на мир в том, что они такие отношения выбирают сами, не могут их изменить, вот так и живут. Точнее, мучаются.

Надежда Кузьмина, психолог и соавтор проекта «Современный психоанализ», называет основные качества «жертв» и подсказывает, как изменить жизненную позицию, чтобы стать счастливее.

1

Относитесь к себе, как к недостойному счастья, успеха и любви

Люди с позицией жертвы, с одной стороны, чувствуют себя недостойными лучшего, отверженными. С другой — недооцененными. 

«По этому поводу у них возникает много разных неприятных чувств, которые нельзя выразить», — объясняет психолог Надежда Кузьмина.

Мужчинам, например, кажется, что руководитель недооценивает их, загружает работой и относится несправедливо, однако заговорить об этом, обозначить свои границы, попросить повышения или премии не могут. Женщинам — что мужчины не обращают на них внимания, не в состоянии оценить их богатый внутренний мир, доброту и отзывчивость. Однако при этом сами не способны обратить на себя внимание, проявить инициативу.

Все они мучаются и верят, что кто-то когда-то оценит их и их страдания. И тогда наступит счастье.

2

Стараетесь быть «хорошими» 

Не могут напрямую выразить свое недовольство или потребности, потому что жутко боятся показаться плохим человеком. Особенно силен этот страх у женщин, они не желают выглядеть истеричными, капризными, требовательными.

«Заявить о своих потребностях — плохо, кричать, ссориться — еще хуже, — объясняет Надежда Кузьмина. — «Хорошие девочки», которые считают себя жертвами, не злятся, не спорят, не раздражаются». Самое интересное, что любимый человек, коллега, друг все равно ощущает это непроговоренное недовольство, напрягается. Неискренность, даже лицемерие — вот что отталкивает других людей от «жертв».

3

Провоцируете людей на конфликты

Чтобы как-то избавиться от этого внутреннего конфликта, когда есть недовольство, но выразить его нельзя, они часто провоцируют окружающих. Ссора хоть как-то помогает сбросить напряжение.

Причем «хорошая девочка-жертва» не пойдет на открытую конфронтацию. Она будет поджимать губы, отнекиваться фразами вроде «все у меня нормально», тем самым доводя окружающих до исступления.

У провокации есть еще одна выгода для жертвы. «В большинстве случаев такие люди в детстве могли получить внимание от родителей только одним способом — провокацией, — объясняет Надежда Кузьмина. — Будучи детьми, они часто ранятся, что-то ломают, ведут себя плохо, часто болеют — ведь только в этом случае мама откладывает свои дела и начинает заботиться, быть ласковой».

Если родитель холодный, отстраненный, такой способ привлечь его внимание и получить заботу был единственно эффективным. И вот, уже будучи взрослым, жертва связывает агрессию другого с вниманием к себе и даже с любовью, заботой.

4

Живете страданием, упиваетесь им

Как жертвы провоцируют других? Они могут постоянно ныть, жаловаться, страдать о том, как все плохо. Они привыкли упиваться своими страданиями. Кого-то это раздражает. А в ком-то вызывает комплекс «спасателя» и вынуждает бросаться на помощь.

«Но дело в том, что человек с синдромом «жертвы» любую помощь отвергает. Под разными предлогами: не хочу вас затруднять, все равно лучше меня никто не справится с этим, и другими, — объясняет Надежда Кузьмина. — Ведь если ему помогут, причин страдать не останется. А по-другому жить такой человек не умеет».

5

Мучаетесь от чувства вины

Отвергнув помощь, люди-нытики начинают мучиться еще и от чувства вины. Надо заметить, оно довольно парадоксально: даже если кто-то действительно несправедливо обижает, они обидчика будут защищать. Виноваты они, потому что родились под несчастливой звездой, притягивают неудачи, глупые, неуклюжие и так далее. 

«У этого деструктивного чувства вины есть и оборотная сторона. Жертва обвиняет себя и весь мир в целом. Не конкретного обидчика, а всех разом. Так как считает: я страдаю сверх меры, поэтому имею право обвинять весь мир в своих неудачах. Все это связано со страхом и неумением брать ответственность за себя и свою жизнь», — говорит эксперт.

6

Искренне верите, что не можете изменить свою жизнь сами

Так как людям вечно страдающим свойственно принижать свои достоинства, они искренне не верят, что могут изменить свою жизнь сами. Даже так: им эта мысль порой даже не приходит в голову. «Ведь если перестать себя вести как жертва, окружающие станут к вам иначе относиться. Это совсем другой стиль жизни, которым такие люди, к сожалению, не владеют», — говорит психолог.

Как избавиться от позиции жертвы

По мнению психолога, главная проблема жертв заключается в том, что они не могут осознать свою позицию. Они просто живут с ощущением, что мир — злой, несправедливый, люди — деспотичные или просто бесчувственные. Поведение, описанное выше, лишь подкрепляет это мнение: ведь окружающие относятся к такому человеку со смесью раздражения, бессилия и даже злости.

Можно, конечно, плюнуть на всех, признаться себе, что просто нравится страдать, пить собственные соки и надеяться, что когда-нибудь прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и все исправит.

