Причина 1: прошлые заслуги
Лучший прогноз поведения человека в будущем — его поведение в прошлом.
Если ваши дальнейшие отношения, любовные или дружеские, зависят только от того, готова ли ты простить другого человека, на тебя ложится большая ответственность. Приняв неправильное решение можно столкнуться с большими огорчениями, когда эмоции утихнут. А потому лучше сейчас спросить себя: то, чем тебя обидел этот человек, — единичный случай или такое уже было много раз? Ведь однажды этот человек почему-то стал близким.
Постарайся трезво оценить ваши отношения. Старый добрый способ — лист бумаги, поделенный на две колонки. В первую выпиши все, что тебя когда-либо обижало в поведении этого человека. Во вторую — все хорошее, что этот человек когда-либо для тебя делал. Возможно, он не сворачивал ради тебя горы, но он единственный, кто может заставить тебя улыбаться, даже когда очень плохо.
Причина 2: искреннее раскаяние
Убедись, что обидчик на самом деле искренне раскаивается. Это не всегда легко, ведь виноватые люди могут настолько сильно хотеть прощения, что используют лесть и манипуляции.
Чтобы оценить искренность, подготовься к разговору. Представь, что ты следователь, которому нужно раскрыть преступление. Для этого не нужно устраивать допрос, но тебе придется быть беспристрастной.
Можешь подготовить список вопросов заранее: забей их в телефон и подсматривай во время разговора, если поймешь, что эмоции берут верх и вы уходите от сути.
Во время разговора предложи человеку мысленно вернуться в прошлое и спроси, что бы он сделал иначе и уточни почему. Твоя задача выяснить: обидчику на самом деле стыдно за содеянное или он просто жалеет себя и не хочет лишиться того, что ты ему даешь? Принимает ли он вину на себя или обвиняет кого угодно, только не себя?
Причина 3: закон бумеранга
Фатальную ошибку может совершить каждый, даже самый правильный человек. Если сейчас тебе кажется, что ты бы никогда так не поступила — это всего лишь ловушка мышления. Это не означает, что когда-то ты обязательно так поступишь. Но в ситуации, когда тебя обидели или предали, а потом просят прощения, ты чувствуешь себя ущемленной жертвой обстоятельств. Психика начинает защищаться и вместо здравых рассуждений проявляется непоколебимое убеждение в собственной непогрешимости.
Попробуй посмотреть на ситуацию под другим углом и представь, что это тебе нужен второй шанс. Стало бы тебе лучше, если бы другой человек дал возможность исправиться и сделать все правильно.
Причина 4: твое спокойствие
В каждой религии мира большая роль отдается прощению. На прощении также строится и психотерапия. Считается, что только умение прощать и отпускать делает человека по-настоящему счастливым. Прощение дает чувство спокойствия и радости тому, кто прощает.
В избитой фразе «все болезни от нервов» есть большая доля правды. Избавляясь от неприязни и обиды, мы избавляемся от внутренних зажимов, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Вопреки расхожему мнению, люди меняются. Они учатся на своих ошибках, и, давая им такую возможность, ты позволяешь вырасти не только им, но и себе.
Причина 5: экономия энергии
Прощение позволяет сохранить энергию, которую придется потратить на построение следующих отношений. Представь, что твой партнер допустил ошибку, которую ты не стала прощать, чтобы неповадно было. И вы разошлись. Вполне вероятно, что он усвоит этот урок и в следующих отношениях больше не повторит ошибки. Он запомнит, как жестоко был наказан за проступок, и станет для своей следующей избранницы лучше, чем был для тебя.
Ты тоже встретишь другого человека. Но этот другой еще не совершал ошибок в отношениях с тобой и может не догадываться о том, что для тебя неприемлемо. Так, может, стоит дать шанс своему настоящему, который еще тут и просит прощения. Вполне вероятно, что он уже не повторит ошибку, и тебе не придется снова переживать прежнюю боль.
Прощение — не самый простой процесс. Он требует мудрости, терпения и наблюдательности. Разумеется, есть ситуации, в которых прощение неуместно или даже невозможно. Но если у тебя есть хотя бы малейшие сомнения в том, чтобы вычеркнуть человека из своей жизни — остановись, переведи дыхание и попробуй дать вашим отношениям еще один шанс.
Читай также:
