Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
14 июля 2014 11:49

С меня хватит: когда кончается терпение

Как я писала в одной из прошлых колонок, терпение — один из самых ценных навыков, который я вынесла из детства и которым вообще может обладать человек. Однако даже самый терпеливый в какой-то момент может сорваться. Про такие ситуации говорят «терпение лопнуло». Из этого следует, что а) пределы терпения эластичны, но тем не менее б) конечны.

Как я писала в одной из прошлых колонок, терпение — один из самых ценных навыков, который я вынесла из детства и которым вообще может обладать человек. Однако даже самый терпеливый в какой-то момент может сорваться. Про такие ситуации говорят «терпение лопнуло». Из этого следует, что а) пределы терпения эластичны, но тем не менее б) конечны.

В книге «Психология за 30 секунд» (издательство «Рипол Классик») есть объяснение этому явлению. Сила воли — действительно исчерпаемый ресурс. Поэтому если в какой-то момент жизни на вашу долю выпало слишком много испытаний, рано или поздно вы терпеть устанете. Так что если вы, к примеру, решите взять ипотеку, будучи на сто процентов уверенными в том, что сможете 25 лет ограничивать себя во всем, дабы обеспечить регулярность выплат, скорее всего, без вреда для здоровья и психики вы продержитесь не больше пары лет.

Если терпеть долго и без перерыва, вы рискуете превратиться в Халка

Психолог Лоран Нордгрен вообще считает, что люди часто неверно определяют свои возможности устоять перед соблазном, потому что недооценивают силу желания в «холодном» состоянии и в «горячем». К последнему он относит такие физические состояния, как голод, усталость и сексуальное желание. Устоять перед булочкой проще, когда ты только что пообедал (то есть находишься в «холодном» состоянии, в состоянии во всех смыслах насыщения), а вот повторить этот героический поступок в 10 часов вечера куда сложнее. То же самое с усталостью. Сколько раз днем, полные сил, мы откладывали важные дела на вечер, а потом падали на подушку и засыпали.

Эта психологическая теория лежит в основе популярного житейского совета — не отправляться за продуктами в супермаркет на голодный желудок. Человек в «горячем» состоянии (то есть состоянии истощения) с трудом контролирует свои действия, и вот уже в тележке на кассе оказывается целая гора не очень-то нужных товаров, а в кошельке или на карточке — вдвое меньше, чем ты изначально планировал потратить.

Хорошо, что в жизни черные и белые полосы все-таки чередуются, и когда терпение вот-вот норовит закончиться, необходимость терпеть пропадает. В такие моменты лично я руководствуюсь ветхозаветным правилом «Время собирать камни, и время разбрасывать камни». То есть даю себе возможность передохнуть — морально и физически. Чтобы успеть пополнить ресурсы силы воли к следующему разу.

