Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» на «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. А на @Леди она сегодня рассказывает, как перестать бояться интернета и технологий.
Сегодня скорость жизни почти сверхсветовая. И кажется порой, что за переменами угнаться невозможно. Еще вчера мы смотрели репортажи первых российских телеканалов на больших пузатых телевизорах, а сегодня следим за любимыми интернет-шоу и сериалами в высочайшем разрешении на экранах мобильных телефонов.
И если лет 20 назад в интернете сидели только избранные, то сейчас не уметь им пользоваться — моветон. Это взрывное развитие технологий и новомодные шайтан-машины с сенсорными экранами и искусственным интеллектом не то что пугают людей, а по-настоящему ужасают. Врачи боязнь всего нового называют неофобией, а патологическую боязнь новых технологий — технофобией.
У одной моей знакомой бабушка сидит во всех социальных сетях, сама научилась постить фото и видео, смотрит прямые эфиры. Некоторые и вовсе становятся полноценными блогерами, да еще и популярными. А многие мои ровесницы (которые сильно младше этих бабушек) до сих пор не умеют нормально пользоваться электронной почтой и мессенджерами. Такой деструктивный страх перед знаниями и новой информацией тоже имеет свое название — гнозиофобия.
Сегодня для многих такой полный или частичный отказ от технологий может стоит карьеры и даже работы. Соцопросы в России показали, что каждый пятый человек после 45 лет готов продолжить учебу и начать карьеру в новой сфере.
Медленно, но верно взрослые люди приступают к познанию мира новых технологий. Надо же что-то делать со смартфоном, доставшимся от детей.
Раньше люди после 50 лет чаще всего исчезали из центра социальной активности, а сегодня всем хочется жить полноценно, скопить достаточно денег, следить за здоровьем, путешествовать, общаться, отдыхать, быть востребованными. Цифровые сервисы и гаджеты способны открыть людям новый мир, дать им такие возможности, стоит только переломить себя и освоить новые знания.
И вот как это сделать:
- проходить дистанционное обучение и переобучение;
- онлайн курсы, получение дополнительной профессии;
- использовать бесплатые курсы повышения компьютерной грамотности — во всех городах в этом помогают волонтеры.
Что такого может дать обучение онлайн? Возможности!
— Интернет подсказывает много идей, которые вдохновляют.
— Упрощает жизнь. Покупки в интернет-магазинах, заказ такси, оплата платежей (например, коммунальных) онлайн — все эти сервисы упростят жизнь даже пожилому человеку, которому трудно выходить на улицу.
Правда, работать с приложениями будет тяжело: та же всплывающая реклама может сбить с толку, а дизайн, шрифт чаще всего вообще не учитывают возможные проблемы со зрением. Но уже сегодня и наши, и зарубежные разработчики начинают это исправлять. Что проще: сходить в сберкассу, потратив полдня, или решить все проблемы удаленно?
— Демонстрация своих навыков через соцсети с целью заработка и развлечения. Общение с друзьями и родными через гаджеты и интернет.
— Наставничество, репетиторство, менторство. Изолированность людей, которым из-за возраста тяжело передвигаться, видеть, слышать, говорить — проблема. Ведь и в 20, и в 70 человеку хочется общаться, быть востребованным. Тут технологии тоже могут помочь: например, студенты могут практиковать иностранный язык, общаясь с пожилыми людьми c другого континента.
Чтобы справиться со страхами, используйте аутогенные тренировки, медитацию и релаксацию. Рекомендую сосредоточить внимание на месте, где расположен компьютер. Поставьте рядом любимый цветок в горшке или букетик, сделайте рабочее место максимально комфортным.
Новые навыки придадут уверенности в собственных силах и завтрашнем дне, уберут мнительность и раздражительность, укрепят нервную систему, избавят от боязни покинуть зону комфорта, повысят самооценку, увеличат доходы и результативность труда.
Главное помнить: никакие ваши страхи, никакая лень и сомнения не смогут замедлить перемены в мире. Хотите получать радость от жизни не только сегодня, но и завтра? Тогда рискуйте и меняйтесь вместе с миром!
Еще подробнее о том, как успевать жить в ногу со временем, смотри в передаче «Код будущего: как преодолеть страх перед технологиями» 19 декабря на «Толстая Live» в «Одноклассниках».
А пока в доступе есть передача «Чужое счастье: как избавиться от зависти»:
