Деменция — это синдром, связанный с прогрессирующим ухудшением когнитивных функций, таких как память, мышление, речь и ориентация в пространстве. Врач-невролог Галина Новоселова в интервью «Газете.Ru» поделилась тремя основными методами профилактики болезни. Среди них — средиземноморский тип питания, активная социальная жизнь и создание когнитивного резерва.
Новоселова подчеркнула важность здорового и сбалансированного рациона, который помогает предотвратить повышение артериального давления и развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве примера она привела средиземноморскую диету, которая также предполагает ограничение употребления алкоголя.
Другие эффективные меры включают социальное взаимодействие, посещение культурных мероприятий, таких как выставки и театры, участие в образовательных программах и постоянную умственную активность. Кроме того, регулярные тренировки и физическая активность играют ключевую роль в снижении риска когнитивных расстройств в пожилом возрасте. Упражнения тормозят прогрессирование уже развившихся нарушений, оказывая положительный эффект как при сосудистых, так и при нейродегенеративных заболеваниях.
«Повышение когнитивного резерва, увеличение сопротивляемости мозга негативным воздействиям относятся к наиболее перспективным способам предупреждения деменции, снижения риска развития деменции в старости даже среди людей, генетически предрасположенных к ее развитию», — рассказала Новоселова.
Невролог также напомнила о важности общения с теми, у кого уже диагностировали деменцию. Несмотря на ухудшение памяти и замедленное мышление, пациенты с легкой формой заболевания остаются способными к восприятию информации и нуждаются в поддержке и внимании близких.
