Нам свойственно находить стресс даже там, где его, казалось бы, и нет. Так устроен наш мозг. Нам хочется понравиться, быть конструктивными и не оказаться в неловкой ситуации, а также добиться положительного результата этой самой встречи. Анастасия Вознюк, психолог и создатель женского клуба Landy Woman, объясняет, как побороть страх перед важной встречей и быть на высоте.
Книга «Зависимая: Реальная история выздоровления» | Дженни Валентиш
Альпина нон-фикшн
от
518 ₽
Журналистка Дженни Валентиш провела два десятка лет, экспериментируя с психоактивными веществами. Пройдя через зависимости, она написала книгу, в которой исследует проблему глазами женщины. Автор показывает эмоции, страхи и переживания, которые часто остаются за кадром
Книга «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало» | Наталья Керре
Альпина Паблишер
от
342 ₽
Психолог-консультант Наталья Керре делится опытом и практическими советами, которые помогут понять себя и научиться принимать решения без давления со стороны. Легкий стиль, мотивация и рекомендации для всех, кто хочет вернуть вкус к жизни и начать жить на своих условиях уже сегодня
Как избавить себя от мелких стрессов в день встречи?
- Продумайте то, в чем вы отправитесь на встречу. Одеваться прямо перед выходом на важные мероприятия – не лучшая идея. В стрессе мы склонны находить в себе и своей одежде кучу изъянов. А если подойти в этому с холодным трезвым умом заранее, то проблем будет меньше.
- Порепетируйте то, как вы будете представляться, о чем разговаривать. Не заучивайте речь наизусть, но стремитесь к тому, чтобы звучать уверенно и внятно. Красивая речь подкупает и располагает к себе.
- Настройтесь на дружелюбную приятную беседу. От вашего настроения будет зависеть ход диалога.
- Чтобы отвлечься от пугающих мыслей, отвлекитесь. Читайте стихи, увлекательную книгу или спойте любимую песню по дороге на вашу встречу.
Это базовые вещи, которые помогут в любой жизненной ситуации чувствовать себя увереннее. Но самое главное – не корите себя за волнение до и после встречи. Испытывать страх перед диалогом с незнакомым человеком абсолютно нормально. Ведь и ваш собеседник тоже может переживать или же чувствовать себя неловко.