Есть и еще один позитивный момент. Терпеть — полезно! Это, во-первых, облегчает последующие попытки терпения, а во-вторых, помогает вытерпеть еще больше. Психологи утверждают, что силу воли, как мышцы, можно со временем нарастить. Натренировать. Терпеть по нарастающей, повышая каждый раз уровень сложности. Начать с чего-нибудь небольшого. Например, научиться каждое утро «съедать жабу». А там, глядишь, и с целым слоном будет несложно справиться.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
15
-PhoeniX-
В ответ на комментарий от Люда Ляук
Люда Ляук
жить так чтобы не было повода терпеть... отношение к происходящему можно менять и вместо "терпения" из последних сил,адекватное восприятие...
СсылкаПожаловаться
Полностью поддерживаю. Так жить намного комфортнее.
СсылкаПожаловаться
остап бендер
В ответ на комментарий от КН
КН
Хм...Только что взяла ипотеку. Первый взнос как раз полмесяца назад отдала. Ну я, конечно, отдаю себе отчёт в том, что ограничивать себя очень сложно, но без ипотеки пришлось бы тоже терпеть. Мне 26 и я хочу, чтобы у меня было моё и только моё пространство, чтобы чашка/блузка/туфли стояла/лежала там, где я её оставила, и пусть она грязная или не на своём месте, я САМА её уберу/помою/постираю. И лучше я на своих 5 квадртаных метрах буду себя во всём ограничивать и все мои премии/отпускные и компенсации будут уходить на выплату ипотечных взносов, чем я буду беситься каждый раз, когда заботливая мама будет трогать мои вещи. Отца нет, а мама вышла на пенсию, так что это единственный способ обзавестись собственной жилплощадью. Зато появилось множество стимулов - нашлась подработка и откуда-то энтузиазм активнее работать на основном месте, нашлась куча шмоток в шкафу, которые очень даже неплохо комбинируются по последним капризам моды и... в общем, желание двигаться больше стало, потому что есть цель. А мои коллеги постарше, которые взяли ипотеки для покупки жилья своим растущим детям, наоборот, утверждают, что паника у них была первые 6 месяцев, а потом выработалась привычка жить на те средства, которые остались после выплаты взносов. Ох, к чему всё это... К тому, что терпение тогда имеет смысл, когда есть цель и направление движения, и когда есть конкретная дата, когда за своё терпение ты получишь награду.
СсылкаПожаловаться
Вы умница! Очень здраво рассуждаете!
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
Правильно поставленная цель и хорошая мотивация - и не придется ничего "терпеть". Терпение - это бесцельное страдание. Как ходьба в туфлях на размер меньше - волю, конечно, закаляет, но зачем?
СсылкаПожаловаться
Евгения Игоревна На Миллион))
терпеть приходится только когда деваться некуда.
СсылкаПожаловаться
Наталья
Спасибо за статью
СсылкаПожаловаться
КН
Комментарии,видимо, писали как раз те самые 27 человек из отдела) статьи Володиной такие неинтересные, что всем коллективом их читают. Не сомневаюсь, что чисто женским. Мне думается, Елена читала все книги, про которые пишет Lilit Aster , и даже больше. И почему все решили, что работа главного редактора заключается в написании одной лишь колонки. Откуда вы знаете, какой сложности и какого содержания задачи она решает ежедневно, будучи главредом средства массовой информации такого масштаба? И чего мне никогда не понять, зачем, простите, "обсирать" чужие труды? Если мне что-то не понравилось, возьму за пример колонку Герус про знаки зодиака, так я прочитала один материал, поняла, что это мне неинтересно, и дальше пошла. Читаю и смотрю то, что нравится. А тут...прочитали, не понравилось, обсудили, так еще и комментарии гадкие написали. Это ж сколько времени потрачено на то, что не пришлось по нраву!
СсылкаПожаловаться
Дольче Амундсен
Это еще от темперамента зависит. Кому-то терпеть сложно просто в силу особенностей личности. Слово "терпеть" я не люблю. Под него при желании можно подтянуть и такие вещи, которые терпеть категорически нельзя, но люди почему-то терпят.
СсылкаПожаловаться
Olga Kisenko
Все это не имеет ко мне никакого отношения. Статья хорошая.
СсылкаПожаловаться
Галка
Я тоже по молодости была настолько глупа,что терпела и от мамы и от мужа все,что им вздумалось на меня взвалить,но потом я сама стала мамой и поняла,что уважение моих детей должна заслужить не терпением,а самодостаточностью.Маме весьма тактично намекнула,что если она не считает меня идеальным соседом по квартире,то может квартиру пора разменять,в результате она купила мне отдельное жилье,мужу высказала,что если он любит гульбу и водку больше,чем своих двоих сыновей и меня,то ему пора выйти вон,в результате он ушел и 7 лет уже обивает наш порог в надежде вернуться.Сейчас я абсолютно спокойная,самодостаточная женщина,у меня выросли два помощника,полностью согласные со мной,я больше не хочу ничего и ни от кого терпеть,я соглашаюсь или не соглашаюсь с тем,что важно или не важно для моей семьи и приложу все усилия,чтоб мои дети никогда вынужденно не терпели меня.
СсылкаПожаловаться
ирина цинарева
В ответ на комментарий от КН
КН
Хм...Только что взяла ипотеку. Первый взнос как раз полмесяца назад отдала. Ну я, конечно, отдаю себе отчёт в том, что ограничивать себя очень сложно, но без ипотеки пришлось бы тоже терпеть. Мне 26 и я хочу, чтобы у меня было моё и только моё пространство, чтобы чашка/блузка/туфли стояла/лежала там, где я её оставила, и пусть она грязная или не на своём месте, я САМА её уберу/помою/постираю. И лучше я на своих 5 квадртаных метрах буду себя во всём ограничивать и все мои премии/отпускные и компенсации будут уходить на выплату ипотечных взносов, чем я буду беситься каждый раз, когда заботливая мама будет трогать мои вещи. Отца нет, а мама вышла на пенсию, так что это единственный способ обзавестись собственной жилплощадью. Зато появилось множество стимулов - нашлась подработка и откуда-то энтузиазм активнее работать на основном месте, нашлась куча шмоток в шкафу, которые очень даже неплохо комбинируются по последним капризам моды и... в общем, желание двигаться больше стало, потому что есть цель. А мои коллеги постарше, которые взяли ипотеки для покупки жилья своим растущим детям, наоборот, утверждают, что паника у них была первые 6 месяцев, а потом выработалась привычка жить на те средства, которые остались после выплаты взносов. Ох, к чему всё это... К тому, что терпение тогда имеет смысл, когда есть цель и направление движения, и когда есть конкретная дата, когда за своё терпение ты получишь награду.
СсылкаПожаловаться
Хорошо, а главное правильно сказано
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Доброго дня всем! Читаю темы форума, решилась написать о наболевшем от депрессии. Мне 29, татарка, 2 высших, работаю в должности в строит.компании. Встречаюсь с мужчиной на 3 года старше, в...
570
Вчера муж высказал дочке 12 лет свое мнение по поводу ее увлечения одним из молодежных направлений - ну не нравится ему, причем не в качестве запрета, а просто мнение. Она приняла это на свой счет и...
429
Крик души
Аноним
Наверное, это крик души. Познакомились, мне 33, ему 39, через год переехала уже к мужу в Германию. Я не работаю. Моя взрослая дочь учится. У него двое дочерей от первого брака. Каждые выходные и...
346
В браке 10 лет.Живем в квартире мужа. Совместного бюджета не было изначально. Он оплачивает коммуналку, покупает продукты несколько раз в месяц по крупному. На меня никогда не давал денег, все вещи...
295
Вот они какие, мужчины в возрасте! Знаменитые и не очень...)
276
Я крута
Заноза в з.
Вчера на тренировке становую тягу делала с 18 кг. Я крутая крутышка Фффсе.
232
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru