Ингредиенты:
| Семена чиа | 1 ст.л. |
| Ряженка | 200 г |
| Мед | 1 по вкусу |
| Малина | 100 г |
Энергетическая ценность:
| Калории | 200 ккал/100г |
Время приготовления: 15 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Семена чиа залить ряженкой, добавить мед. Отправить в холодильник минимум на 5 часов для набухания семян.
Малину измельчить блендером.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.
