Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
13 июля 2017

Зависимость в отношениях: когда это не плохо, а нормально

В последнее время популяризаторы психологии много говорят о созависимости, аддикции, слиянии и о том, как хорошо быть самодостаточным и уметь опираться только на себя. Но упускают одну важную мысль: в равноправных, безопасных отношениях зависеть от любимого человека вполне естественно. Психотерапевт Лариса Штарк объясняет, что такое здоровая зависимость и почему ее не нужно бояться.

Представьте, вы влюбились. Хотя здесь воображения не требуется: подавляющее большинство людей хоть раз в жизни испытывало это чувство. Вы постоянно думаете о любимом человеке, он кажется идеальным, самым умным и красивым, отказываетесь от своих планов — все для того, чтобы провести вместе как можно больше времени.

Кажется, вы жить друг без друга не можете. Это совершенно естественное чувство, которое переживают абсолютно все пары в начале отношений. Никто же не думает в этот момент: хммммм, что-то я слишком растворился в другом, надо бы вернуть себе автономность и обозначить границы. Наоборот: люди хотят влюбиться, чтобы ощутить сладость этого слияния.

Это самый простой пример зависимости в отношениях. Хорошей, приятной и совсем не страшной. Природа здорово поработала над тем, чтобы люди без страха и сомнений образовывали пары и размножались: влюбленность щедро спонсируется гормонами.

Что происходит потом? Как только отношения становятся стабильными, появляется рутина, а вместе с ней — страх. И тогда начинается:

  • «Из-за него я теперь должна отказаться от походов в театр и встреч с подругами?»
  • «Я теперь обязан больше работать и зарабатывать?»
  • «Мне теперь придется родить и сидеть дома в декрете?»
  • «Мне точно необходимо проводить целые выходные в гостях у тещи?»
  • «Я так устала, а он требует секса и внимания».
  • «Мне надоело, что она без меня даже не может микроволновку к розетке подключить».

Все эти опасения идентифицируются как «я теперь зависим/а, моей привычной жизни конец, ааааа!» Но это — не про здоровую зависимость, под которой понимается прежде всего искренняя близость и добровольность. Это про отношения, основанные на страхе, чувстве вины или долга.

Чем «здоровая» зависимость отличается от патологической

«Я бы сказала, что здоровая зависимость — это безопасная, искренняя близость. Это отношения, которые полностью удовлетворяют партнеров и поэтому они не страдают из-за упущенных возможностей», — объясняет психотерапевт Лариса Штарк.

Читайте также
Как отличить нездоровые отношения от партнерских и безопасныхК сожалению, у нас перед глазами намного больше примеров сложных, запутанных, ранящих отношений, чем отношений удовлетворительных и здоровых. Психолог Ирина Чеснова перечисляет несколько параметров, по которым можно их различить.

Это когда партнеры доверяют друг другу. Когда им обоим нравится проводить выходные в Ашане или в гостях у тещи. Или на занятиях по прыжкам на батуте. Когда друг другу дается столько тепла и любви, что отпадает необходимость искать эти чувства где-то еще. Когда хочется, чтобы возлюбленный тоже увидел эти прекрасные горы или моря, если вдруг вы уехали в отпуск без него.

Словом, это ощущение, что с любимым человеком лучше, чем без него. А потому хочется, чтобы он как можно чаще был рядом.

Лариса Штарк называет еще несколько признаков здоровой зависимости:

  1. Отношения искренние, в них нет игр. Это когда можно просто попросить любимого мужчину сходить вместе в театр, а не разыгрывать спектакль под названием «замученная бытом хозяйка, запертая дома» с упреками, обидами и угрозами.
  2. Есть уверенность в любимом человеке, нет страха, что он предаст, бросит, изменит, обманет.
  3. И потому нет контроля: не надо проверять его смартфон и обрушиваться со скандалом, если он после работы задержался на полчаса. Не надо выслеживать, просчитывать, держать руку на пульсе и видеть в каждой женщине опасную потенциальную конкурентку.
  4. Есть ощущение удовлетворенности: в этих отношениях мне все нравится, я получаю желаемое, а потому мне не нужно искать ничего на стороне.
  5. Это реальные и счастливые отношения, свободные от фантазий и ожиданий, что все вот-вот наладится и будет хорошо.
  6. Это свободный выбор. Я нахожусь в отношениях совершенно добровольно. Не потому что мне исполнилось 30, а я до сих пор одинока, вот и выскочила замуж. И не потому, что я забеременела из страха, что он уйдет. И уж тем более не потому, что одна не могу взять ипотеку.

