Юлдыз Юсуповна Аджигулова, врач-дерматовенеролог ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, специально для Леди Mail.ru перечислила шесть привычек, которые вредят вашим волосам больше всего. Может быть, путь к прекрасной прическе лежит не через дорогие средства и фены?
- Подвергать волосы действию высокой температуры: перегревать на солнце, сушить мокрые волосы феном, выпрямлять утюжками без термозащиты. При этом кутикула волос разрушается, и со временем их структура начинает меняться.
- Неправильно ухаживать. Чтобы сохранить волосы здоровыми, нужно регулярно использовать маски, бальзамы для волос, красить волосы по мере необходимости только у профессионалов, выбирать шампуни в линейках дерматокосметики. Максимально убрать завивки, химические процедуры и препараты, которые портят волосы.
- Делать тугие прически. Сильное натягивание приводит к тракционной алопеции, а излишняя стянутость волос может разрушить волосяные фолликулы, что в свою очередь ведет к выпадению волос и недостатку густоты.
- Курить. Никотин и другие вредные вещества ухудшают микроциркуляцию и, попадая в кровь, ослабляют корни. Следствие — сухость, ломкость и тусклость волос.
- Алкоголь мешает усвоению белка в организме, что ведет к дефициту этого самого белка, который выступает неотъемлемой частью структуры волос. Кроме того, этиловый спирт поглощает воду — в результате густеет кровь, нарушается транспортировка кислорода к органам и тканям, включая и волосяные фолликулы.
- Неправильно питаться. Это приводит к дефициту витаминов и микроэлементов. Рацион должен быть сбалансированным, в нем обязательно должны быть рыба, яйца, овощи. В конкретных случаях врач может посоветовать добавить селен, железо, серу или еще что-то, но необходимость таких добавок нужно обсуждать индивидуально со специалистом.
Как продлить молодость — золотые правила:
