Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

2 апреля 2016, Главная страница комьюнити

Как считать калории

Люди,худеющие и спортивные, подскажите как считать калории с бытовой точки зрения.Как я правильно поняла нужно высчитать кол-во калорий требуемых в день,так?У меня это 1500 ккал.Конечно где-то калории указаны на продукте,а где-то надо высчитывать.Это получается надо взвесить еду и высчитать сколько в данной порции,которую я собираюсь съесть,калорий?Или есть способы проще?

Аноним

Тема закрытаТема в горячихТема скрыта

Комментарии

Елена2 апреля 2016

С программами проще конечно. Но вес высчитывать обязательно. Потом привыкнете и будете "на глаз " знать, сколько можно съесть в день того или иного блюда. Нагрузки тоже разные бывают. После тяжелых силовых организм может просить больше и в жир не откладывать.

Ссылка

Бабочка2 апреля 2016

нет проще

Ссылка

Жалоба отправлена

Статьи Леди Mail

Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде

Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.

Три мужа и роман с молодым «фабрикантом»: все романы 44-летней Екатерины Климовой

Как сегодня выглядит и живет 58-летний Сосо Павлиашвили

Как я встречалась с кубинцем, рассталась с ним, а потом узнала, что он женат

Наш колумнист Олеся Гаранина расспросила мужчин-психотерапевтов, что заставляет женатых мужчин искать новые отношения.

20 стильных рубашек, в которых будет не жарко летом

Как выглядит Сара Джессика Паркер в купальнике и нижнем белье в соцсетях и в реальной жизни

Гороскоп на 29 июня: лучше рассчитывать на собственные силы

Львы быстро найдут общий язык с новыми знакомыми, а Овны отлично проведут время с любимым человеком

Как повернуть время вспять: 5 вещей, которые заставят вас забыть о старости

Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры