Ингредиенты:
| Рис | 200 г |
| Сухофрукты | 100 г |
| Персик (консервированный) | 100 г |
| Мед | 2 ст.л. |
| Масло виноградных косточек | 30 мл |
| Соль | по вкусу |
| Бадьян | 1 звездочка |
| Ванилин | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Калории | 180 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Эта сладкая каша – прекрасный вариант завтрака для тех, кто соблюдает пост. Ее можно приготовить заранее, а утром только подогреть в микроволновке. Она хорошо насыщает организм, полезна и вкусна! Сухофрукты (вяленая вишня, ананас, курага) вымыть, измельчить.
Прогреть сухофрукты на растительном масле (масло виноградных косточек).
Половинки консервированных персиков измельчить.
Добавить персик, прогреть.
Рис промыть в холодной воде, отварить почти до готовности в подсоленной воде согласно инструкции на пачке.
Добавить подготовленные сухофрукты, перемешать, добавить ванилин, звездочку бадьяна, томить на низком огне до готовности.
Подавать с медом.
Приятного аппетита!
