1. Принять ванну
Первый этап вашего спа-путешествия — медленная, согревающая и расслабляющая ванна. Она нужна не только для того, чтобы настроиться на спокойствие, но и для того, чтобы как следует распарить кожу. И для этого все средства хороши: пена с любимым ароматом, морская соль, отвары трав. Для мягкости кожи подойдут тысячелистник, ромашка и розмарин, для полезного пара — эвкалипт и мята, а для профилактики работы сосудов — арника и шалфей. Если вы хотите использовать эфирные масла, растворите их предварительно в молоке или смешайте с солью. Помните, что цитрусовые масла бодрят, лаванда, мелисса и сандал успокаивают, а роза, жасмин, иланг-иланг и пачули настраивают на романтическое продолжение вечера.
Воду лучше сделать не слишком горячей, а продолжительность приема ванны не затягивать — 25 минут вполне достаточно.
2. Нанести маску для волос
Маски перед мытьем — отличный способ ухода, особенно для очень сухих и поврежденных волос. В этом качестве может выступить как любая маска, так и обычное базовое масло: нанесите его на кончики и аккуратно расчешите волосы гребнем с редкими зубцами или равномерно распределите масло руками. А главное, этот способ подходит даже для тонких волос: после мытья они станут блестящими, но при этом не потеряют объем.
3. Очистить кожу
Для того чтобы последующие средства ухода подействовали в полную силу, отложите любимый гель для душа и возьмите скраб. Не вставая, мягкими, поглаживающими движениями помассируйте ноги снизу вверх. Затем руки и максимально деликатно пройдитесь по шее, которой всегда достается меньше всего внимания, и зоне декольте. И только теперь вставайте, не торопясь, и продолжайте действовать теми же движениями снизу вверх: от колен до ягодиц, затем проработайте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Смывая скраб, продолжайте двигаться — этот мягкий массаж сделает кожу еще более гладкой.
4. Массаж. Да, снова он
И вот почему: в обычной жизни мы не слишком много внимания уделяем тактильным ощущениям. Средства ухода мы чаще всего наносим буквально на бегу, забывая о том, что гораздо важнее даже не какой крем мы используем, а как именно мы это делаем. Попробуйте использовать чуть больше привычного крема для лица и медленно, мягкими движениями помассируйте лицо, затем спуститесь на шею.
Для зоны декольте средства для лица тоже подходят, хотя гораздо действеннее будут специальные лифтинг-формулы.
Затем с тем же вниманием отнеситесь к телу: начните со ступней (их удобнее всего массировать сидя): активно промните каждую точку на пятке, потяните каждый пальчик. Для этого массажа, кстати, подойдет то же самое любое базовое масло. Далее двигайтесь так же, как при нанесении скраба, снизу вверх, «выгоняя» лишнюю воду. Не торопитесь и получайте удовольствие: забота о себе — это так приятно!
5. Отдохнуть
Как и после салонных процедур, после домашнего ухода лучше всего полежать хотя бы 10 минут. Подложите под ноги небольшой валик или подушку и выпейте чашечку зеленого чая с медом — он восстановит баланс жидкости в организме и усилит детокс-эффект ванны.
