Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня на @Леди она рассказывает, как реагировать на сплетни.
Я вас сейчас удивлю, но сплетни — это нормально.
Важная деталь: психологи пришли к выводу, что сплетни — это один из способов коммуникации. Надоели политика и экономика. Хочется живого общения, а такое — только про конкретного человека.
Люди распускают сплетни для того чтобы обратить внимание на себя, а не на вас. Те, кто сам не умеет развлекаться, придумывают проблемы для других людей. Кто самостоятельно не умеет светить — желают погреться чуть-чуть в вашей славе, они копошатся в подробностях и находят изъяны.
Как реагировать на сплетни
Не оправдываться
Разубедить сплетника невозможно, да это и бессмысленно. Так только еще больше поможешь ему увериться в его «правоте», потому что будешь оправдываться.
Можно отвести сплетника в уголок и поблагодарить: «Знаешь, я получила столько внимания и славы на этой неделе, спасибо тебе большое за мою популярность».
Не сплетничать в ответ
В этот момент ты сама становишься сплетницей. Неужели тебе тоже, как и им, нечем заняться?
Не жаловаться
Иначе в глазах сплетников будешь выглядеть жертвой. Обсуждать тебя не перестанут, и делать это будут уже не с завистью и интересом, а с желанием унизить. Игнорируй. Бери пример с медийных персон. Они сами себе иногда придумывают проблемы и извлекают из этого выгоду.
Польза сплетен
Польза сплетен тоже имеется, ведь их разносчики автоматически занимаются твоим пиаром. Да черным, но кто сказал, что белый эффективнее. Тебе не нужно самостоятельно привлекать к себе внимание, придумывать, как заслужить интерес к собственной персоне. Тебя уже обсуждают.
Люди всегда сравнивают себя с кем- то и практически всегда испытывают уколы зависти, когда кто-то лучше отдохнул, больше заработал. В этот момент убирай фокус со сплетников и переключай на себя.
Произноси вслух, как король Джулиан (король лемуров из мультфильма «Мадагаскар»): «А ведь я и правда молодец!» Как говорится, если б не слышала, что про меня говорят, никогда бы не узнала, что так хорошо живу.
Не обращай внимание на то, что судачат за спиной. Просто наслаждайся тем, что ты — впереди!
Еще подробнее о том, как вести себя со сплетниками, смотри в передаче «Сплетни: как извлечь пользу?» 10 апреля на «Толстая Live» в «Одноклассниках».
А пока в доступе есть передача «Раздражительность: как победить внутреннего беса?»:
