Ингредиенты:
| Бананы (1,5 шт.) | 1 по вкусу |
| Ягоды (ягодное ассорти) | 125 г |
| Киви | 2 шт. |
| Хурма (0,5 шт.) | 1 по вкусу |
| Йогурт (натуральный) | 80 г |
| Мед | 3 ст.л. |
Энергетическая ценность:
| Б | 1 г. |
| Ж | 2 г. |
| У | 15 г. |
| Калории | 70 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Подготовить все ингредиенты для приготовления фруктового смузи. Блендер будет необходимо мыть после каждого использования.
Киви очистить от кожуры, нарезать на кусочки, выложить в блендер. Добавить мед (1 ст.л.) и йогурт (25 мл.). Все ингредиенты взбить в блендере. Зеленый слой готов. Разлить его по бокалам.
Нарезать очищенные бананы и хурму на небольшие кусочки. В блендер выложить фрукты, добавить йогурт (25 мл.). Измельчить в блендере все ингредиенты. Разлить желтый слой по бокалам поверх зеленого.
Для красного слоя я использовала смесь лесных ягод. В блендер выложить ягодное ассорти, добавить мед (2 ст.л.) и йогурт (30 мл.) и взбить. Разлить получившуюся ягодную смесь поверх желтого слоя.
Смузи «Фруктовое ассорти» готов. При желании такой десерт можно разлить по стаканам в другой последовательности, более маленькими, но частыми порциями и украсить шариком сливочного мороженого.