А если так жить уже совсем невмоготу, надо найти в себе силы признать: да, я привык страдать, но хочу это изменить. «Конечно, это уже сам по себе большой шаг, но один из многих, которые предстоит пройти. Нужно будет работать с самооценкой, взращивать в себе самоуважение, искать внутреннее мужество, которое требуется людям, умеющим брать ответственность за свое счастье», — говорит Надежда Кузьмина.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
35
Natasha S
Спасибо за статью! Есть над чем подумать.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Войнова
Ничего интересного и поучительного в этой статье нет.
СсылкаПожаловаться
Нина Десятник
Главное себя не жалеть!!!
СсылкаПожаловаться
Павел Филиппов
бред на американский манер.
СсылкаПожаловаться
Nats
В статье - в первом же абзаце ошибка - не "муж идиот", а жена - дура!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Алена Иванчук
Алена Иванчук
Страдать всегда проще,чем заниматься саморазвитием,как-то менять свою жизнь, вот люди и выбирают легкий путь.
СсылкаПожаловаться
Да, это первопричина
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Maya W.
Maya W.
Я много читаю про политику , про исчезновение европейской расы , про исл-амизацию ... и страшно несчастна от этого .
СсылкаПожаловаться
Да что Вы!
Тогда это неизлечимо и заразно!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Eagle
Eagle
Как много этих "великих" психологов, которые ничего не знают о психологии вообще. Выводят какие то свои нелепые "формулы" и забывают о том, что есть хорошее воспитание или его вообще нет, есть травмы нанесённые в определённое время жизни и много других причин. Господа психологи не несите чушь, вас так много развелось, а среди вас несчастных людей очень много. Или вы живёте по принципу, как в фильме По семейным обстоятельствам, одна из героинь сказала про логопеда: "Специалист не должен уметь сам, он должен уметь учить других." Это выражение, как раз для вас "психологи."
СсылкаПожаловаться
Великих дур- "бытовых психологинь" - еще больше!
У самого 3 детей - и у меня на 3-м ребенке наступило понимание: ДУША приходит в этот мир - ГОТОВАЯ - ее не переделать!
Она - душа - такая, какая есть.
Есть теории - что души приходят в этот мир - на исправление - через собственную работу над собой - под воздействием обстоятельств жизни.
И мы, родители, изменить ВООБЩЕ НИЧЕГО не в силах.
По крайней мере - мой опыт показывает что это так
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Nats История переписки2
Nats
Великих дур- "бытовых психологинь" - еще больше!
У самого 3 детей - и у меня на 3-м ребенке наступило понимание: ДУША приходит в этот мир - ГОТОВАЯ - ее не переделать!
Она - душа - такая, какая есть.
Есть теории - что души приходят в этот мир - на исправление - через собственную работу над собой - под воздействием обстоятельств жизни.
И мы, родители, изменить ВООБЩЕ НИЧЕГО не в силах.
По крайней мере - мой опыт показывает что это так
СсылкаПожаловаться
... а все так называемые "исследования психологов" - это тупые выводы ограниченных, не имеющих НИ достаточного личного опыта, ни ЗНАНИЙ - единственное что есть - "типа ученье" по книжкам таких - же ограниченных - которые в свою очередь учились по таким же ограниченным ...
---
Так это и происходит - идиоты учат идиотов! - это актуально в такой науке - как психология - науке О ЛЮДЯХ - (сорри !) - НАУКЕ о ДУШАХ!
--- О душах - эта "наука" - НЕ ЗНАЕТ!
СсылкаПожаловаться
Nats
В ответ на комментарий от Nats История переписки3
Nats
... а все так называемые "исследования психологов" - это тупые выводы ограниченных, не имеющих НИ достаточного личного опыта, ни ЗНАНИЙ - единственное что есть - "типа ученье" по книжкам таких - же ограниченных - которые в свою очередь учились по таким же ограниченным ...
---
Так это и происходит - идиоты учат идиотов! - это актуально в такой науке - как психология - науке О ЛЮДЯХ - (сорри !) - НАУКЕ о ДУШАХ!
--- О душах - эта "наука" - НЕ ЗНАЕТ!
СсылкаПожаловаться
А когда понимаешь - что душа приходит в этот мир - уже сформировавшейся, цельной - ТОГДА и только тогда начинаешь понимать ВАЖНЕЙШИЕ принципы воспитания РЕБЕНКА - наблюдение, восхищение, попытка понять, попытка помочь, попытка - научить сопереживать окружающему миру...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
оказывается Россией для Италии за счет налогоплательщиков. В России в аптеках нет даже масок. Кто окажет гуманитарную помощь России хотя бы масками?
537
Работаю в сетевом магазине, так что никаких выходных у нас нет, поставки увеличили, товаром магазин забит по полной. Но речь не об этом, вчера целый день наблюдала за пожилыми покупателями, которым...
494
Скорая Помощь
сразу скрыли,почему бы не погрустить?
319
Доброго времени суток. Я не знаю кому верить и чего боятся. Стала все дизинфицировать чаще. Мыть упаковки из магазина. Купила муравьиный спирт для обработки рук и поверхностей на работе. Шью маски...
304
Аноним
Есть красивые, брутальные, интересные, харизматичные мужчины? Буду знакомиться
223
Привет всем, недавно переспала с другом (соседом) своего мужа! И кажется я беременна от соседа! Незнаю как сообщить об этом мужу? Ведь если я сообщу ему об этом то он меня выгонет из дома, и мне...
217
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru