Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Ингредиенты
филе куриное
 400 г
капуста китайская
 200 г
огурец
 1 шт.
перец сладкий
 2 шт.
йогурт
 200 г
соль
 по вкусу
перец черный
 по вкусу
Процесс приготовления

Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком.

Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.

Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски.

Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.

Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.

Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.

Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец .

Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!!!

Леди Mail.Ru
Отзывы
5
Светлана Яблокова
Думается, и вкусно, и полезно.
СсылкаПожаловаться
Аурика
В ответ на комментарий от Светлана Яблокова
Светлана Яблокова
Думается, и вкусно, и полезно.
СсылкаПожаловаться
Да...так и есть))спасибо!
СсылкаПожаловаться
Елена Нестеренко
Очень аппетитно и вкусно!
СсылкаПожаловаться
Аурика
В ответ на комментарий от Елена Нестеренко
Елена Нестеренко
Очень аппетитно и вкусно!
СсылкаПожаловаться
спасибо Леночка!!!
СсылкаПожаловаться
Fany Fish
салат называется "В поисках курицы". Я обычно беру перепелиные яйца, они лучше смотрятся, вяленые помидоры вместо свежих и еще добавляю зелень. Так вкус более насыщенным получается.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru