Психолог Александр Кичаев посоветовал способы отвлечься от рабочих мыслей в выходные.
В частности, эксперт посоветовал составлять список дел и заканчивать их в пятницу, чтобы не возвращаться к ним в субботу и воскресенье.
«В идеале утром в пятницу нужно написать список дел и заставить себя доделать самые неприятные и сложные из них», – сказал эксперт в беседе с NEWS.ru. Он также порекомендовал отметить то, какие задачи можно перенести на следующую неделю и расписать ресурсы, которые будут задействованы при их выполнении.
Когда человек в выходные думает о работе, он чувствует себя уставшим и подавленным и не может полноценно отдохнуть, заявил Кичаев,
