Американские медики предложили новое средство от бессонницы. Исследования показали, что помогает заснуть обычный вишневый сок, выпитый перед сном, или сами ягоды. Дело в том, что в вишне высокое содержание мелатонина – гормона, регулирующего сон.
После того как человек съел горсть ягод или выпил стакан вишневого сока, время, необходимое для засыпания, уменьшается. Кроме того, повышается «качество сна»: после пробуждения человек чувствует себя полностью отдохнувшим. Однако это справедливо только при условии полной темноты в комнате и отсутствия стрессов.
