Мы называем эту болезнь гипертонией, специалисты - артериальной гипертензией. Коварство гипертонии в том, что до поры до времени она может «скрываться», протекая незаметно, чтобы затем «обрушиться» на несчастного гипертоника затяжными головными болями, головокружениями и слабостью. О том, как вовремя распознать и эффективно лечить гипертонию, читайте в нашей статье.
Причины и классификация
Если придерживаться определения Всемирной организации здравоохранения, диагноз «гипертензия» ставится в случае стойкого повышения артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст. (и выше). По статистике этому недугу подвержен каждый пятый житель Земли.
Гипертония бывает первичной и вторичной. Считается, что вторичной (симптоматической) гипертензией страдает около 5% больных и вызван этот тип заболевания не гипертонической болезнью, а другими причинами - например, воспалением почек или патологией сосудов. Первичная же (эссенциальная) гипертония является самостоятельным (и при этом хроническим) заболеванием, обусловленным нарушением регуляции кровяного давления. С чем же связаны подобные нарушения? Единого мнения о причинах развития гипертонии на сегодняшний день не существует, однако врачи выделяют целый ряд факторов, повышающих риск появления этого недуга. Вот некоторые из них:
- наследственность. Наличие артериальной гипертонии у ближайших родственников повышает вероятность развития заболевания;
- частые стрессы. При стрессовых ситуациях выделяется гормон адреналин, который заставляет сердце чаще биться и быстрее качать кровь - в результате повышается давление;
- ожирение. Каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление примерно на две единицы;
- гиподинамия (низкая физическая активность). Малоподвижный образ жизни ослабляет организм - в итоге сердце хуже справляется с нагрузками, замедляется метаболизм (обмен веществ), понижается стрессоустойчивость;
- избыток в рационе продуктов, богатых натрием. Самый известный продукт, содержащий пищевой натрий - поваренная соль. Потребление большого количества натрия способствует задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, увеличивает объем циркулирующей в организме крови. Сердце начинает биться чаще, в результате повышается давление.
Помимо этого риск развития гипертонии увеличивает курение, неумеренное употребление алкоголя и избыток холестерина.
Симптомы и диагностика
Основные симптомы гипертензии - головные боли, «звон» в ушах, ощущение слабости и головокружения. Однако, как мы уже отмечали, болезнь долгое время может протекать бессимптомно. В этом случае обнаружить ее можно лишь при измерении артериального давления. При этом диагноз «артериальная гипертензия» ставится лишь в том случае, если в течение длительного периода (нескольких месяцев) при трех последовательных измерениях (давление измеряется несколько раз подряд с небольшими перерывами) уровень давления серьезно превышен (от 140/90 мм рт. ст.).
После постановки диагноза врач может назначить дополнительные исследования, чтобы определить характер заболевания, его тяжесть и возможные причины появления.
Профилактика и лечение
Разумеется, в арсенале врачей-кардиологов сегодня есть множество современных препаратов для борьбы с гипертонией. Однако волшебной таблетки, способной полностью избавить пациента от этого недуга, не существует. Без активного участия самого гипертоника победить болезнь невозможно. Помимо приема подобранных специалистом лекарств, пациенту с диагнозом «артериальная гипертензия» рекомендуется:
- избегать стрессов. Конечно, полностью оградить себя от любых волнений невозможно, да и не нужно. Зато можно постараться не принимать близко к сердцу мелкие неприятности, чаще гулять на свежем воздухе и лучше высыпаться (продолжительность сна должна быть не менее восьми, а лучше девяти часов);
- правильно питаться. Зачастую это словосочетание вызывает негативную реакцию - правильное питание ассоциируется с безвкусными супами, жидкими кашами и вареными без соли овощами. Однако речь лишь о том, чтобы ограничить потребление жирного мяса, копченостей, солений, сдобы, жареной картошки и алкоголя, и ввести в рацион свежие фрукты, овощи, рыбу, крупы и натуральные молочные продукты;
- умеренная физическая нагрузка. Гипертоникам больше подойдут не изнурительные нагрузки в тренажерном зале, а лыжная прогулка, йога, работа в саду или пешие прогулки по парку;
- ограничить потребление поваренной соли. Чем больше соли потребляет человек, тем сложнее почкам выводить ее из организма, и тем более стойким становится повышение давления.
