Ингредиенты:
Брокколи | 1 шт. |
Творог (мягкий) | 150 г |
Яйца куриные | 1 шт. |
Чеснок | 3 шт. |
Горчица (зерненая) | 1 ч.л. |
Энергетическая ценность:
Калории | 160 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 3-5 минут.
В творог добавить пропущенный через пресс чеснок и горчицу.
Соединить брокколи и творожную смесь.
Яйцо отварить, потереть на терке. Хорошо перемешать.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.