Финансовая зависимость
Надо признать, в материальной зависимости чаще оказываются женщины, чем мужчины. Бывает, и любовь прошла, но женщина не может уйти, потому что зависит от мужчины в финансовом плане. Ситуацию может усугублять наличие детей, и не только потому, что их нужно обеспечивать: есть еще внутренний страх разлучить их с отцом.
Первое, что стоит сделать в подобной ситуации — разделить эти два страха и справляться с каждым по отдельности.
Что делать?
- Наберитесь смелости и возьмите ответственность за свою жизнь в собственные руки. Перекладывая ее на других, вы культивируете в себе комплекс жертвы. Сначала вашей жизнью распоряжались родители, потом вы отдали пульт дистанционного управления своему мужчине. Обвиняя других в собственных бедах, вы так и останетесь маленькой напуганной и ведомой девочкой.
- Начните искать работу. Мы живем в XXI веке, когда подработку можно найти, не выходя из дома, если приложить усилия. И уж тем более, если есть желание. Да, это не просто, но, если сделать первый шаг к собственной финансовой самостоятельности, страх оказаться без денежной поддержки станет не таким тяжелым.
- Не тащите все на себе. Если вы одна занимаетесь домашним хозяйством — стираете, гладите, убираетесь, готовите, еще забираете детей из сада/школы, а ваши близкие не принимают в этом никакого участия, напомните себе, какой это тяжелый труд. Не менее серьезный и ответственный, чем работа. Может быть, пора осмелиться и перераспределить обязанности в семье?
Эмоциональная зависимость
Только на первый взгляд сильная привязанность — это синоним любви. На самом деле — это разрушительные отношения.
Как понять, что вы эмоционально зависимы от партнера?
Вы часто ссоритесь, конфликтуете, но вы все равно пытаетесь сохранить эту связь любой ценой. Одна мысль о том, что вы расстанетесь, вызывает у вас панику. Даже если ваш партнер оскорбляет, изменяет, вы находите сотни доводов остаться вместе. А еще постоянно стремитесь спасать своего мужчину или «улучшать» его. Вы отрицаете очевидное, продолжаете жить в иллюзии того, что все наладится.
Ваша жизнь построена вокруг священной коровы — мужчины. Ваше настроение может сильно зависеть от его состояния. К своим чувствам вы не прислушиваетесь, а происходящее с вашим партнером для вас настолько важно, что вы пытаетесь предугадать его желания.
У вас нет собственных увлечений, возможно, вы даже не помните, что любите именно вы и чего хотите. Если все вышеперечисленное имеет хоть малейшее отношение к вашей жизни, пора с этим завязывать.
Что делать?
- Признайте наличие зависимости. Только после этого сможете перейти к следующему шагу — изучению себя, пониманию того, чего хотелось бы вам, к реабилитации давно атрофированных чувств и желаний, пониманию собственных потребностей.
- Обратитесь за помощью. Справиться с зависимостью самостоятельно очень сложно, если не сказать невозможно. Найдите в себе силы и обратитесь к специалисту, с которым вы сможете проработать детские травмы и страхи, которые могут быть причиной бессознательного выбора именно такой формы отношений. Психотерапия поможет понять и определить собственные границы.
- Позвольте себе реализовывать свои желания, если они у вас появляются. Не торопите себя и не требуйте слишком быстрых изменений. Самопознание — долгий и мучительный процесс, но он обязательно принесет свои плоды.
Зависимость от мнения партнера
Если мужчина настоятельно советует вам, как одеваться, краситься и что носить, а вы следуете его наставлениям, пора задать себе вопрос, насколько это здраво? Вам хочется нравиться ему, и это не так уж плохо. Но сама-то вы себе нравитесь?
Что делать?
- Разрешите себе ошибаться. Пора признать: как бы вы ни старались прекрасно выглядеть, всегда будут те, чьим вкусам не угодить. Невозможно нравиться всем без исключения, и это нормально.
- Дайте себе право выражать собственные эмоции. Открыто высказывая собственное мнение, мы даем возможность другим людям проявлять искреннюю реакцию. Мир не такой страшный, каким кажется.
И, конечно, стоит помнить: чувство собственной свободы может быть довольно тревожным. Но вместе с тем оно дает возможность быть независимой в своем выборе!