Как возникает «здоровая» зависимость

В истинной близости (при здоровой зависимости) есть чувство удовлетворения. Другой воспринимается как взрослый, способный сам решать свои проблемы. Которого не надо воспитывать, мотивировать и поучать.

Лариса Штарк объясняет, что здоровая зависимость в отношениях основывается на свободном, зрелом выборе. Один человек выбирает другого, основываясь на трех факторах:

  1. Эмоциональном. «Мне он/она нравится, я испытываю симпатию, влечение, уважение».
  2. Интеллектуальном. «Мой ум согласен с выбором сердца».
  3. Социальном. «Я посвящаю этим отношениям свое время, я хочу жить вместе/создать семью, знакомлю с любимым человеком свое окружение».

«При здоровой близости довольно быстро приходит понимание: хотите ли вы с этим человеком просто дружить, или желаете быть вместе, создать семью», — объясняет Лариса Штарк.

При истинной близости нет никаких сомнений, верный ли сделан выбор. Нет места размышлениям «кто мы друг для друга?», «к чему ведут наши отношения?», «а вдруг я найду кого-то получше?»

Поэтому, если вы уже встретили такого человека, берегите и цените то, что происходит между вами. Потому что это настоящее чувство, которое сделает вас обоих счастливыми.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
7
Олейникова Елена
Ерунда какая-то.
СсылкаПожаловаться
Марго Купер
все здорово, но если действительно не понятно, что впереди, зависимость сразу станет нездоровой?
СсылкаПожаловаться
Алексей Ляндаев
Это, конечно, не ерунда. Вопрос в том, как. Ответ, видимо такой: чтобы создать такие отношения, нужно самому не быть зависимым. Если человек зависимый, то сможет создать только зависимые отношения
СсылкаПожаловаться
Cветлана Заборская
Вся проблема в том, что такая здоровая и нормальная зависимость в один миг может превратиться в "нездоровую", когда любимый человек разрывает отношения. И когда гормоны влюбленности все еще играют в тебе,- происходит настоящая ломка. В этом случае эти природные "коктейли счастья" оборачиваются ядом, и психотерапия здесь, к сожалению, бессильна.
СсылкаПожаловаться
Елена Никольская
Что бы найти такого человека иногда и жизни не хватает.Не даром говорят,что твоя вторая половинка ходит, где то,и так же мыкается и ищет тебя.
СсылкаПожаловаться
Галинка Коновалова
Вспомнила "Два капитана" бороться и искать, найти и не сдаваться» ,так и в жизни
СсылкаПожаловаться
Ирина Россия
С детства влюблялась и каждый раз думала, это серьёзно! Просто не могла дышать без любимого. Мне нужно было его видеть, слышать. Прошли годы. Поняла, что может уйти в вечность, изменить и далее. Произошла глобальная переоценка ценностей. Теперь уже не та "Влюбчивая ворона". Не только сердце, но и мозг подключаю!))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ой девочки, такая ситуация. Подкатывает ко мне мужчина лет таки 45-50 (точно не знаю, не уточняла). Я гораздо моложе (30 лет). Дело даже не во мне. Просто не понимаю, неужели мужчинам невдомек, что...
727
Собчак
Аноним
Вчера посмотрела общение Ксюши с Владимиром Соловьевым. Ксюша как зомби говорила одно и то же и не отвечала на вопросы. Бедные либералы не могут придумать программу и чем -то завлечь людей. Ваше...
687
Моя мама всегда клянчила деньги у отца. Пока не покажет порванный ботинок - денег на новый не получит. Зарабатывали одинаково. Все до копейки отдавала отцу. Парадокс. Бабушка в той же ситуации...
498
уважаемые формучане помогите советом, такая ситуация: Мы со вторым мужем и дочкой от первого брака живем в одном городе с бабушкой (мать моего второго мужа). Такая ситуация: в каждые выходные у нас...
453
объясните мне пожалуйста кто не прав? я давным давно хочу новый телефон, моему уже 5 лет и он мягко говоря тупит(не тянет видео и много сайтов), плохая камера 5мп, а я много фоткаю. у мужа 4айфон...
378
готов ли народ к многоженству? или пока по-старинке: и жены сыты и любовницы целы.
264
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru