Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
7 сентября 2020, Екатерина Опарина

«Сейчас мой обмен веществ круче, чем в 20 лет»: как я похудела на 37 кг

Юлия долго не могла похудеть, зато как только скинула 37 кг, стала тренером и начала объяснять другим, зачем им все это нужно.

Я всегда знала, что у меня есть лишний вес, но похудеть не удавалось. Ходила в зал, но это быстро надоедало. Я весила 112 кг (при росте 180 см). Мои фото смотри в галерее: 

Однажды моя подруга пошла на шейпинг. Я пошла с ней за компанию. Особую диету я тогда не соблюдала, но прогресс тем не менее пошел. Я начала регулярно заниматься. Да и питание постепенно стало совсем другим. Я забыла вкус чипсов, майонеза, сахара. 

11 правил, которые помогут ребенку вырасти успешным
К хорошему надо привыкать с детства

Не обошлось без срывов в питании, но тренировки я старалась не пропускать. Поначалу был только шейпинг (который бывало прогуливала), но потом втянулась, занялась и силовыми. Спортзал стал вторым домом. Постепенно вес уходил, я сбросила почти 40 кг. Хотя комплексы как были, так и остались — их у меня тьма. Наверное, сохранились еще из детства.

Кроме того, я обучилась на инструктора и теперь помогаю худеть другим. Когда я стала тренером, я зарегистрировалась в инстаграме и начала писать, чтобы люди видели, как я сама прошла через это. Но заниматься никого не заставляю, это бессмысленно. Если ты не хочешь меняться, будет куча отговорок. 

Я тренируюсь уже пять лет, и за это время могу по пальцам пересчитать, сколько раз я пропустила тренировку. Знаешь, в чем секрет? В том, что без спорта я была бы абсолютно другим человеком. Для того чтобы заниматься спортом долго, не ищи в нем краткосрочных решений: похудеть, накачать пресс. Найди для себя тот кайф, без которого ты не сможешь ярко прожить эту жизнь. Спорт дает красивое функциональное тело — это прекрасный бонус. Главное в физических нагрузках — хороший тонус, я чувствую энергию и легко встаю по утрам. Я часто нахожусь в состоянии легкой эйфории и улыбаюсь. 

Привлекательный внешний вид — это капитал, который мы тратим не только на мужчин. Хотя именно так и привыкли думать многие женщины (отсюда проблемы послезамужней потери красоты). Другие, наоборот, стараются упорно игнорировать внешность как часть собственной личности (фразы типа: «Какая разница, как я выгляжу! Я личность!») Истина посередине.

Благодаря физкультуре в 30 лет мой обмен веществ круче, чем в 20. Более того, я выгляжу моложе своих лет. А еще спорт стимулирует мозговую активность, улучшает концентрацию. Мне легко создавать проекты и усваивать большое количество информации. Вот, к примеру, как я умею делать: 

Во время загрузки произошла ошибка.

Где найти мотивацию ухаживать за своей внешностью? Я бы с удовольствием ограничилась зубной щеткой, расческой и кремом «все в одном». Но не могу. Люблю получать бенефиты, которые никто не выдаст без соответствия современным стандартам. Ты «платишь» 5 кг сброшенного веса за роскошное ощущение свободных в талии джинсов.

Ты удаляешь лишнюю растительность и этим «оплачиваешь счет» за комфортное чувство встроенности в социум. Белозубая улыбка и блестящие волосы «купят» симпатию. Попробуй-ка заполучить все это в небритом и неотполированном виде. Никто не даст. Ну и нельзя спорить с народной мудростью: любишь кататься — люби и саночки возить. Или не катайся.

Они выглядят молодо в любом возрасте: 

Комментарии
15
л
цитирую: "в 30 лет обмен веществ круче, чем в 20".....да....поразила:))) вот если у нее в 50 лет так будет, то тогда конечно - классно!
СсылкаПожаловаться
Машенька
Что-то тут не так, где там 180 см роста ????
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гарипова
Жаль, что вместо потерянных кг не приходит чувство вкуса и стиля.
СсылкаПожаловаться
Федор Исмаилов
Выглядит на свои 30
СсылкаПожаловаться
Уже-не-тот
Корова превратилась в кобылу.
СсылкаПожаловаться
Наталия
Я бы действительно автору не дала 30 лет.......а лет так 38 это точно......
СсылкаПожаловаться
aloha
Автор молодец такие упорные занятия. Но что за противная манера поучать коли своя рожа кривовата? Белозубая улыбка, блестящие волосы - ну и где это у нее самой, сразу вопрос?
СсылкаПожаловаться
алиса
красота требует не жертв , а денег.По Лагерфельду. А по мне так времени и терпенья, и любви к себе много много.
СсылкаПожаловаться
алиса
А девочка молодчина, самая большая победа над собой, особенно над заложенными в детстве комплексами. Уважение к твоим результатам, иди вперед. Как говориться, собака лает, караван идет.Почему успех одних вызывает зависть и злобу других? Почему не порадоваться за ближнего? А у девушки от природы прекрасные данные; рост, пропорции тела, красивые длинные ноги и привлекательная внешность. Ты молодец! Такую работу проделала.
СсылкаПожаловаться
Лилия Долгих
Люблю такие фото. Особенно понравился вид сзади до/после.
Отличная работа над собой!
Многим терпения хватает только на месяц-другой, соответственно, без результата.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Аноним
Сгоняла тут на выходные в Адлер. Ну кошмар, других слов нет. С гостиницей нам повезло, хотя брали первую попавшуюся. Море ледяное было рядом, кафе и рестики, аптеки, все как на ладони. НО! В этих...
393
НаписАли друг другу.Потом я прочитал её анкету... И так, мои дорогие принцы и короли! Вы безусловно все хороши но, давайте смотреть реалиям в глаза и искать себе подобных. Молодые люди до 40 и после...
331
Будет мальчик. Отчество Максимович. С мужем не сходимся во мнениях. Какое бы имя подобрали к этому отчеству?
254
В общем даму сердца находят, влюбляются. А я сижу одна. Как добрая фея ненамеренно и случайным образом помогаю всем устроить их личную жизнь, кроме себя. Как думаете, почему так происходит?
250
Мусьё Резонёр
Благодаря веселой теме Жанетт решила я всё-таки разобраться в этом сложном блюде. Дело в том, что я кулебяку ни разу не ела, только читала рецепты и скептически относилась к разнообразию начинок...
228
Подпишитесь на нас