Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
31 декабря 2017

Что делать, если Новый год не радует

Празднование Нового года выглядит обычно так: встречаем в кругу любимых людей, подводим итоги уходящего года, строим радужные планы, шумно веселимся, радуемся и верим в чудо. А куда податься тем, кто выпадает из этого сценария и не радуется наступающим праздникам? Психолог Маргарита Кузнецова помогла нам разобраться, почему Новый год может быть не в радость и что с этим делать.
1

Праздновать не с кем

«С кем ты собираешься встречать Новый год?» — болезненный вопрос для одиноких девушек. Никто не хочет чувствовать себя Чендлером в той серии «Друзей», где он отчаянно пытается найти хоть кого-то, кто поцелует его на счастье, когда часы будут отсчитывать последние секунды старого года. Под Новый год кажется, что все подружки «по парам» и только я одна, как та самая сосна на севере диком. А тут еще все эти праздничные фильмы, где каждой Боярской в Новый год выпадает по Хабенскому.

Психолог Маргарита Кузнецова предлагает переключиться и подумать: не с кем праздновать, а где. Дома, в центре у городской елки, в ресторане, в загородном клубе, в гостях у друзей. Это поможет вам осознать собственные возможности и свободу выбора. А потом задай себе вопрос: «Что страшного в том, чтобы праздновать Новый год в одиночестве?» Попробуй назвать хотя бы два серьезных последствия для здоровья и душевного равновесия. Есть какая-то принципиальная разница в том, чтобы быть одной в Новый год и быть одной в День взятия Бастилии?

Многие привыкли считать, что одиночество — это отсутствие любимого мужчины. Нет, одиночество это, как говорят в одной оптимистичной шутке, это когда твое тело некому забрать из морга. Пока окружают родные и друзья, одиночеству до тебя не добраться.

2

Праздновать не на что

В Интернете можно найти массу советов из серии «Как из ничего приготовить миллион салатов и торт «Наполеон». Можно делать подарки своими руками, самим разыгрывать новогодние представления для детей, украшать елку самодельными гирляндами. Все эти увлекательные занятия не решают главной проблемы: если под Новый год одолевают финансовые трудности, нелегко отделаться от мысли, что ты неудачница. Другие в этом возрасте становятся директорами крупных корпораций и руководят собственными успешными стартапами.

Как справедливо отмечает Маргарита Кузнецова, начать нужно с того, чтобы сравнивать себя не с героями из социальных сетей и со страниц Forbes, а с реальными людьми вокруг, тогда ощущение собственной ценности заметно изменится. Чтобы поднять себе настроение, используй Новый год по назначению — строй планы.

Задай себе глобальный вопрос: как я могу зарабатывать больше? Как я могу продвинуть свою карьеру? И дальше разматывай этот план, как клубок ниток. Распиши задачи от сложного к простому, и самый первый шаг сделай прямо сейчас, не дожидаясь Нового года. Это может быть обновленное резюме или собственная страничка в социальных сетях, представляющая тебя как профессионала.

3

Праздновать нет сил

Купить подарки, сделать генеральную уборку, записаться на маникюр, сдать отчеты, поздравить всех клиентов с праздником, узнать от шефа приятную новость о том, что третьего числа придется выйти в офис на полдня — именно так для многих выглядит декабрь. К концу месяца боевой запал угасает окончательно, а ведь нужно еще найти силы настрогать ведро салата и изобразить веселье в эту самую важную ночь в году. А на самом деле хочется залезть с головой под одеяло и не вылезать оттуда до весны.

Маргарита Кузнецова напоминает нам о Золушке. Не в том смысле, что нужно бегать босиком по лестницам, а в том смысле, что нужно научиться делегировать полномочия. Иначе у нее никак не получилось бы перебрать семь мешков фасоли, прополоть грядки, выбелить кухни и что там еще? Вот и у тебя не получится продержаться до полуночи, если не заявить родным: хотите видеть в Новый год меня и торт «Наполеон»? Помогите мне сделать то и это, и еще вон то!

4

Праздновать нечего

Мы привыкли к тому, что Новый год — время подводить итоги. И тут выясняется, что год прошел совсем не так, как ты планировала — повышения на работе не случилось, любимый мужчина до сих пор не сделал предложение, ремонт в квартире не закончен, английский так и не удалось подтянуть до уровня upper-intermediate. Получается, что главная неудача года затмевает собой все остальные приятные события.

Чтобы выбраться из этой ловушки несбывшихся ожиданий Маргарита Кузнецова предлагает сместить фокус внимания на достижения и приятные сюрпризы. Можно, например, составить «календарь событий» и по месяцам расписать, какие неплохие, хорошие, а то и вовсе замечательные вещи произошли с тобой в этом году. А еще бывает полезно не бояться своей тоски, а наоборот, разрешить себе хорошенько погрустить, погоревать по тем вещам, которые не произошли или произошли не так, как ожидалось.

Если не пытаться маскировать грусть фальшивым оптимизмом, а пережить это чувство по полной, до тех пор, пока оно не отпустит, можно попрощаться с этой грустью и подойти к встрече Нового года намного более спокойным человеком.

5

Праздновать незачем

А это уже как в анекдоте: «Заберите ваши бракованные елочные игрушки!» — «Что с ними не так?» — «Не радуют они меня...» Когда нет никакой явной причины для тоски, а радоваться празднику все равно не получается, попробуй на время забыть о себе. Подумай о ком-то другом и подари ему праздник. Запишись в группу волонтеров, которые развозят подарки в дома престарелых, переведи деньги в фонд помощи детям-сиротам, позвони в приют для бездомных животных и спроси, чем может помочь человек, у которого есть машина и несколько свободных часов в неделю.

Да что далеко ходить — своди маму в театр, устрой для племянницы грандиозный праздник со Снегурочкой с охотой за подарками. Чужая радость заразительна. Оглянуться не успеешь, как магия праздника накроет с головой, ведь теперь ты и сама немного волшебница.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Александр Мухамедзянов
просто выходи на улицу и празднуй все сложится как должно!
СсылкаПожаловаться
Madame Experte
"Праздновать незачем" работает. Проверено эмпирически.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Пришла коллега на работу чернее тучи. Живет с сыном взрослым в трешке. Рассказала такую историю. Вчера с сыном разругались. Сказал матери , что хочет жениться и приведет знакомить девушку. Коллега...
1469
Ну-ка быстренько слетелись и решаем, кому из форумных дяденек будем жизнь портить?))) Пы.Сы.: Пока всё равно нет нормальных тем для обсуждения)
474
Жёнам
Аноним
Ваши мужья любят нас любовниц; и поверьте так же финансируют,заботятся и любят. А ваш удел :стирка, готовка и отсутствие секса с его стороны! Не сумели увлечь мужа дальше загса-сидите и ждите когда...
412
Работаю на хорошей работе, вышла из декрета. До работы добираюсь часа полтора, из сада ребенка забирает мама. Но у меня есть возможность отпрашиввтсья пораньше ,на дом беру работу, начальник отдела...
299
Моей подруге 50 лет, выглядит хорошо, мужчины даже замуж зовут, она не против. Дочь у неё давно взрослая и у неё своя жизнь, а подруга по жизни одна. Говорит что семью хочет и чтобы муж был, а не...
266
я устала уже от того что год не могу забыть любимого человека, с ним жили долго, сейчас у него не знаю как и с кем, я не хожу на его страничку, но кругом полно злых напоминалок об отношениях с ним, и...
194
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди