Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу». Отправляя письмо, важно понимать: оно может быть опубликовано.
На ваши вопросы отвечает психолог Елена Гутенева:
Добрый день!
Живу последние 10 лет в многоквартирном доме с закрытой территорией, все соседи уже свои, все друг друга знают. И тут несколько месяцев назад в квартиру напротив моей въехали новые соседи. Сначала подумала: «Ну все, хана тишине и миру — молодые, детей нет, ездят на мотоцикле, у него ковбойские сапоги, а у нее — ярко-розовые волосы длинные...» А нет, их вообще не слышно.
Каждое утро смотрю — он в красивом деловом костюме, она тоже стильно одета. Любопытно, в общем, мне стало о них узнать, зашла как-то соли попросить, потом перед Новым годом лук попросила, у меня, мол, закончился, а уже ночь, магазины закрыты.
Ну и в гости как-то она пригласила — квартира у них вау! Она дизайнер, сама стены красила, рисовала все, мебель проектировала. Ну и я, мол, говорю, наверное, времени больше ни на что нет, а она — «ты что»... У нее всегда убрано, постирано, выглажено, наготовлено.
Отвлекись на секунду, посмотри в нашей галерее, как живет Алена Водонаева:
Начали о жизни разговаривать, выяснилось, что она и йогой занимается, и бегает, и рисует, и фильмы французкие авторские смотрит, и пятое, и десятое.
Я поняла, что даже ничего рассказать не могу. Дом, ребенок, работа, муж, вечер с телевизором. Устаю, времени ни на что нет, ничего не хочется. А у них планы: этого достичь, это сделать, это успеть. Она почти моя ровесница, от этого еще обиднее стало.
Появились комплексы: а кто вообще я и чего добилась? Ради чего я живу? И что вообще могу? Ничего в жизни не умею, кроме как цифры считать, я бухгалтер, талантов нет.
Не могу теперь спокойно смотреть на них, завидно до ужаса...
Добрый день!
Сожалею, что вам пришлось испытать всю силу экзистенциального кризиса на себе. Мы часто сталкиваемся с ним тогда, когда наши базовые потребности — в безопасности: есть еда, вода, крыша над головой, отношения и уважение окружающих. Разве это не хорошая новость для вас? Ваши чувства и тревога вполне естественны. Потому что вы хорошо организовали свою жизнь, чтобы удовлетворить все свои нужды и теперь перешли на новый, более сложный уровень. Ваши вопросы как нельзя лучше это подтверждают.
Во-первых, позвольте вас поддержать.
Дети правда сильно меняют нашу жизнь и влияют на нее ежесекундно. Каждая мама испытывает на себе огромное социальное давление: нужно соответствовать своим и чужим ожиданиям, «быть идеальной мамой», откликаться на нужды ребенка, быть ему эмоциональной и физической опорой, одновременно помнить расписание занятий в школе, список покупок для ужина и протокол вчерашнего совещания.
Дети накладывают на жизнь родителей определенные ограничения. Главное, чтобы вы сами не ограничивали себя искусственно. Из тревоги, страха или других тяжелых чувств. Я пишу это, чтобы вы посмотрели на ситуацию реалистично, без груза вины и «можно и лучше».
Во-вторых, обратите внимание, что вы рассказываете о паре, которая впечатлила вас своим образом жизни. Жить так, как хочется вам, в отношениях без поддержки и одобрения партнера сложно.
Можете ли вы узнать у соседей, как они выбрали такую жизнь? Что им в этом помогало? Как они поддерживают друг друга? Как пришли к идее жить именно такой жизнью?
Возможно, вы обнаружите, что образ жизни пары сложился не случайно, а был выбран партнерами осознанно. А еще посмотрите, есть ли в вашем окружении друзья и знакомые, которые живут так, как хотят? Довольны ли они своей жизнью? Что они делают, чтобы менять или поддерживать ее?
Пусть найденные вами истории поддерживают вас и вносят в вашу картину мира новые детали и краски. Пусть они дают вам опору: «Я тоже могу выбирать свою жизнь».
В-третьих, вы задаете себе правильные вопросы. Я лишь предлагаю вам сместить акцент. Когда мы сравниваем себя с кем-то, это часто обесценивает наши достижения.
Вопрос «кто я и чего добилась» — правильный. Посмотрите, какой путь вы прошли. Сравнивайте себя настоящую только с собой из прошлого. Не обесценивайте свой опыт. Он ведь ваш и только ваш. И оттого самый важный и ценный. Это ваш ресурс, откуда можно брать энергию для новых изменений.
Прежде чем отвечать на вопрос «что я могу», важно почувствовать благодарность к себе за уже сделанное. Важно сначала провести ревизию вашего прошлого опыта жизни. Что из него вы возьмете с собой? А что хотите оставить? Что бы вы сделали по-новому и что не захотите менять?
Лучше искать новый смысл жизни из глубокого уважения и благодарности к себе, чем из паники и тревоги «жизнь утекает, а я еще многого не успела». Вторая позиция не дает нам времени на поиски себя и лишь временно успокаивает тревогу — «я что-то делаю, значит, живу».
И самый сложный вопрос — верите ли вы в то, что от жизни и работы можно получать удовольствие? И если да, то где удовольствие и радость живут в вашей жизни сейчас?
Желаю вам терпения, смелости и бережного поиска новых смыслов для своей жизни!
Читай также:
