Ингредиенты:
| Отруби овсяные | 2 ст.л. |
| Отруби (пшеничные) | 2 ст.л. |
| Клетчатка | 2 ст.л. |
| Яйца куриные | 1 шт. |
Энергетическая ценность:
| Б | 8 г. |
| Ж | 4 г. |
| У | 46 г. |
| Калории | 220 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 4 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Смешать отруби и клетчатку. Посолить.
Добавить яйцо. Перемешать до однородной массы.
Переложить в силиконовые формы и отправить в микроволновую печь на 4 минуты при максимальной мощности.
Приятного аппетита!
